Здоровый самодельный рецепт чипсов
Оглавление:
- Особенности питания (на порцию)
- Ингредиенты
- подготовка
- Варианты ингредиентов и замены
- Советы по приготовлению и подаче
- Оцените этот рецепт
Как сделать чипсы в микроволновке (очень просто) (Ноябрь 2024)
Особенности питания (на порцию)
Калории 171 Fat 7g Carbs 26g Protein 2g Показать метку питания Скрыть метку питания| Сведения о питательных веществах | |
|---|---|
| Количество порций: 1 | |
| Количество на порцию | |
| Калории | 171 |
| % Дневная стоимость* | |
| Всего жиров 7g | 9% |
| Насыщенный жир 1 г | 5% |
| холестерин 0mg | 0% |
| натрий 653mg | 28% |
| Всего углеводов 26г | 9% |
| Клетчатка 4 г | 14% |
| Всего сахара 5 г | |
| Включает 0g добавленных сахаров | 0% |
| белка 2g | |
| Витамин D 0 мкг | 0% |
| Кальций 39 мг | 3% |
| Железо 1 мг | 6% |
| Калий 438 мг | 9% |
| * Ежедневное значение (DV) показывает, сколько питательных веществ в порции пищи способствует ежедневному рациону. 2000 калорий в день используется для общего питания. |
Самое лучшее, что есть в домашних закусках для детей, - это то, что вы можете адаптировать контент в соответствии со вкусами вашего малыша. Чипсы сладкого картофеля, которые вы делаете дома, являются отличной альтернативой не только картофельным чипсам, но даже чипсам из сладкого картофеля, которые вы можете купить в магазине. Их очень легко приготовить и они упаковывают настоящий диетический пунш - в них много витаминов А и С. Подавайте их во время закусок или даже в качестве гарнира на обед или ужин.
Ингредиенты
- 1 батат, помытый
- 1/2 столовой ложки оливкового масла
- 1/4 чайной ложки кошерной соли
подготовка
- Разогреть духовку до 400 градусов.
- Распылите противень с антипригарным разбрызгивателем.
- Приготовить сладкий картофель. Вы можете оставить кожу включенной, если хотите, но в любом случае делайте кусочки толщиной около 1/8 дюйма. Поместите в большую миску с маслом и любыми приправами. Бросить в пальто.
- Разложите ломтики в один слой на листе печенья.
- Выпекайте около 15 минут, пока они не станут золотисто-коричневыми. Поверните на полпути через время выпечки.
- Аккуратно распределите запеченные чипсы на бумажном полотенце, чтобы слить лишнее масло.
Варианты ингредиентов и замены
Вы можете настроить приправу по вкусу. Популярные варианты включают чеснок, коричневый сахар, паприку, порошок чили.
Советы по приготовлению и подаче
Запеченные чипсы из сладкого картофеля можно хранить до недели в герметичном контейнере.
Оцените этот рецепт
Вы уже оценили этот рецепт. Спасибо за ваш рейтинг! Была ли эта страница полезной? Спасибо за ваш отзыв! Какие у вас проблемы?Самодельный Рецепт Соединения Следа Горпа
Сделайте свои собственные энергетические закуски с этими основными и причудливыми рецептами смеси и рецептов. Вы можете взять его с собой на прогулки и походы и сэкономить деньги.
Самодельный Детский Рисовый Рецепт и Подсказки Хранения
Узнайте, как приготовить домашнюю рисовую кашу для ребенка и как безопасно хранить ее, когда у вас есть остатки.
Рецепт хрустящих чипсов с салатом из авокадо и низким содержанием углеводов
С богатым авокадо и смелым ароматом свежей кинзы, этот рецепт салата из тунца с низким содержанием углеводов является питательной закуской, чтобы вы были полны весь день.
