Помогать людям с аутизмом справляться с тревогой

Около 40 процентов людей с расстройствами аутистического спектра также страдают от значительной тревоги. Это имеет место, даже если тревога не является частью критериев диагностики аутизма и не является одним из описательных вариантов, доступных для врачей для использования при описании аутизма человека. Беспокойство может сыграть огромную роль в жизни людей на спектре, контролируя то, как они взаимодействуют с миром, и ограничивая способы, которыми другие люди взаимодействуют с ними.

К сожалению, может быть трудно найти причину (или в некоторых случаях наличие) тревоги у человека с аутизмом. Однако после его выявления часто можно разработать набор инструментов, которые могут снизить уровень тревоги до приемлемого уровня. Это открывает целый мир возможностей, включая формирование новых межличностных отношений, возможностей трудоустройства и опыта сообщества.

Определение тревожности

Тревога - это эмоциональное состояние, характеризуемое страхом, опасениями и беспокойством. Некоторое беспокойство совершенно нормально, но тревожные расстройства могут стать главным препятствием в повседневной жизни. Часто тревожные расстройства являются результатом беспорядка мышления. Многие люди с тревожными расстройствами имеют необоснованные страхи или восприятия, далекие от реальности. Независимо от того, является ли источник тревоги реалистичным, однако, тревога очень реальна и может привести к таким симптомам, как приступы паники, эмоциональные переживания и травмы.

Есть много форм тревоги, включая следующие:

• Социальное тревожное расстройство
• Генерализованное тревожное расстройство
• Паническое расстройство
• Фобии
• Разделение тревожное расстройство

Все это может быть проблемой для людей с аутизмом, хотя социальное тревожное расстройство представляется наиболее распространенным. Однако важно признать разницу между человеком в спектре с социальной тревогой и человеком в спектре, который просто наслаждается одиночеством, как это делают многие люди с аутизмом. Точно так же может быть трудно понять, действительно ли стимулирующее поведение (самостимулирующее поведение), такое как колебание или стимуляция, является признаком тревоги или просто симптомом основного аутизма.

Требуется время и терпение, чтобы узнать аутичного человека достаточно хорошо, чтобы отделить аутистическое поведение, причуды личности и признаки тревоги. Часто родители и братья и сестры лучше, чем кто-либо другой, замечают беспокойство у человека с аутизмом.

Почему беспокойство распространено

Никто не знает наверняка, почему тревога так распространена при аутизме. Есть две распространенные теории, обе из которых основаны на исследованиях и логических выводах, сделанных из тревоги при аутизме:

1. Тревога является распространенным симптомом аутизма, который может быть вызван той же комбинацией генов и факторов окружающей среды, что и сам аутизм. Нет сомнений в том, что тревожность распространена среди людей с аутизмом. Есть также некоторые свидетельства корреляции между более высоким IQ и большим возрастом с увеличением беспокойства среди людей на спектре. Люди с аутизмом часто ведут себя так, как будто они беспокоятся, даже когда они находятся в привычных условиях. Во многих случаях это может указывать на то, что тревога является просто частью расстройства аутистического спектра.
2. Люди с аутизмом могут испытывать беспокойство из-за общих проблем, с которыми они сталкиваются. Эта теория имеет смысл, учитывая различные стрессы, с которыми сталкиваются аутичные люди, особенно если они ориентируются в школе, на работе и в различных социальных взаимодействиях.

Общие проблемы аутичных людей

• Сенсорные атаки, Для многих людей, страдающих аутизмом, яркие огни, громкие шумы и большие толпы могут быть физически болезненными. Эти стимулы можно найти практически в каждой государственной школе, школьном автобусе, городской улице, кинотеатре, футбольном матче и вечеринке. Другими словами, чрезвычайно высока вероятность того, что человек с аутизмом будет испытывать болезненные сенсорные атаки весь день, каждый день. Это, безусловно, достаточная причина для беспокойства.
• Запугивание и нетерпимость, Аутичные люди отличаются от многих своих сверстников, и различия почти неизбежно приводят к некоторому уровню запугивания и нетерпимости. Кроме того, многим людям, страдающим аутизмом, трудно отличить добродушное поддразнивание от запугивания, в результате чего люди, страдающие аутизмом, часто чувствуют, что их преследуют чаще, чем их сверстники.
• Проблемы общения, Разговорный язык может быть трудным для людей с аутизмом. Тон голоса и невербальный язык тела трудно различить, в то время как идиомы и сленг могут быть непонятны. Это означает, что многие люди в спектре проводят большую часть своего дня, задаваясь вопросом, понимают ли они, что говорят, и надеясь, что другие понимают их. Конечно, это может вызвать много беспокойства.
• Социальные проблемы, Немногие люди с аутистическим спектром могут точно оценить сложную социальную ситуацию и адекватно реагировать. Относительно легко следовать сценариям в формальной обстановке (здороваться, пожимать руки), но гораздо сложнее узнать, можете ли вы присоединиться к беседе или нет, или дружеское приветствие является признаком романтического интереса. Очень тревожно знать, что вы не можете интерпретировать эти социальные ситуации; Вы можете сделать неправильное предположение и оскорбить кого-то непреднамеренно или подшутить над своими сверстниками.

