15 способов для запуганных детей вернуть свою силу

Когда над ребенком издеваются, естественно, он будет чувствовать, что его жизнь вышла из-под контроля.В конце концов, он мало что может сделать, чтобы сделать кого-то похожим на него или относиться к нему иначе. Но ловушка, в которую попадают большинство жертв издевательств, - это принятие веры в то, что они совершенно бессильны в сложившейся ситуации.

Хотя это правда, что вмешательство со стороны учителей, администраторов или родителей необходимо для того, чтобы прекратить издевательства, цель издевательств по-прежнему контролирует его реакцию и не должна охватывать мышление жертв. Вместо этого, если он сосредоточится на том, чтобы вернуть себе власть в своей жизни, его исцеление от издевательств будет двигаться гораздо быстрее.

Вот 15 стратегий, которые ваш ребенок может использовать, чтобы восстановить чувство контроля над своей жизнью. Обязательно напомни ему об этих истинах.

Возьмите под контроль свои мысли и свое отношение

Напомните своему ребенку, что его отношение зависит не от его обстоятельств, а от того, как он интерпретирует свои обстоятельства. Хотя хулиган может быть ответственным за хулиганство, он не несет ответственности за отношение вашего ребенка.

Помните, ваш ребенок отвечает за то, как он реагирует на издевательства. Призовите его взять на себя полную ответственность за свои чувства и взгляды. Если он сможет оставаться позитивным, несмотря на свои обстоятельства, запугивание окажет меньшее влияние.

Помните, что ваши мысли - ваша реальность

Большинство детей не понимают, что то, как они воспринимают ситуацию, в конечном итоге и к ним. Другими словами, если они остановятся на унижении от издевательств, они будут чувствовать себя униженными.

Но если они думают о том, как они использовали самозащиту или как они выступили против хулигана, они почувствуют себя уполномоченными. Главное, чтобы ваш ребенок переосмыслил свое отношение к издевательствам. Заставь его сосредоточиться на позитиве и не останавливаться на негативе.

Ищите урок в ситуации

Что бы ни случилось, всегда есть чему поучиться из плохой ситуации. Поначалу вашему ребенку может быть непонятно, но в конечном итоге он сможет оглянуться назад и посмотреть, чему он научился от издевательств.

Например, понял ли он, что он более устойчив, чем он думал? Или, может быть, он обнаружил свой голос и научился быть более напористым. Ключ в том, что он находит то, что узнал, несмотря на боль.

Будьте благодарны в любой ситуации, включая издевательства

Это может звучать как сумасшедший совет, но если вы сможете заставить своего ребенка сосредоточиться на благодарности, то запугивание не будет для него столь значительным. С другой стороны, если он позволит своим проблемам с хулиганом поглотить его мысли, он забудет все, за что он должен быть благодарен. Напомните своему ребенку, что он все еще может найти способы наслаждаться жизнью, даже если что-то идет не так.

Позволь себе злиться

Слишком часто, когда над детьми издеваются, они наполняют свои чувства. Напомните своему ребенку, что он имеет полное право злиться. То, что с ним происходит, неправильно, и это должно прекратиться.

Убедитесь, что он предпринимает шаги, чтобы держать вас и его учителей в курсе того, что происходит, но поощряйте его использовать свой гнев и свои жалобы на ситуацию продуктивно. Хотя он должен признать свой гнев, цель должна состоять в том, чтобы распознать его и затем двигаться дальше.

Избегайте драмы, сплетен и слухов

Если ваш ребенок хочет оставаться уверенным в своей ситуации, ему следует избегать людей, которые преуспевают в драме, сплетнях и слухах. Посоветуйте ему избегать тех, кто интересуется его ситуацией и хочет услышать, что происходит.

В большинстве случаев эти дети просто ищут сочную историю и не заинтересованы в том, чтобы помочь вашему ребенку. Поощряйте его к тому, чтобы он окружал своих друзей тем, кому он может доверять, и кто стремится поддержать его.

Убери себя с пути зла

Напомните своему ребенку, что, если он хочет взять под контроль свою ситуацию, он должен проявлять инициативу, а не реагировать. Другими словами, ему нужно составить план, который уменьшит вероятность повторного попадания в цель.

Это может включать в себя избегание запугивания горячих точек или прогулки с другом в коридоре. Это также может означать использование помощи администраторов школы для перемещения его шкафчика или изменения его расписания. И если он испытывает киберзапугивание, он может захотеть изменить свои учетные записи, свои пароли или даже заблокировать любого, кто запугивает его в Интернете. Другой вариант - избегать использования социальных сетей. Напомните ему, что никогда не стоит охотно читать негативные высказывания людей.

