Что вызывает напряжение глаз или усталость глаз?

Мы все время от времени жалуемся на усталость глаз, но что на самом деле означает усталость глаз? Как наши глаза становятся напряженными? Как окулист, я слышу жалобы на напряжение глаз каждый день, часто несколько раз в день.

Напряжение глаз - это симптом, который люди ощущают, когда их глаза чувствуют усталость и боль. Некоторые люди заявляют, что они просто хотят закрыть глаза и лечь спать, когда у них есть напряжение глаз. Они чувствуют себя опустошенными. Иногда напряжение глаз может вызывать головную боль или даже головокружение. Давайте рассмотрим несколько различных причин дискомфорта.

Цилиарная усталость тела

Напряжение глаз вызвано разными вещами. Во-первых, всякий раз, когда вы выполняете вытянутую работу вблизи (на близком расстоянии), цилиарное тело, находящееся внутри глаза, вынуждено работать сверхурочно. Цилиарное тело является фокусирующей мышцей и позволяет людям сосредоточиться на близких объектах. Когда вы смотрите или концентрируетесь на новом объекте, эта мышца сокращается и позволяет линзе становиться более толстой и увеличивать общую мощность глаза.

Внеокулярная мышечная усталость

Другой набор мышц, которые сокращаются при выполнении расширенной работы вблизи, - это экстраокулярные мышцы. На глаз есть шесть экстраокулярных мышц. Два из них, медиальные ректи, выполняют большую часть работы, фокусируясь на ближнем объекте. Чтобы сфокусировать изображение и не допустить двойного видения, медиальные прямые глаза сходятся внутрь. Еще раз, когда эти мышцы сокращаются в течение длительного периода времени, их глаза могут чувствовать напряжение. Другая деятельность, которая вызывает утомление глаз, - это когда вы смотрите назад и вперед в течение длительного периода времени. Например, предположим, что вы копируете бумагу рядом с собой, и вам приходится оглядываться назад и вперед, чтобы набрать написанный текст на компьютере. Постоянное движение глаз назад и вперед также может вызвать значительное напряжение глаз. Кроме того, это влияет на ваш психический статус. Постоянный взгляд назад и вперед начинает заставлять ваш мозг чувствовать себя усталым.

Глазная поверхностная болезнь

Напряжение глаз также может происходить от часто пропускаемого преступника. Люди часто жалуются на усталость глаз после долгого чтения. В некоторых случаях проблема может быть связана не с фокусировкой глаза, а с сухим глазом. Всякий раз, когда мы сосредотачиваемся на экране компьютера или просто читаем книгу в течение длительного времени, наша частота мигания уменьшается. Каждый раз, когда мы концентрируемся на чем-то, скорость мигания замедляется. Когда мы не моргаем нормально, наша природная смазочная слезная пленка не обновляется. Когда наши глаза не смазаны должным образом, они чувствуют усталость и напряжение.

Неисправленные проблемы со зрением

Другая причина усталости глаз - это проблема со зрением. Небольшие неисправленные проблемы со зрением почти хуже, чем большие проблемы со зрением. Когда у человека большая проблема со зрением, он даже не пытается. Они обычно сдаются и идут к окулисту, потому что они больше не могут функционировать. Когда у вас есть небольшие неисправленные проблемы со зрением, вы пытаетесь компенсировать это, щурясь и концентрируясь. Попытка компенсации может вызвать аккомодационный спазм и привести к истощению в конце дня.

отблеск

Нежелательные блики могут вызвать усталость глаз. Блики - это визуальное явление, вызванное чрезмерной и неконтролируемой яркостью. Иногда блики могут быть изнурительными. Многие работодатели тратят много денег на создание замечательных рабочих мест для своих сотрудников. Тем не менее, они полностью забывают выбрать правильный тип освещения для определенных условий работы. Правильный тип освещения может создать разницу в производительности труда сотрудников.Хотя наши компьютерные мониторы имеют гораздо лучшее качество, чем несколько лет назад, обычное флуоресцентное освещение может иногда вызывать блики, которые создают очень неудобную обстановку. Большинство изнурительных бликов исходит от солнца во время вождения на работу и обратно Фактически, это может настолько ограничить видимость, что может стать опасным.