Как определить, что у вас плоскостопие и выпавшие арки

Плоские ноги, или упавшие арки, являются распространенным заболеванием стопы, вызванным ослаблением сухожилий. На самом деле, 25 процентов американцев имеют это состояние. Большинство людей с плоскостопием не испытывают серьезных проблем, связанных с их состоянием. К сожалению, для некоторых это может вызвать отключение боли в ногах, а также

• Боль в колене
• Голени
• Ахиллес тендинит
• Подошвенный фасциит

У некоторых людей с хорошими сводами плоскостопие развивается из-за старения, травмы или болезни, повреждает сухожилия стопы.

Как сказать, если у вас плоскостопие

Если вы испытываете боль в ногах, вам нужно знать, связано ли это с плоскостопием, чтобы вы могли исключить это или решить проблему, которую он вызывает.

Следующие тесты могут помочь вам определить, есть ли у вас плоскостопие.

Тест Следа

В следующий раз, когда вы выйдете из бассейна, посмотрите на свой след на бетоне.

Если у вас нормальные или высокие арки, передняя часть стопы, мяч и пальцы ног будут соединены с пяткой полосой, которая должна появиться на внешнем краю вашей стопы. При нормальной дуге полоса составляет примерно половину ширины передней части стопы. Если у вас высокая арка, только тонкая полоска соединяет переднюю часть стопы с пяткой.

Если у вас выпали арки, то полоса имеет такую ​​же ширину, что и передняя часть стопы, создавая след, похожий на вытянутый блин.

Оценка обуви

Положите обувь на плоский стол и осмотрите ее на уровне глаз сзади. Посмотрите, носится ли подошва равномерно.

Плоская нога вызывает больший износ внутренней части подошвы, особенно в области пятки, вызывая износ, который облегчает качание обуви из стороны в сторону. Это условие также приведет к наклону верхней части обуви внутрь подошвы.

Слишком много пальцев

Встаньте, поставив ноги параллельно. Пусть кто-нибудь встанет позади вас и посмотрит на ваши ноги сзади. Если ты один, можешь стоять спиной к зеркалу.

Обычно сзади виден только мизинец. Если одна нога более плоская, чем другая, иногда вы можете увидеть и четвертый, а иногда и третий палец.

Тест цыпочках

После того, как вы определили, плоская ли одна или обе ноги, пришло время для теста на цыпочках. Эта оценка определит, есть ли у вас гибкие плоскостопие, которые обычно вызывают меньше проблем.

Чтобы выполнить тест на цыпочках, встаньте на цыпочки, как балерина. Если видна арка, у вас гибкие плоские ноги.

Медицинские анализы

Если вы определили, что одна или обе ваши ноги жесткие, то есть негибкие, ваш лечащий врач может порекомендовать компьютерную томографию для исследования костей, МРТ для проверки сухожилий или рентгеновского снимка стопы.

Лечение

Если вы в большинстве, у вас гибкие плоскостопие, нет боли и, вероятно, вам не требуется медицинское лечение.

Если вы находитесь в меньшинстве и испытываете боль в ногах, связанную с упавшими дугами, вам, возможно, придется взять безрецептурный болеутоляющий и, если это не сработает, сделать операцию. Однако процедура может не облегчить вашу боль и может вызвать осложнения, в том числе потерю движения лодыжки, а иногда и кости, сросшиеся во время операции, не заживают должным образом.