Ценность Taco Bell, варианты меню и калории

Многие здоровые едоки жаждут Тако Белл. Они просто не хотят этого признавать. Еда Taco Bell соленая, хрустящая и острая, что делает ее идеальной для приятного обеда или поздней ночной закуски. Но есть ли что-нибудь полезное в питании Taco Bell? И слишком ли высоки калории в Taco Bell, если вы пытаетесь похудеть?

Фаст-фуд Мексиканская еда не всегда лучшая еда для вашей диеты.

Тем не менее, вы можете найти пункты меню с низким содержанием жиров Taco Bell, которые помогут вам придерживаться своей диеты.

Анализ Taco Bell Nutrition

Лучший способ контролировать калории в Taco Bell - это использовать калькулятор питания. Онлайновый инструмент может помочь людям, сидящим на диете, и здоровым людям найти удовлетворительную пищу с низким содержанием жиров и калорий. Единственным недостатком, конечно, является то, что вы должны сделать домашнее задание, прежде чем идти. Но один из лучших способов придерживаться диеты в ресторане - это знать, что вы собираетесь заказать, прежде чем уйти.

Например, вы можете использовать калькулятор, чтобы настроить продукты и сократить количество жира и калорий. Вы настраиваете Огненный Доритос Локос Тако Верховный, Оригинальная версия имеет 190 калорий и 11 граммов жира. Но если вы закажете курицу-гриль вместо говядины, удалите сыр и сметану, у вас все равно будет вкусное тако на 140 калорий и всего 6 граммов жира.

Вы также можете настроить очень жирные и калорийные продукты.

Задушенный буррито в оригинальной версии имеет 690 калорий и колоссальные 34 грамма жира. Но если вы заказываете курицу вместо говядины, вы уменьшаете количество жира до 28 граммов. Если вы хотите сократить больше жира, пропустите сыр, и вы сократили еще 7 граммов жира.

Наконец, если вы порежете сливочный соус, вы доведите количество калорий в Smothered Burrito до 470 и 13 граммов жира.

Конечно, ваш буррито больше не будет "задушен", но вы получите картину. Онлайн калькулятор поможет вам сделать выбор, чтобы получить наиболее вкусную еду за наименьшее количество калорий и граммов жира.

Самая популярная еда Taco Bell

Crunchy Taco Supreme факты о питании
Размер сервировки 1 тако
На порцию	% Дневная стоимость*
Калории 190
Калории от Жира 100
Всего жиров 11g	17%
Насыщенный жир 4,5 г	23%
холестерин 30mg	10%
натрий 330 мг	14%
углеводы 15g	5%
Клетчатка 3 г	12%
Сахар 2 г
белка 8g
Витамин А 10% · Витамин С 4%
Кальций 8% · Железо 6%
* На основе диеты 2000 калорий

Краеугольным камнем меню Taco Bell является выбор тако. Существуют как мягкие, так и хрустящие тако с разнообразными начинками. Количество калорий для тако Bell Taco варьируется от 170 на тако до 340 дляДвухэтажный Тако Верховный.

Taco Bell Crunchy Taco Supreme является фаворитом поклонника, который обеспечивает 190 калорий и 11 граммов жира (показано). Хотя это звучит не так уж и много, большинство людей едят две, три или даже больше этих хрустящих закусок. Если вы потребляете три, конечный результат - 570 калорий и 33 грамма жира.

Если вы предпочитаете буррито, вы будете иметь предметы в диапазоне от 340 до 860 калорий. Популярный Сырный Боб и Рис Буррито обеспечить 420 калорий, 17 граммов жира, 920 миллиграммов натрия, 6 граммов клетчатки и 11 граммов белка.

Из бобов поступают питательные вещества, такие как железо, но в целом содержание овощей не слишком высокое.

Продукты для завтрака также популярны в Taco Bell. Четыре пакета Cinnabon Delights обеспечивает 310 калорий, 18 граммов жира, 35 граммов углеводов и 20 граммов сахара.

Здоровые варианты

В Taco Bell вы найдете множество предметов, содержащих до 350 калорий и менее 10 граммов жира. На самом деле, многие из тако до 200 калорий.Хрустящий тако, например, имеет 170 калорий и 9 граммов жира. ИлиЦыпленок Софт Тако на 160 калорий и 5 грамм жира. Закажите их вместе, и вы получите еду на 430 калорий.

В некоторых местах также есть меню «Фреска», семь блюд с 350 калориями или менее и все менее десяти граммов жира.Фреска хрустящая говядина тако, Fresco Shredded Chicken Soft Taco, а такжеФреска Стейк Софт Тако каждый обеспечивает только 140 калорий.

Наименее Здоровые Варианты =

Прежде чем вы решите, что вы собираетесь заказать из меню Taco Bell, вы должны знать, какие продукты следует избегать. Если вы пытаетесь сбросить вес, оставайтесь стройными или просто хотите жить без сожалений после Taco-Bell, держитесь подальше от этих продуктов. Некоторые из них звучат так, как будто бы они были хорошим выбором для вегетарианцев, поэтому не забудьте внимательно посмотреть меню.

• Салат Fiesta Taco: 840 калорий, 45 грамм жира
• Куриный салат Fiesta Taco: 790 калорий, 38 грамм жира
• Начос Белгранде: 770 калорий, 44 грамма жира
• Говядина на гриле Stuft Burrito: 680 калорий, 30 грамм жира
• Crunchwrap Supreme: 560 калорий, 24 грамма жира

Худшая ошибка меню "Тако Белл"

Самая большая ошибка, которую вы можете совершить в Taco Bell, - это заказывать слишком много еды. Легко заказать несколько тако или комбинацию тако и буррито и в конечном итоге съесть путь слишком много еды - и слишком много калорий, слишком много соли и слишком много жира.

Поэтому самый простой способ избежать сожаления во время еды в Taco Bell - это выбрать один или два низкокалорийных продукта с водой или диетической содой.

Слово от DipHealth

Всем нравится время от времени баловаться, так что вам не должно быть плохо от еды в Taco Bell или в любом ресторане быстрого питания. Но вы должны планировать заранее, чтобы держать ваши калории Taco Bell под контролем. Выберите еду, прежде чем идти, чтобы фотографии меню не поколебали вашу решимость. Затем съешьте небольшую еду, чтобы сделать правильный выбор блюд Taco Bell, и пропустите гарниры с высоким содержанием жиров, чтобы сохранить пищу постной.

Была ли эта страница полезной? Спасибо за ваш отзыв! Какие у вас проблемы?