Как устранить депрессию силой своего разума
Оглавление:
- Останови свои негативные мысли
- Застегни свой центральный меридиан
- Гулять каждый день
- Обратитесь к вашей депрессии в более здоровой форме
- Верьте, что вы можете выздороветь
Как избавиться от НЕгативных мыслей и убрать навязчивые мысли - Как отвлечься от плохих мыслей (Ноябрь 2024)
Кэрол Таттл - автор книги «Вспоминая целостность, Персональный справочник по процветанию в 21 веке». Она также является сертифицированным специалистом по быстрому лечению глаз в частной практике. RET похож на EMDR, но с акцентом на человека как духовного существа. Кэрол предлагает следующие советы, чтобы помочь снять и устранить депрессию, используя силу своего ума.
1Останови свои негативные мысли
Если у вас есть проблемы с прекращением навязчивого мышления, купите повязку на глазу и исправьте правый глаз. Прикосновение правого глаза отключит левое полушарие вашего мозга и негативное, одержимое мышление. Это лучше, чем бокал вина.
2Застегни свой центральный меридиан
Ваш центральный меридиан - это энергетический путь, который проходит от лобковой кости к нижней губе. Он может действовать как радиоприемник, если он не застегнут на молнии, улавливая негативные энергии и вибрации окружающих вас людей. Застегните молнию, представив себе, как застегивается молния, которая проходит по этому пути.
Гулять каждый день
Ходьба увеличит ваши эндорфины, что поднимает ваше настроение.Ходьба также активирует ваши потоки энергии, чтобы пересекать слева направо, справа налево. Здоровый перекрестный поток энергии поднимает ваше настроение на 40-60 процентов.
4Обратитесь к вашей депрессии в более здоровой форме
Обращайтесь к своей депрессии как к опыту, который вы испытываете, который можно исцелить, а не как к личности, в которой вы застряли. Ваши «я» определяют вашу личность и удерживают вас в том, что вы больше не хотите. Более здоровый способ обратиться к вашему переживанию депрессии - это сказать: «Я испытываю состояние депрессии, и оно исцеляет».
Верьте, что вы можете выздороветь
Ваша вера создает вашу реальность. Если вы сомневаетесь и боитесь, вы, возможно, никогда не поправитесь. Если ты веришь, что можешь и будешь, ты вызовешь это в своей жизни. Подумайте о том, что одной из высших целей вашей депрессии было дать вам возможность вылечить ее, чтобы постепенно превратить вас в истинное великолепие.
Упражнения вызывают вашу депрессию?
Могут ли упражнения вызывать депрессию? Изучите некоторые способы тренировки, которые могут снизить настроение и как их избежать.
Могу ли я получить послеродовую депрессию, когда мой ребенок старше?
Послеродовая депрессия довольно распространена среди молодых матерей, но часто возникает после стадии новорожденного. Вот некоторые из симптомов, на которые нужно обратить внимание.
Улучшенная тренировка для начинающих с общей силой тела
Эта силовая тренировка для начинающих поднимает все на уровень выше с помощью более сложных упражнений, которые работают каждую мышцу в теле для сильного, подходящего тела.
