Тест Timed Up и Go для оценки мобильности

Тест Timed Up and Go, также известный как тест TUG, представляет собой простой тест, используемый для измерения базовой функциональной мобильности и безопасности с помощью мобильности. Чаще всего он используется для измерения результатов в клиниках физической терапии и может дать вам и вашему физиотерапевту общее представление о вашей способности безопасно передвигаться. Тест TUG также можно использовать для измерения риска падений и вашей способности поддерживать равновесие и безопасную ходьбу.

Как работает TUG?

TUG - это простой тест для администрирования: вам нужен только стул, секундомер и мерная лента для выполнения теста.Установка перед буксировкой предполагает размещение вашего стула в открытом пространстве, а затем измерение в трех метрах (9,8 футов) от стула. Небольшой кусок ленты используется, чтобы отметить расстояние от вашего стула.

Чтобы начать буксир, вы должны сидеть на стуле. Ваши руки должны удобно лежать на вашей стороне или в вашей лаборатории. Они не должны быть на подлокотниках кресла. Тест начинается, когда друг или член семьи говорит «иди», и запускается секундомер. Тест измеряет время, которое требуется вам, чтобы подняться со стула, пройти три метра, развернуться, вернуться на свое кресло и сесть.

После сидения секундомер останавливается, и время записывается. Это ваш результат теста Timed Up and Go.

Если вы обычно используете вспомогательное устройство, такое как ходунки или трость для ходьбы, вы должны использовать его во время буксировки. Вы не должны получать никакой другой физической помощи во время TUG. Если ваш баланс ограничен, обязательно попросите кого-нибудь, кто может убедиться, что вы в безопасности, выполняя тест TUG. Никогда не выполняйте тест в одиночку.

Вы должны выполнить пробный заезд на тесте TUG, прежде чем рассчитать время. Чаще всего в клиниках физиотерапии пациенты выполняют тест дважды после пробного запуска, и записывается среднее значение двух раз.

Перед выполнением теста Timed Up and Go самостоятельно, вы должны проконсультироваться с врачом или физиотерапевтом, чтобы убедиться, что вы выполняете тест должным образом и убедитесь, что вы являетесь подходящим кандидатом для проведения теста TUG.

Преимущества теста TUG

Есть много преимуществ для теста TUG. Тезисы включают в себя:

• Требуется минимальное оборудование
• Минимальное обучение необходимо для его администрирования
• Это можно сделать быстро
• Это может дать вам хорошее представление о вашей функциональной мобильности

Хотя тест TUG может дать вам представление о вашей общей мобильности, не было показано, что он полезен для прогнозирования риска падения.

Что означают результаты?

Исследования показали, что если вы можете выполнить TUG за 14 секунд или меньше, вы не рискуете упасть. Результаты выше 14 секунд показывают, что у вас больше риск падения.

Если ваша оценка указывает на то, что вы рискуете упасть, вам следует обратиться к своему врачу или физиотерапевту, чтобы узнать, как улучшить ваш баланс и силу, чтобы помочь улучшить вашу безопасную функциональную мобильность. Ваш ПТ также может назначить определенные упражнения на равновесие, которые помогут вам контролировать ситуацию, пока вы встаёте.

Другие стратегии по предотвращению падений - это защита вашего дома от падения и обеспечение использования соответствующего вспомогательного устройства, которое соответствует вашим размерам.

Почему падение так опасно? Падение может быть страшной вещью, и падение может привести к серьезным травмам, которые могут еще больше ограничить вашу общую функциональную мобильность.

Поработав с вашим физиотерапевтом, он, возможно, захочет регулярно проверять TUG, чтобы отслеживать ваш прогресс в вашей функциональной мобильности. Получение лучшего результата может послужить для вас положительным мотивом.

Слово от DipHealth

Если у вас есть травма или заболевание, которое мешает вам нормально двигаться, вы можете спросить, есть ли способ измерить вашу функцию или улучшить вашу мобильность. Тест Timed Up and Go - это простой тест для администрирования, который может дать вам базовое представление о вашей функциональной мобильности и безопасности во время ходьбы. Поговорите с вашим физиотерапевтом и врачом, чтобы узнать больше о тесте TUG и попробовать.