Что могут сделать родители, когда малыш отказывается спать

С тех пор, как ваш ребенок родился, каждый раз, когда кажется, что у вас есть дневной сон вашего ребенка, он меняется. Но как только ваш ребенок достиг малыша, дремота начинает укрепляться. Большинство малышей, по крайней мере, один сон в день.

На самом деле, согласно книге Привычки здорового сна, Счастливый ребенок Marc Weissbluth, M.D., «Около 18 процентов детей к первому дню рождения начали только один раз вздремнуть, и этот возраст увеличивается до 56 процентов к возрасту пятнадцати месяцев. К 21 месяцу большинство детей вынуждены спать только один раз ».

Для большинства малышей это означает (надеюсь, длительный) дневной сон, на который родители могут рассчитывать ежедневно. И, учитывая, насколько быстро произошли изменения дремоты, когда ваш ребенок был младенцем, может показаться, что период одного дремоты длится вечно. К сожалению, это не так.

По словам доктора Вайсблута, к шести годам большинство детей начинают дремать. Этот процесс может начаться уже в три, хотя, скорее всего, этот процесс займет много времени. Ваш ребенок может продолжать спать четыре или пять дней в неделю, но ему не нужно каждый день спать.

Но когда ваш старший малыш начинает бунтовать против дремоты - что вам делать? Что если он или она готовы отказаться от них, а вы нет? Вот несколько стратегий, чтобы попробовать.

1

Подумайте, нужен ли вашему малышу сон

Имейте в виду, что большинство детей не начинают бросать свой последний сон, пока не исполнится 3 года. Но есть несколько признаков того, что ваш старший малыш может быть в середине падения своего сна.

Прежде всего, если вы обнаружите, что постоянно отодвигаетесь ко сну, или вашему малышу трудно спать по ночам, ее дневной сон может быть проблемой. Вы можете попробовать поэкспериментировать перед тем, как полностью сдаться, - попробуйте назначить сон немного раньше, чтобы дать малышу больше времени перед сном, чтобы измотаться.

Еще один признак того, что ваш малыш может вздремнуть, это то, что ваш малыш не ведет себя уставшим в полдень, и к вечеру он все еще доволен и доволен, не суетливый, капризный или иным образом демонстрирующий признаки того, что он действительно нуждался в этом. пропустил сон

2

Эксперимент с "тихим временем" вместо времени сна

Пожилые дети начинают осознавать свою независимость и хотят заявить о себе, когда это возможно. Заставить время вздремнуть - это просто способ показать вашей самостоятельности малышу, готова ли она действительно вздремнуть.

Попробуйте встретить своего малыша на полпути в этом. Вместо того, чтобы требовать время для сна, попробуйте назвать его «тихим временем» или временем, которое ваш малыш проводит, отдыхая сам в своей комнате. Хотя тихое время может быть не таким уж заманчивым, не называя его «временем сна», вы можете обойти некоторые истерики.

Затем инвестируйте в несколько забавных и безопасных игрушек, которые можно положить в специальную корзину. Эти игрушки нужно приносить только в спокойное время, и их можно положить на кровать вашего малыша или в кроватку. Если ваш ребенок действительно устал, он может немного поиграть, но в конце концов он заснет. В любом случае, вы получите "тихое время".

3

Будь активным по утрам

Если ваш малыш занят и активен по утрам, это может помочь ему вздремнуть днем. Если вы обнаружите, что ваш малыш не хочет спать в полдень, ключ может быть в том, чтобы он получал всю свою энергию раньше дня.

Запишите их на занятие, например, кувыркаться с малышом или футбол, и посмотрите, побуждает ли это дополнительное физическое движение продолжать дремать еще несколько месяцев (или лет, если вам повезет).

Помните, что каждый ребенок индивидуален, и самое главное, что вы знаете своего малыша. Будьте терпеливы и не забывайте, что потребности вашего малыша во сне постоянно меняются. Спросите своего врача, если у вас есть опасения, что ваш ребенок недостаточно спит.