5 нехирургических методов лечения бурсита плеча

Бурсит плеча является наиболее распространенной причиной боли в плече. Часто называемое тендинитом или ротинговой манжетой ротаторной манжеты, состояние характеризуется воспалением сухожилий ротаторной манжеты, а также бурсой, смягчающей плечо. Типичные симптомы включают в себя:

• Боль при определенных движениях плеча
• Боль ночью, которая может пробудить вас ото сна
• Стреляющие боли, которые распространяются вниз по внешнему краю вашей руки

Хорошей новостью является то, что при простом лечении большинство людей с бурситом плеча могут найти облегчение без операции. Вот несколько вариантов, которые могут помочь:

Обездвижить пострадавшее плечо

Первым шагом к лечению острой боли в плече является уменьшение воспаления сухожилий ротаторной манжеты и окружающей бурсы. Правило простое: если определенное движение причиняет вам боль, остановите его.

Часто лучший способ сделать это - обездвижить руку с помощью специального ремня. Даже если боль возникает только тогда, когда вы наклоняетесь над головой, иммобилизация руки гарантирует, что вы случайно не будете двигаться неправильно и не поранитесь. Ношение слинга также может помочь защитить ваше плечо, когда вы спите ночью.

Время - ваш лучший друг, когда сталкивается с травмой вращающей манжеты. Давая плечу отдых, в котором оно нуждается, у вашего тела есть шанс излечить себя.

Используйте противовоспалительные препараты

Воспаление можно значительно облегчить с помощью нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП), таких как Advil (ибупрофен) или Aleve (напроксен). Эти лекарства, отпускаемые без рецепта, обеспечивают эффективное краткосрочное облегчение, одновременно уменьшая боль и отеки, связанные с бурситом.

В то время как Tylenol (ацетаминофен) отлично подходит для облегчения боли, он не предлагает никаких противовоспалительных преимуществ НПВП.

Как и в случае с любыми лекарствами, есть ряд возможных побочных эффектов, которые могут противопоказать лечение некоторым. Обязательно поговорите со своим врачом или фармацевтом, прежде чем начинать безрецептурную терапию, чтобы убедиться в ее безопасности и целесообразности.

Ледяное плечо

Лед особенно полезен при любых заболеваниях, вызванных воспалением. Пакеты со льдом обычно наиболее полезны, когда боль острая или если внезапно вспыхивает хронический бурсит.

Но не забудьте сделать это безопасно. Не оставляйте пакет со льдом на одном месте, а «массируйте» его вокруг пораженного участка. Никогда не замораживайте плечо более 15-20 минут одновременно. Это может вызвать обморожение.

Расписание Физиотерапии

После того, как острая боль и отек исчезли, физиотерапия может вернуться к нормальной активности гораздо быстрее, чем если бы вы просто позволили этому случиться. Эти цели терапии помогают укрепить мышцы вокруг вращающей манжеты и восстановить гибкость плеча и полный диапазон движений.

Люди будут часто удивляться тому, сколько мышечного тонуса они потеряли после недели иммобилизации. Чтобы гарантировать полное выздоровление и меньшую склонность к будущим травмам, всегда следует изучать физическую терапию и следовать структурированным упражнениям для укрепления плеч.

Спросите своего доктора о кортизоне

Если ни одно из вышеперечисленных методов лечения не обеспечивает адекватного облегчения, вы можете поговорить с врачом о том, является ли инъекция кортизона (стероида) подходящим вариантом.

Это не та форма лечения, к которой следует прибегать или использовать для чего-то большего, чем кратковременное облегчение. Эффективные для уменьшения боли в плечах и воспаления, кортизоновые шорты могут ускорить повреждение суставов и ослабить сухожилия при чрезмерном использовании.