Вы должны работать в паре?

Тренировка пар звучит как веселая и романтическая идея. В конце концов, кто бы не хотел проводить немного больше времени со своим любимым человеком? Но много раз тренироваться вместе просто не работает. Обязательно подумайте обо всех плюсах и минусах совместной работы, прежде чем приступить к разработке программы упражнений со своим супругом.

Тренировка для пар

Pros

• Пары могут помочь вам тренироваться. Ваш супруг может быть лучшим мотиватором, чтобы встать с дивана и заняться спортом, особенно когда тренировка будет завершена вместе. Одно недавнее исследование показало, что пары, которые чувствовали, что они «в этом вместе», были в состоянии поощрять друг друга более эффективно тренироваться ежедневно. Кроме того, общие убеждения пары в отношении физических упражнений повлияли на количество усилий, которые они прикладывают, чтобы придерживаться программы.
• Партнеры привлекают друг друга к ответственности. Легко пропустить тренировку, если никто не знает, что вы ее пропустили. Но если вы тренируетесь со своим супругом, этого не произойдет. Ваша конфетка привлечет вас к ответственности. Ваша жена или муж могут также предоставить полезные напоминания о предстоящих тренировках и даже помочь вам с ежедневными домашними обязанностями, если это необходимо для того, чтобы тренировка состоялась.

• Качественное время вместе. Если вы чувствуете, что не хватает времени наедине со своим супругом, тренировка для пар может стать идеальным решением. Упражнения - это форма близости, поэтому быстрая пробежка вместе или сессия на велосипеде для похудения могут помочь вам почувствовать себя более связанными - даже если тренировка короткая.

Cons

• Упражнения могут создать дисбаланс сил. Если один партнер подходит, а другой нет, тренировка пары может быть не очень хорошей идеей. Один партнер может чувствовать себя неадекватным, особенно если супруг-сборщик берет на себя незваную или суровую тренерскую роль во время тренировок.
• Слишком много времени вместе? Многие люди используют свою тренировку как свое столь необходимое время. Если ваши тренировки - ваш единственный шанс уйти, и если вы обнаружите, что ваши независимые тренировки помогают вам стать лучшим партнером, не бросайте их вместе заниматься спортом. Или подумайте о тренировках для пары раз или два в неделю.

• Планирование может быть сложным. Найти время для упражнений может быть гораздо сложнее, если рассмотреть два графика. Для некоторых пар это может означать, что тренировки не завершаются - что не полезно для всех. Обязательно подумайте о логистике, а не только о романтике, прежде чем инвестировать в программу тренировок для пар.

Суть

Есть, конечно, много веских причин, чтобы поработать с мужем или женой. Фактически, недавнее исследование образа жизни, проведенное vouchercloud, показало, что 85% пар, которые работают вместе, говорят, что это улучшило их отношения. Но только потому, что это работает для некоторых людей, не означает, что это будет работать для вас. Подумайте обо всех плюсах и минусах, прежде чем отказаться от самостоятельной программы тренировки для пар.

Была ли эта страница полезной? Спасибо за ваш отзыв! Какие у вас проблемы?