симптомы

Одним из наиболее сложных аспектов диагностики тревожности у аутичных людей является то, что общие симптомы аутизма очень похожи на симптомы тревоги. Раскачивание, стряхивание, расхаживание, повторение или повторение одного и того же, повторение настойчивости и недопущение социального взаимодействия - все это действия, которые выглядят как серьезное беспокойство у типично развивающегося человека. В некоторых случаях такое поведение - это метод самоуспокоения, который отражает реакцию на беспокойство. В других случаях, однако, поведение, кажется, не связано с беспокойством, и они просто являются частью аутизма.

Другая проблема заключается в том, что многим людям, страдающим аутизмом, трудно передать свое эмоциональное состояние другим. Значительное количество людей в спектре невербально, в то время как другие имеют минимальное использование языка. Даже у тех, кто обладает вербальной и высокой функциональностью, могут возникнуть проблемы с распознаванием и описанием их эмоционального состояния как «тревожного».

Хотя не всегда легко распознать тревогу при аутизме, вы знаете, какое поведение следует ожидать от аутичного ребенка или взрослого, если вы ухаживаете за ним. Обратите особое внимание на поведение и признаки того, что они могут испытывать беспокойство.

Признаки тревоги при аутизме

Если ваш близкий человек с аутизмом испытывает беспокойство, этот человек может:

• Кажется испуганным или опасающимся
• Не желай выходить из дома
• Пот или встряхнуть
• Имейте больше эмоциональных распадов, чем обычно, или необычайно расстраивайтесь
• Начните вести себя агрессивно или оскорбительно
• Отказаться от посещения определенных мест или комнат
• Положите руки на глаза или уши
• Появляются необычно нервными (темпы, щелчки, камни или бормочет больше, чем обычно)

инструменты

Есть много методов, чтобы избежать, уменьшить и управлять тревогой для людей с аутизмом. Первым шагом в этом процессе является определение причин тревоги; человек в спектре может испытывать разочарование, физический дискомфорт, социальный дискомфорт, страх перемен или беспокойство о будущем.

Как только вы узнаете, как выглядят причины беспокойства, вы можете предпринять продуктивные действия, такие как:

• Устранить все, что вызывает беспокойство (или вывести человека из ситуации, вызывающей беспокойство). Если яркий свет или громкий шум вызывают дискомфорт и связанную с этим тревогу, найдите способ уменьшить свет или звуки. Если пребывание в переполненном театре вызывает беспокойство, покиньте театр как можно скорее.
• Создание жилья или предоставление поддержки. Например, многие люди с аутизмом носят наушники или солнцезащитные очки с шумоподавлением, чтобы уменьшить сенсорные проблемы. Группы «Обед», «Лучшие друзья» и другие социальные программы могут помочь уменьшить социальную тревогу.
• Научите методам управления тревогой. Когда ситуации, вызывающие тревогу, неизбежны, полезно научить кого-то с аутизмом управлять тревогой. Сжатие шариков стресса, считая до десяти, медитация и физические упражнения - все это полезные методы для управления стрессом и тревогой.

Терапия и лекарства

Те же самые методы лечения и лекарства, которые помогают уменьшить беспокойство у обычно развивающихся людей, могут быть полезны для людей с аутизмом. Как правило, это идеально, чтобы начать с немедицинских подходов, прежде чем добавлять лекарства.Для людей, страдающих аутизмом, важно научиться распознавать тревогу, но не менее важно, чтобы они научились навыкам успешного функционирования в сложных социальных условиях.

1. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) может быть очень полезным для людей с высокофункциональными формами аутизма. Говоря о страхах и проблемах с самооценкой, некоторые люди с аутизмом могут преодолеть свои тревоги. Этот подход в сочетании с обучением социальным навыкам может оказать значительное положительное влияние.
2. лекарственные препараты может быть очень полезным для тревоги при аутизме, однако, важно работать с хорошо осведомленным практиком. Люди с аутизмом могут быть необычно восприимчивы к побочным эффектам, поэтому небольшие дозы обычно предпочтительнее. Некоторые из наиболее успешно применяемых препаратов включают антидепрессанты СИОЗС, сертралин (Zoloft), прозак, Celexa или эсциталопрам (Lexapro).

Лечение аутизма

Слово от DipHealth

Может быть трудно узнать, испытывает ли человек с аутизмом беспокойство. В результате тревога недооценивается среди людей на спектре. Важно быть внимательным к признакам того, что ваш любимый человек с аутизмом ведет себя не так, как обычно. У людей с аутизмом мало защиты, и они могут быть очень уязвимы для запугивания, нетерпимости или негативного поведения со стороны других. Кроме того, многие вещи, которые расстраивают людей в спектре, могут быть невидимы для их типичных сверстников. Вы, опекун, можете сами заметить и устранить беспокойство в жизни своего близкого.

Проблемы и методы лечения тяжелого аутизма