Зона No Om Кимберли Фаулер Книжное обозрение

Кимберли Фаулер - известный учитель йоги из Лос-Анджелеса. Она является основателем фитнес-центров Йоги и Спиннинга (YAS) в Лос-Анджелесе и Портленде и выпустила несколько DVD-дисков о тренировках йоги, в том числе «Йога для спортсменов». Ее миссия, как понятно из подзаголовка книги, состоит в том, чтобы сделать йогу доступной для тех, кому не по душе пение, мюсли и санскрит.

Сначала поговорим о йоге

Книга Фаулера основана на анатомическом подходе, и каждая глава посвящена определенной области тела. Начинаясь с головы и двигаясь вниз, она покрывает шею, плечи, верхнюю и нижнюю часть спины, руки, руки, пресс, бедра, ноги, колени и ступни. Приятной особенностью этой организации является то, что она позволяет вам легко сосредоточиться на области тела, которая может беспокоить вас или над которой вы хотите работать. Фаулер делает действительно хорошую работу по разрушению каждой области тела, включая предоставление анатомических рисунков и объяснение распространенных травм.

Она также предлагает достаточные модификации для каждой позы. Каждая глава заканчивается короткой серией тренировок, которая дает удобный способ связать воедино домашнюю тренировку. К сожалению, некоторые из моделей, показанных на фотографиях, не показывают отличного выравнивания, что является ключом к ощущению физической выгоды каждой позы и предотвращению травм. Хотя хорошей идеей является использование в качестве моделей «обычных» (то есть, не супергибких типов кренделя) людей, все же важно, чтобы позы отображались как можно более правильно.

Теперь поговорим о трюке

С таким большим количеством книг по йоге, как вы можете выделиться среди других? Ну, как знают все маркетологи и поклонники Бродвея, тебе нужно уловить трюк. В случае с Фаулером это ее позиция «Нет пения, нет мюсли, нет санскрита». Как я заметил, когда несколько лет назад я просматривал ее DVD «Йога для спортсменов», эта лозунга кажется довольно устаревшей (см. Появление силовой йоги в начале 1990-х).Зайдите в любой оздоровительный клуб или тренажерный зал, и нетрудно найти йогу, которая преподается как упражнение, в котором нет ни одной песнопения, хлопьев для завтрака или эка пада раджакаотасана.

В студии йоги вас могут попросить произнести «ом» или «три» в конце урока, но, опять же, нетрудно найти учителя, который играет «Radiohead» вместо «Кришна дас». Сегодня существует так много светской йоги, что с ней трудно смириться.

И еще кое-что

Мне кажется, что я должен оспаривать один момент: следующий совет, включенный в заключение Фаулера: «Если вам случится пойти в класс, где преподаватель говорит на санскрите и поет, играет в гонг и т. Д., И это заставляет вас чувствовать себя некомфортно». вставай и уходи. Теперь, в моей книге, это просто грубо. Мы не говорим о выходе из фильма. Есть другой человек, учитель йоги, принимающий ваши действия. Гонг заставляет вас чувствовать себя некомфортно, чтобы не уважать этого человека?

Мой совет с точностью до наоборот: вы можете сделать это через полтора часа. Возможно, это не твое дело, ты никогда не сможешь вернуться назад. Это хорошо, но давайте все попытаемся быть добрыми друг к другу и, возможно, даже открыть себя опыту, который расширяет наши предвзятые представления о том, что мы делаем и не любим. Это йога. В противном случае, давайте просто назовем это растяжкой.

Раскрытие информации: копия обзора была предоставлена ​​издателем.

Была ли эта страница полезной? Спасибо за ваш отзыв! Какие у вас проблемы?