Благотворительная программа «Осознание психического здоровья» работает или ходит

Бег - отличный способ снять стресс, снять депрессию и укрепить здоровье. Что может быть лучше для поддержки благотворительных организаций в области психического здоровья, чем для участия в благотворительной гонке или прогулке в области психического здоровья?

Это способствует как вашему собственному психическому здоровью, так и инициативам благотворительного мероприятия. Еще лучше, если вы страдаете от социального тревожного расстройства (SAD), это может стать шансом воздействовать на ваши социальные страхи и опасения по поводу производительности. Прежде чем вы это узнаете, вы можете оказаться марафоном в составе команды.

1

OutRun Беспокойство 5k

OutRun Anxiety 5k поддерживает подростков с тревожными расстройствами и организована Anxiety in Teens, некоммерческой организацией, основанной Соломе Тибебу, когда ей было 16 лет, и она страдает от серьезного тревожного расстройства.

Организация даже предлагает шанс запустить OutRun Anxiety 5k в вашем регионе с помощью своей гоночной команды, если у вас уже нет ни одного рядом, в котором вы могли бы участвовать.

2

NAMIWalks

Национальный альянс по психическим заболеваниям (NAMI) ежегодно организует NAMIWalks в более чем 84 сообществах по всей территории Соединенных Штатов. Десятки тысяч граждан участвуют, чтобы собрать деньги и повысить осведомленность о необходимости лечения психических заболеваний. Ходящие могут зарегистрироваться онлайн, чтобы собрать пожертвования в поддержку своей прогулки. Уокеры могут участвовать как отдельные лица, вступать в команды или создавать новые команды, и даже приносить своих собак! Хотя регистрация бесплатна, сбор средств приветствуется.

3

Бег для женщин

Если вы находитесь в Канаде (и женщина), вы можете принять участие в гонке «Бег для женщин», организованной Shoppers Drug Mart. Эта гонка является первой общенациональной серией гонок среди женщин и девочек, и все обещания направлены на поддержку программ охраны психического здоровья женщин в 12 городах: Ванкувере, Калгари, Юнионвилле, Оттаве, Монктоне, Квебеке, Монреале, Виннипеге, Оквилле, Эдмонтоне, Регина и Ватерлоо.

Участники могут принять участие в забеге или пробежке на 5 км, пробежке или пробежке на 10 км или пробежке 1K Little Steps Girls для девушек до 12 лет.

4

Фонд психического здоровья Run Teams

Если вы находитесь в Великобритании, рассмотрите возможность присоединиться к беговым командам Фонда психического здоровья на одном из мероприятий, в которых они участвуют, включая марафон Virgin London, марафон Edinburgh, берлинский марафон и шотландский полумарафон.

Будь вы новичок или опытный бегун, они предложат вам поддержку, чтобы пройти через пробежку. Кроме того, если бег не для вас, через Фонд психического здоровья вы можете даже участвовать в других видах мероприятий, таких как езда на велосипеде, треккинг, чаепитие и прыжки с парашютом.

5

Локальная или виртуальная гонка

Если вам не повезло, что в вашем районе есть одна из более крупных общенациональных рас, попробуйте найти местный 5K меньшего размера или прогуляться в поддержку психического здоровья в вашем районе. В Соединенных Штатах и ​​в других странах проводится множество мероприятий, спонсируемых индивидуально, поэтому вы обязательно найдете что-то подходящее для себя.

Если вы все еще ничего не нашли, вы можете подумать о виртуальной гонке (где вы бежите в своем месте, но участвуете «виртуально» в гонке в другом месте) или совершаете поездку из участия в более крупной гонке в городе, в котором вы участвуете. всегда хотел посетить.

Составьте план участия в прогулке или беге для поддержания психического здоровья. Вы не только улучшите свою физическую форму и уменьшите стресс, но также будете собирать деньги на благое дело. Если вы не можете найти пробежку в вашем районе, подумайте нестандартно.