Что вызывает хроническую бессонницу?

Бессонница является наиболее распространенным нарушением сна, и это может привести к тому, что вы не высыпаетесь или часто просыпаетесь ночью. Если ваша проблема со сном сохраняется и длится более трех месяцев, это называется хронической бессонницей.

Что вызывает длительную бессонницу? Может ли это проявиться в результате другого нарушения сна или медицинской проблемы? Это распространенные вопросы среди людей, у которых проблемы со сном, и любое количество возможных причин может повлиять на вас.

Общие причины

Есть много причин хронической бессонницы. В соответствии с До настоящего времени - надежный электронный медицинский справочник, используемый как медицинскими работниками, так и пациентами; наиболее распространенные причины включают:

• Состояние психического здоровья
• Медицинские болезни
• Неврологические расстройства
• Другие нарушения сна
• Лекарства или незаконное употребление наркотиков
• Первичная бессонница

Условия психического здоровья

Связь между бессонницей и психическими расстройствами хорошо установлена. Нарушение сна, особенно бодрствование рано утром, является характерным симптомом депрессии. Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) может вызвать ночные кошмары, которые также могут нарушить сон. Кроме того, беспокойство и приступы паники могут также играть роль в возникновении бессонницы.

Отношения осложняются тем фактом, что бессонница может ухудшить любое из этих состояний, потому что ваше тело не получает необходимого сна. На самом деле, бессонница связана с более высоким риском самоубийства.

Медицинские условия

Любое заболевание, которое вызывает боль или затруднение дыхания, может нарушить ваш сон. Кроме того, стресс, который может привести к болезни, также может не дать вам спать по ночам.

Есть также целый ряд расстройств и лекарств, которые могут вызвать частые поездки в ванную, чтобы помочиться ночью. Это известно как никтурия и может быть связано с рядом состояний, включая апноэ во сне, диабет или проблемы с простатой.

Неврологические расстройства могут стать причиной бессонницы. Например, болезнь Паркинсона вызывает сокращение движений, даже во время сна. Это может привести к скованности и дискомфорту, когда человек не может повернуться в постели, как обычно.

Также важно помнить, что нарушение сна может быть ранним признаком слабоумия. Например, известно, что болезнь Альцгеймера изменяет характер или циркадный ритм сна.

Расстройства сна

Существует ряд нарушений сна, которые могут нарушить ваш сон. Это важно для диагностики, так как лечение отличается от бессонницы.

Например, если у вас проблемы с дыханием ночью из-за апноэ во сне, это может привести к частым пробуждениям. Эти пробуждения могут вызвать чрезмерную сонливость во многом как бессонница, но средство может быть вмешательством, таким как непрерывное положительное давление в дыхательных путях (CPAP).

Точно так же аномальные движения в течение ночи, вызванные синдромом беспокойных ног (RLS) или синдромом периодических движений конечностей (PLMS), потребуют уникального лечения. Аналогичным образом, проблемы с вашими биологическими часами или циркадным ритмом могут привести к его собственному набору нарушений циркадного ритма.

Лекарства и незаконные наркотики

Побочные эффекты многих рецептурных лекарств могут включать нарушение нормального режима сна. Тем не менее, одно исследование показало, что эти предупреждения, вероятно, не относятся ко всем, кто принимает определенные лекарства. Это обобщение того, что это может произойти у некоторых людей, принимающих его.

Было установлено, что нарушения сна распространены среди людей, употребляющих запрещенные наркотики. Исследователи также сообщают, что длительность употребления наркотиков играет значительную роль. Это также не ограничивается незаконными наркотиками, такими как героин и метамфетамин. Алкоголь и курение сигарет также могут нарушать сон человека.

Первичная Бессонница

Первичная бессонница означает, что нет никакой определенной причины для долгосрочной потери сна. Это часто определяется только после тщательного обсуждения с врачом, который исключил все другие причины.

Несмотря на то, что причина этого состояния неизвестна, существует множество вариантов лечения бессонницы, в том числе:

• Снотворное
• Релаксация и терапия биологической обратной связи
• Стимул Контроль
• Когнитивная терапия
• Ограничение сна
• Ароматерапия

Слово от DipHealth

Хроническая бессонница может оказать значительное влияние на вашу повседневную жизнь. Если вам трудно уснуть, рекомендуется поговорить с врачом. Они смогут определить любые возможные причины и обсудить доступные вам варианты лечения.