Обзор отслеживания активности Polar Loop

Шагомер для браслета Polar Loop обладает множеством функций, помимо отслеживания шагов и калорий. Его наибольшее отличие от других заключается в том, что он также может связываться с мониторами сердечного ритма Polar через Bluetooth, поэтому вы можете просматривать частоту сердечных сокращений во время тренировок. Но даже если вы не добавите монитор сердечного ритма, система Loop превосходит вас, заставляя вас быть более активными и сокращать время бездействия, а также отслеживает сон.

Оригинальная петля была обновлена ​​как петля 2.

Для кого нужен Polar Loop?

Цикл подходит, если вы ленивец, которому нужна мотивация больше двигаться, но он не будет чувствовать себя слишком упрощенно, если вы решите серьезно заняться фитнесом или подготовиться к марафону. Если вы добавите монитор сердечного ритма Polar, вы сможете детально отслеживать свои тренировки с помощью Loop. В нем содержатся предложения о том, как достичь цели на весь день, сочетая упражнения низкой интенсивности, средней интенсивности и высокой интенсивности. Вы сами решаете, насколько потным вы хотите достичь цели.

Настройка полярной петли

Полярная петля предназначена для ношения на запястье. Это непрерывная петля с застежкой, поэтому она не упадет легко, если застежка откроется случайно. Он заряжается и синхронизируется с помощью специального USB-кабеля. Создайте ссылку на свою учетную запись Polar или создайте ссылку на нее и загрузите дополнительное бесплатное приложение iOS Polar Flow, если у вас есть совместимое мобильное устройство.

Компьютерные и мобильные требования

Polar Loop подключается к ПК (Windows XP и более поздним версиям) или Mac (OSX 10.6 и более поздним версиям) через специальный USB-кабель и соединяется через Bluetooth Smart с мобильными устройствами iOS (iPhone 4S и более поздние версии, iPod touch 5-го поколения и новее). Вы можете синхронизировать свои данные либо с помощью мобильного приложения, либо с помощью USB-кабеля и просматривать свои данные в Интернете или в приложении. Плата за использование приложения или онлайн-панели не взимается.

Мощность: Подзаряжайте аккумулятор каждые три-шесть дней с помощью специального USB-кабеля. Он сохраняет данные за 7-12 дней, прежде чем потребуется синхронизация для освобождения места для хранения данных. Тренировки сердечного ритма занимают больше места для данных.

Что такое полярные петли

Смотреть Дисплей:, Нажмите одну кнопку, чтобы просмотреть время (часы и минуты), количество шагов, сожженных калорий за весь день и индикатор цели активности. Он также показывает часы и минуты, которые необходимо зарегистрировать для достижения цели своей активности с тремя интенсивностями: «Вверх» (активность с низкой интенсивностью), «Прогулка» (активность с умеренной интенсивностью) или «Бег» (активность с интенсивной активностью), Если вы добавите ремешок для мониторинга сердечного ритма Polar Bluetooth Smart, вы сможете увидеть частоту своего пульса и то, находитесь ли вы в зоне сжигания жира или в фитнес-зоне.Подробнее: Часы с шагомером

меры: Цикл отслеживает шаги в течение всего дня. Он записал столько же шагов, сколько Fitbit One носил на моем поясе. Он не отслеживает шаги для конкретных тренировок.

Сожженные калории: Loop отслеживает сожженные калории в течение всего дня. У этого нет никаких особенностей регистрации еды. Вы можете отслеживать свой вес, введя его вручную. Если вы используете ремешок для кардиомонитора, вы также получите общее количество сожженных калорий в этом упражнении.

Активное время: Цикл отображает обратный отсчет времени для достижения вашей ежедневной цели активности, который основан на глобальных рекомендациях по физической активности. Это будет зависеть от того, насколько активно вы говорите Polar о себе и от вашего возраста и пола. Чтобы добраться туда, нужно выполнить одно из следующих действий или (как это будет на самом деле) комбинацию:

• Низкоинтенсивная активность: это включает в себя стояние, очень медленное движение, легкую работу по дому. Если бы вы не сделали ничего более энергичного, я (как офисный работник старше 50 лет и женщина) достиг бы цели с 7 часами, 19 минутами на этом уровне.
• Активность средней интенсивности: ходьба и другая умеренно-интенсивная активность. Я обнаружил, что большая часть моей ходьбы, даже когда она не быстрая, оказалась в этой категории. Мне бы понадобилось 2 часа 11 минут, если бы я не занимался другими делами.
• Высокоинтенсивная активность: бег, бег, езда на велосипеде и другая интенсивная активность. Мне нужно 58 минут, чтобы добраться до цели без какой-либо другой активности.
• Время сидения также отслеживается, с оповещениями о неактивности, когда вы не встали в течение часа.