Фокус на будущее

Иногда легко увязнуть в том, что происходит здесь и сейчас, и потерять фокус общей картины. Напомните своему ребенку, что средняя школа и старшая школа - это небольшие проблемы в их жизни. Поощряйте его сосредоточиться на постановке целей и работе над вещами, которые действительно имеют значение, вместо того, чтобы позволить себе погрузиться в негативные чувства, которые может вызвать издевательство.

Помните, что не всем нравятся вы, и это нормально

Скажите своему ребенку, чтобы он не тратил свое время и силы, пытаясь угодить всем или пытаясь сделать людей похожими на него. Вместо этого сосредоточьтесь на том, чтобы иметь честность, быть хорошим другом и оставаться подлинным. Если ваш ребенок сосредоточен на том, чтобы стать лучше, а не пытаться получить одобрение других, дружба и отношения будут происходить естественно. Попытка приспособиться или измениться, чтобы соответствовать ожиданиям других, никогда не является ответом.

Кроме того, напомните ему, что, несмотря на то, что хулиган преследует его, это не значит, что с ним что-то не так. Запугивание - плохой выбор хулигана. Это не показатель того, что с жертвой что-то не так.

Присмотритесь к своим друзьям

Существует старая поговорка, что люди становятся такими, с которыми они проводят больше всего времени.Поощрите своего ребенка думать о людях в его жизни, которые получают основную часть своего времени и внимания. Скажите ему, чтобы подумать о том, как эти друзья заставляют его чувствовать. Спросите, поддерживают ли его друзья, может ли он рассчитывать на них и может ли он доверять им. Затем скажите ему, чтобы отсеять друзей, которые не имеют в виду его интересы.

Подотчетность

Если ваш ребенок застрял в обвинении других в том, как он себя чувствует, или в том, что он несчастлив, то он передает контроль над своей жизнью. Но если ваш ребенок научится считать себя ответственным за свои чувства и нести хулигана ответственным за издевательства, он будет лучше контролировать свою жизнь. Эта ответственность также создает уверенность и чувство собственного достоинства. И он учится принимать ответственность за то, что он может изменить.

Прекратить делать или принимать оправдания

Каждый сказал что-то обидное, сделал плохой выбор или занялся нездоровым поведением. Ключ в том, что они берут на себя ответственность за этот выбор.

Если у вашего ребенка есть друг, который является хулиганом, но не желает его признавать, попросите его прекратить оправдываться за плохое поведение своего друга. Здоровые друзья признают свое плохое поведение и принимают ответственность за свои действия. Хулиганов и подлых девушек нет.

Если у вашего ребенка есть кто-то такой в ​​своей жизни, ему нужно разорвать галстуки и двигаться дальше. Принятие оправданий за плохое поведение позволяет человеку продолжать несправедливо относиться к вашему ребенку.

Найти способ исцелить

Ваш ребенок может получить пользу от внешнего адвоката в некоторых ситуациях запугивания. Обязательно поговорите с педиатром вашего ребенка, чтобы получить рекомендации о консультантах, которые занимаются вопросами запугивания. Нет ничего постыдного в том, чтобы получить немного дополнительной помощи. Никто не доберется до совершеннолетия, не имея нескольких проблем, которые необходимо решить и разобраться, а консультанты подготовлены, чтобы помочь с этими проблемами. Более того, многие дети, с которыми издеваются, борются с депрессией и тревогой. Эти вопросы часто лучше всего решаются профессионалом.

Откажитесь от желания мести и вместо этого сосредоточьтесь на прощении

Несмотря на то, что дети часто испытывают естественное желание отомстить за то, что их обижают или унижают, это никогда не является хорошей идеей. Напомните своему ребенку, что месть никогда не заставит его чувствовать себя лучше. Вместо этого побудите его сосредоточиться на прощении хулигана.

Но будьте терпеливы - прощение - это решение, которое требует времени. Это не значит, что ваш ребенок извиняет действия хулигана, и ему не нужно забывать, что произошло. Вместо этого прощение позволяет ему не останавливаться на достигнутом и двигаться дальше.

Помните, что вы можете чувствовать себя одиноким, но вы никогда не одиноки

Запугивание часто заставляет запуганных детей чувствовать себя одинокими, безнадежными и уязвимыми. Хотя это нормальная реакция на запугивание, вашему ребенку нужно знать, что он не одинок. Напомните ему, что он пользуется вашей поддержкой и поддержкой друзей.

Очень важно, чтобы он это понял. Слишком много раз дети, которые подвергаются издевательствам, верят лжи, увековеченной хулиганом, и заканчивают тем, что рассматривают радикальные альтернативы их ситуациям, таким как сокращение или самоубийство. Делайте все возможное, чтобы облегчить чувство одиночества и быть уверенным, что вы готовы слушать в любое время, когда он захочет разгрузиться.