Идеи подарочной корзины для продуктов питания и напитков

Вы когда-нибудь хотели отправить кому-то с диабетом подарочную корзину только для того, чтобы чувствовать себя в тупике? Традиционные подарочные наборы, как правило, заполнены продуктами, богатыми углеводами, такими как сладости, конфеты и печенье - продукты, которые не всегда благоприятны для диабета. И многие из подарочных корзин на рынке, предназначенных для людей с диабетом, заполнены медикаментами, книгами о диабете или продуктами питания, на которых написано «диабет» и «без сахара». Искусственные подсластители и конфеты без сахара могут восполнить сладость сахара, но не всем людям с диабетом нравится их использовать, что делает создание корзины еще более сложной задачей.

К счастью, если подумать немного нестандартно, мы можем предложить некоторые уникальные идеи подарочной корзины с едой и напитками, которые удивительны и подходят для диабетиков.

8 подарочных наборов продуктов питания и напитков, идеально подходящих для людей с диабетом

Удовольствия темного шоколада. Исследования показали, что употребление небольшого количества какао, содержащегося в темном шоколаде, может оказывать благотворное влияние на кровяное давление, резистентность к инсулину, а также на функцию сосудов и тромбоцитов. Выбирайте темный шоколад с высоким процентом какао. Ищите высокий процент (более 75 процентов) без добавления сахара. Обязательно проверьте граммы углеводов на порцию. Люди с диабетом часто стремятся к 15 г углеводов на порцию.

Попкорн.Попкорн - это цельное зерно, богатое клетчаткой и низким содержанием углеводов для приличной порции (около 3 чашек содержат 15 углеводов). Многие компании сегодня изготавливают мешочки с одной порцией или творчески и ставят порцию в кружку, праздничную миску или декоративную сумку. Старайтесь выбирать воздушный попкорн или попкорн, приправленный оливковым маслом или травами. Избегайте чайника кукурузы и других сладких альтернатив, так как они богаты добавленным сахаром.

Фрукты. Люди с диабетом могут есть фрукты. Однако есть некоторые фрукты, которые вы можете избежать, например, виноград и сухофрукты. Включите пару свежих фруктов с низким рейтингом по шкале гликемического индекса. Хороший выбор - яблоки, апельсины, груши, грейпфрут и ягоды.

Кофе. Если получатель - знаток кофе, они могут оценить хорошую смесь в своей корзине. В зависимости от времени года, вы можете выбрать сезонную смесь или выбрать что-то более традиционное.

Чаи. Сегодня чаи бывают разных вкусов. Несладкий чай со льдом или горячий чай - отличная альтернатива сладким подслащенным напиткам, способным поднять уровень сахара в крови. Вы можете купить необычный чай, который нужно заварить, или просто получить ассортимент чайных пакетиков.

Гайки. Орехи богаты витаминами, минералами, клетчаткой и низким содержанием углеводов. Исследования показали, что употребление орехов может снизить риск сердечных заболеваний и, возможно, даже снизить уровень холестерина. Орехи, такие как фисташки, также потребляют много времени, поэтому они служат отличной закуской. Орехи должны быть несолеными и частично контролируемыми. Если возможно, разделите их на части или приобретите одноразовые пакетики. Одна порция орехов составляет около 1/4 чашки или одной маленькой горстки.

Сырные шарики или другие деликатесные сыры. Сыр - это пища с низким содержанием углеводов, которая прекрасно сочетается со свежими фруктами. Возможности здесь безграничны, и эти продукты обычно легко найти.

Вино.Вино, особенно красное, может оказывать кардиозащитное действие при умеренном употреблении. Вы можете купить готовую подарочную корзину или просто собрать свою собственную онлайн.

• Поделиться
• кувырок
• Эл. адрес
• Текст

Была ли эта страница полезной? Спасибо за ваш отзыв! Какие у вас проблемы? Источники статьи

• Корти Р., Фламмер А. Дж., Холленберг Н. К., Норман Г. К., Томас Л. Ф. Какао и сердечно-сосудистые заболевания. Циркуляционный. 2009; 119: 1433-1441.