Что показывают исследования о связи между стрессом и РС

Такая болезнь, как рассеянный склероз (РС), может быть настолько сильной, что мы теряем из виду психологический стресс, который она вызывает. Между посещением и приемом у врача, принятием новых лекарств и адаптацией к любым имеющимся у нас физическим ограничениям мы можем даже не осознавать, как мы относимся ко всем этим серьезным изменениям в жизни, которые были навязаны нам.

По иронии судьбы, при таком заболевании, как РС, отрицательный эмоциональный стресс может вызвать вспышки. Это и болезнь, которая приносит огромный стресс в нашу жизнь, и та, которая ухудшается перед лицом этого стресса. Разговор о загадке.

Стрессоры, вызванные рассеянным склерозом

Вот некоторые из эмоциональных, физических и даже финансовых проблем с РС, которые способствуют как хроническому, так и острому стрессу:

• Непредсказуемая природа РС
• Появление новых симптомов
• Проблемы с медицинским страхованием
• Касается трудоустройства
• Нуждаюсь в помощи других
• Оплата лекарств
• Проводить меньше времени с друзьями и семьей
• Многократные посещения врача
• Забота о детях, неважно себя чувствуя

Как стресс негативно влияет на MS

Стресс взаимодействует с иммунной системой, поэтому может вызывать ухудшение симптомов РС или рецидив.

Одно из первых исследований, которое серьезно изучило взаимосвязь стресса и рецидива РС, было проведено в Австралии. Учеба в Рассеянный склероз наблюдали за 101 человеком с РС в течение двух лет и спрашивали об их уровне стресса и стрессовых событиях каждые три месяца.

Исследователи обнаружили, что чем больше число острых стрессоров, о которых сообщал человек, тем больше у них шансов на рецидив. Они также обнаружили (что неудивительно), что люди, у которых был рецидив, сообщили о большем стрессе. Хронический стресс и тяжесть стресса не предсказывают рецидив, только количество острых стрессоров. Люди, которые использовали социальную поддержку (друзья и семья), чтобы справиться со стрессами, снизили риск рецидива.

Стресс вызывает MS?

Исследование, проведенное в Дании, использовало данные национального реестра здравоохранения, чтобы выяснить, может ли стресс быть причиной РС. Это исследование выявило 21 000 родителей, у которых умер ребенок. Они сравнили их с почти 300 000 других родителей. В группе, потерявшей ребенка, у одного из 750 человек развился РС. В группе сравнения без потери детей, один из 1300 сделал. У людей, потерявших ребенка, вероятность развития РС была в 1,5 раза выше. Если ребенок неожиданно погиб, риск развития РС возрастает более чем в два раза.

Это не означает, что стресс от застревания в пробке может вызвать РС. Исследуемый исследователями тип стресса был очень специфическим и глубоким. Потеря ребенка может оказать серьезное влияние на родителей.

Исследователи не смогли оценить, как родители справились с потерей своего ребенка. Не было данных о депрессии, продолжительности горя или методах преодоления трудностей. Интересным открытием здесь является то, что эмоциональное воздействие потери ребенка увеличивает риск рассеянного склероза, показывая, что глубоко стрессовые события могут стимулировать развитие хронического заболевания. Это, безусловно, довольно несправедливо, учитывая, что мы не контролируем эти обстоятельства.

Важность использования положительных совладательных навыков для лечения

Легко чувствовать себя побежденным и злым, когда мы слышим эту информацию о стрессе и РС. Но есть новое исследование, которое показывает силу положительных навыков совладания с существенным улучшением качества нашей жизни при рассеянном склерозе. То, как мы реагируем на стресс, может влиять на то, как быстро развивается наша болезнь и насколько она изнурительна или управляема.

Исследование, проведенное в Северо-Западном университете, показало, что пациенты с РС, получавшие терапию для снятия стресса, которая состояла из техники релаксации, навыков решения проблем и обучения социальной поддержке, смогли снизить риск возникновения новых поражений РС. В то время как основные негативные жизненные события действительно увеличивали активность заболевания, позитивные жизненные события снижали вероятность новых очагов РС.

Стратегии снижения стресса

Есть много способов справиться со стрессом. Вот пример некоторых подходов к снижению стресса, которые люди, живущие с РС, должны рассмотреть в разработке:

• Социальная поддержка: При возникновении рецидива или обострении симптомов вам может понадобиться помощь, чтобы добраться до кабинета вашего врача, выполнить свои обязанности или просто приготовить ужин. Развивайте свою сеть друзей и семьи. Поддерживайте тесные связи с людьми, от которых вы можете зависеть. Дайте им знать, насколько они важны в вашей жизни. Когда вы чувствуете себя хорошо, постарайтесь помочь им.
• Расслабление: Релаксация - лучший способ борьбы со стрессом в вашем теле. Когда вы находитесь в состоянии стресса, ваше тело выделяет определенные гормоны, связанные со стрессом. Расслабившись, вы можете полностью изменить этот процесс. Доказано, что дыхательная техника, известная как релаксационная реакция, полностью меняет воздействие стресса на ваше тело. Вы также можете научиться медитации, йоге или нежным растяжкам. Все, что вас расслабляет, прекрасно - теплая ванна, свечи, музыка или все, что вам подходит.
• Планирование: Мы не хотели бы думать о случаях, когда симптомы ухудшаются, но наличие плана поможет облегчить ситуацию. Подумайте, что изменилось бы в вашей жизни, если бы у вас был рецидив. Кто отвезет вас к врачу? Кто будет наблюдать за детьми? А как насчет работы? Пройдите свой обычный день и подумайте, как вы можете справиться с каждым осложнением. Поговорите с людьми, от которых вам нужно зависеть, прежде чем они вам понадобятся. Отложите небольшой «фонд рецидивов» на вынос, массаж и все, что вам может понадобиться. Создание плана рецидива для РС может иметь большое значение, когда все сложно.

Слово от DipHealth

Итак, вы видите, ни вы, ни я не обречены на цикл стресса и боли. Да, стресс - это неизбежность жизни, и тем более это заболевание. Однако именно то, как мы решаем справляться с этим, может улучшить или ухудшить наши симптомы. И поиск положительного жизненного опыта может быть противовесом стрессам нашей болезни.

• Поделиться
• кувырок
• Эл. адрес
• Текст

Была ли эта страница полезной? Спасибо за ваш отзыв! Какие у вас проблемы? Источники статьи

• Браун Р.Ф., Теннант К.С., Шаррок М., Ходжкинсон С., Поллард Д.Д. Связь между стрессом и рецидивом при рассеянном склерозе: Часть I. Мульт Склер. 2006 Aug; 12 (4): 453-64.
• Браун Р.Ф., Теннант К.С., Шаррок М., Ходжкинсон С., Поллард Д.Д. Связь между стрессом и рецидивом при рассеянном склерозе. Часть II. Мульт Склер. 2006 Aug; 12 (4): 453-64.
• Бернс М.Н., Наваки Е., Квасны М.Дж., Пеллетье Д., Мохр DC. Предсказывают ли положительные или отрицательные стрессовые события развитие новых поражений головного мозга у людей с рассеянным склерозом? Психол Мед. 2014 янв.; 44 (2): 349-59.
• Ли Дж, Йохансен С, Бреннум-Хансен Х, Стенагер Э., Кох-Хенриксен Н., Олсен Дж. Риск рассеянного склероза у погибших родителей. неврология, 2004 Mar 9; 62 (5): 726-9.