6 умных способов улучшить свою салатную игру

КАК ОТМЫТЬ ВАННУ БЫСТРО и без УСИЛИЙ. Как почистить ванну до БЕЛОСНЕЖНОГО состояния. МНОГО СОВЕТОВ! (Ноябрь 2024)

КАК ОТМЫТЬ ВАННУ БЫСТРО и без УСИЛИЙ. Как почистить ванну до БЕЛОСНЕЖНОГО состояния. МНОГО СОВЕТОВ! (Ноябрь 2024)

Как создать более вкусный салат

Боковые салаты есть так 2014. Мне нравится есть большой салат на обед или ужин. Эта проблема? Некоторые салаты просто скучные. Вы можете даже слишком стараться бороться с этой скукой, накапливая жирную начинку или заправки. (Конечно, ваш салат больше не будет скучным, но он будет настолько калорийным, что вы могли бы также съесть чизбургер!) Вот несколько советов по созданию здорового салата, который вы действительно жаждете.

Когда Лиф встретил Scoopy

Один из способов сделать салат более приятным? Сделай это большим. Способ сделать это действительно большой? Объедините два салата в один. Нет, я не предлагаю вам наложить салат Кобб на салат Цезарь. Я говорю о том, чтобы покрыть ложку нарезанного романа или салата айсберга совковым салатом в стиле гастронома. Ваша еда будет иметь сливочный вкус салата с черствым оттенком и наполнением зелени. Кроме того, не нужно одеваться! Но не попадай в гастроном за этот черпающий салат. Те часто загружаются с жирами. Сделайте свой собственный салат с черствым жиром, нежирным мясом или морепродуктами.

Совет: добавьте немного хруста, чтобы сбалансировать кремообразность. Используйте естественно свежие, низкокалорийные овощи, такие как морковь, огурцы и джикама.

Преврати обед прошлой ночи в сегодняшний обед

Еще один отличный способ сделать салат, который не будет дремать? Включите еще одну еду, которую вы любите! Вы будете удивлены тем, насколько хороши остатки на вкус, когда их бросают в салат. Если вы сделали мясной рулет, раскрошите его и используйте в качестве белка для салата. Или добавьте курицу fajita veggies 'n к вашей зелени - креатив а также экономный!В качестве вдохновения вы также можете использовать ваши любимые рецепты: салат из чизбургера, салат тако и салаты, вдохновленные говядиной терияки и гавайской пиццей.

Получить красочный

Испытайте себя, чтобы использовать как можно больше цветов в разделе продуктов. Чем больше вы используете, тем более питательным будет ваш салат, и тем больше он будет! Еще одним плюсом является то, что поиск цветов приведет вас к новым фруктам и овощам: свекла, желтая тыква, фиолетовая капуста, мандарины, черника, семена граната. Повеселись!
Совет: для добавления белка, думайте о белом. Яичные белки вкрутую фантастичны в салатах.
5
Поменяйте повязку

Даже легкая заправка может добавить много калорий в ваш салат, если вы не будете осторожны. Размер порции, указанный на большинстве бутылок, составляет 2 столовые ложки, но это довольно небольшое количество, особенно если вы любите салаты мегабаритных размеров, как я. Вот почему я люблю использовать забавные низкокалорийные альтернативы. Сбрызните зелень ароматизированным уксусом: и бальзамический, и приправленный рисовый уксус часто доступны со вкусом фруктового вкуса. Другой вариант? Сальса! Столько конфет, а на полках куча вариантов: мягкий, острый, юго-западный - даже ананасовый.
6
Вверх фактор хруста

Если вы не слышите, как вы едите свой салат, вы делаете это неправильно. Низкокалорийные хрустящие надстройки сделают ваш салат на 62 процента более приятным и веселым. Кроме того, проявление творческого подхода к своему кризису поможет вам избежать ужасного сухарика. Я люблю капусту брокколи - используйте ее в качестве основы или смешайте с салатом. Другие низкокалорийные сухарики? Яблоки, сладкий перец и сахарный посыпанный горох. Мне даже было известно, что я использовал отруби с высоким содержанием клетчатки для замены жареной лапши и измельченных жареных чипсов тортильи вместо жареных полос тортильи.
7
Запретите вещи, которые вы ненавидите, и станьте творческими

Ваш салат не хозяин вас! Если вы избегаете салатов, потому что ненавидите шпинат, замените его рубленым романом. Если вы не можете заставить себя запрыгнуть на фургон с капустой, не добавляйте капусту. Вы думаете, что главные продукты салата дома, как помидоры и измельченная морковь, разыгрываются? Попробуй что-нибудь новое. Перемешать в некоторых жареных брюссельских капустах, приготовленных на пару Бок Чой или в сублимированном эдамаме.

_{Чтобы получить рецепты без вины, находки еды, полезные советы и многое другое, подпишитесь на бесплатные ежедневные электронные письма или посетите Hungry Girl!}