Общие побочные эффекты железосодержащих добавок при анемии

Женщины нуждаются в большем количестве железа, чем мужчины, поэтому добавки с железом, также известные как сульфат железа и его побочные эффекты, могут быть фактом жизни для многих женщин. Женщинам в возрасте от 19 до 50 лет требуется вдвое больше железа, чем нужно мужчинам: 18 мг в день против 8 мг для мужчин. При приеме железосодержащих добавок у вас могут возникнуть расстройство желудка, запор или даже тошнота и рвота. Эти побочные эффекты железосодержащих добавок не новы. Вот что вы должны о них знать, предупреждающие знаки о том, что на горизонте что-то более серьезное, и о том, как максимально предотвратить побочные эффекты.

Все о железосодержащих добавках

Есть два типа добавок железа. Они железные и железные. Поскольку железное железо лучше усваивается организмом и содержит больше элементарного железа (33%), оно является предпочтительной добавкой железа. Три формы двухвалентного железа - сульфат железа, фумарат железа и глюконат железа. Типичная доза железосодержащих добавок составляет 325 мг. Тяжесть вашей анемии определит дозировку железа. Ваш врач может назначить от 60 до 200 мг элементарного железа в день. Это сделало бы где-нибудь от 2-3 таблеток в день.

Предупреждающие признаки и распространенность раздражения в брюшной полости для добавок железа

По оценкам, до четверти анемичных людей, принимающих препараты железа, испытывают побочные эффекты со стороны пищеварительного тракта, такие как расстройство желудка и / или запор. Хотя тяжелые менструальные периоды являются одной из основных причин анемии, существуют и другие причины, такие как внутреннее кровотечение, которые не связаны с дефицитом железа. Если вы испытываете смолистые и / или кровавые испражнения, острые боли в животе, болезненность и судороги, ваша анемия может быть связана с более серьезным состоянием. Немедленно обратитесь к врачу.

Как предотвратить побочные эффекты железа дополнения

После того, как вы определили, что ваша анемия вызвана дефицитом железа, а не чем-то более серьезным, вы можете попробовать методы, которые помогут смягчить побочные эффекты приема препаратов железа. Вы можете обнаружить, что можете уменьшить расстройство пищеварительного тракта, начав с меньшей дозы и постепенно переходя к полной дозе железосодержащих добавок в дополнение к приему перед едой. Также важно принимать железосодержащие таблетки перед едой, за час до еды должно получиться. Для тех, кто испытывает запор при использовании добавок железа, умягчители стула могут помочь уменьшить запор. Вот пять других способов предотвратить общие побочные эффекты железосодержащих добавок:

1. Выпейте полный стакан воды или апельсинового сока с таблеткой. Считается, что витамин С в апельсиновом соке улучшает усвоение. Вода просто помогает рассеивать железо для лучшего усвоения.
2. Принимайте какие-либо лекарства, по крайней мере, за 2 часа снимайте с железных таблеток. Препараты могут взаимодействовать или предотвращать всасывание железосодержащих таблеток.
3. Избегайте кальция во время приема железосодержащих добавок.
4. Храните таблетки в прохладном месте, желательно в кухонном шкафу, а не в ванной комнате.
5. Помните, что добавка железа - это долгосрочное обязательство. До 6 месяцев после начала лечения вам, возможно, придется принимать препараты железа для поддержания выздоровления от анемии.