Ваша ежедневная активность отображается в виде графика часов в приложении и на панели мониторинга Polar Flow. Каждая минута имеет цветовую кодировку для интенсивности деятельности.Вы можете видеть, когда вы были активны в течение дня. Вы также получаете общее время для каждого вида деятельности, плюс неактивное (сидя или лежа) время и время сна.

Сессии тренировки сердечного ритмаДля отслеживания тренировок необходимо добавить ремешок пульсометра Bluetooth Smart. Polar рекомендует их диапазоны H6 и H7. Другие бренды могут или не могут работать. Соедините его с Loop, сближая их, и он скажет «Paired», и тренировка начнется. Это заканчивается, когда вы снимаете монитор. Это делает его легким делом, но также делает смущающим публичные показы, когда вы надеваете монитор или снимаете его под рубашкой.

Во время тренировки вы можете просматривать частоту сердечных сокращений, и с помощью «EnergyPointer» вам сообщают, находитесь ли вы в зоне сжигания жира или в фитнес-зоне. Вы не можете устанавливать какие-либо другие зоны сердечного ритма или получать внутризоновые и внезонные оповещения. Вы также можете прокручивать ваш обычный дисплей (время дня, шаги на весь день, калории на весь день, цели активности).

После сеанса вы можете просмотреть свою тренировку на сайте Polar Flow или в приложении и увидеть более подробную информацию. К ним относятся график, показывающий частоту вашего пульса каждую минуту во время тренировки, среднюю частоту пульса, максимальную и минимальную частоту пульса, время в пяти разных зонах частоты пульса, сожженные калории тренировки, общее время.

Если вы хотите отслеживать детализацию вашего пульса еще более подробно, включая скорость и расстояние, а также запись карты, вы можете вместо этого использовать приложение Polar Beat. Но если вы используете его, вы не можете просматривать частоту сердечных сокращений в цикле. Вы должны выбрать до тренировки. В обоих случаях вы увидите детали на приборной панели Polar Flow.Обзор: ремешок для измерения сердечного ритма Polar H7

Спать: Цикл автоматически определяет время сна (если вы спите лежа). Вы получаете общее время сна, но не проводите дальнейший анализ для глубокого или легкого сна. Вы можете использовать дисплей часов активности, чтобы увидеть время, которое вы могли встать ночью.Подробнее: мониторы активности для отслеживания сна

Оповещения о неактивности: Если вы не встали и не переехали в течение часа, приложение Polar Loop отправит вам сообщение, чтобы напомнить вам встать. Он также дает вам треугольник оповещения об отсутствии активности на ваших часах активности и записывает, сколько раз вы получали оповещение об отсутствии активности в своей ежедневной сводке. В сочетании с отслеживанием общего времени сидя и сообщением вам в анализе их активности о том, что вы много сидели весь день, это может побудить вас сидеть меньше.

Настроение: Вы можете вручную отслеживать свое настроение с помощью приложения или веб-сайта.

Анализ деятельности и коучинг: Помимо просмотра итогов активности, вы также можете увидеть анализ того, как ваш уровень активности в этот день может улучшить ваше здоровье и физическую форму, с оценкой от одной до трех точек. В течение дня, приложение и веб-сайт дают вам предложения о мероприятиях, которые могут удовлетворить ваши цели деятельности, такие как минуты гандбола, выпечки, садоводства.Подробнее: 10 способов, которыми ваш шагомер может мотивировать вас

Данные: Вы просматриваете ежедневные, еженедельные и ежемесячные графики активности и итоги на веб-сайте или в приложении. На веб-сайте вы можете вникнуть в свой прогресс в фитнесе и просмотреть тренировки по типу, итоги, лучшие сессии и многое другое. У вас есть все возможности тренировки полярного сердечного ритма для изучения.

Социальное: Вы можете иметь общедоступный профиль, доступный только для одобренных подписчиков, или оставить его закрытым. Если вы используете Polar Loop, не существует автоматического способа опубликовать резюме или тренировки в социальных сетях.

Переносимость: Вы можете использовать приложение или USB-кабель для синхронизации и должны синхронизироваться каждые 7-12 дней или потерять данные. Вы должны использовать пользовательский USB-кабель для зарядки аккумулятора каждые три-шесть дней.

Итог на полярной петле

Недостатки:

• Вы не можете изменить цель деятельности, так что это может привести в уныние людей, которые ведут сидячий образ жизни и должны идти по пути к достижению цели. Очень активные люди могут также захотеть увеличить их, чтобы бросить вызов себе.
• Нет отслеживания тренировки, если вы не добавите совместимый пульсометр Bluetooth Smart. Вы не можете вручную вводить другие тренировки в свой дневник тренировок или итоги, только то, что обнаруживает петля.
• Никакой связи с программой отслеживания диеты.
• Нет оценки расстояния, и он не обнаруживает изменения высоты, чтобы отслеживать лестницу.

Положительных:

• У вас есть три способа увидеть, как вы работаете в течение всего дня: отображение на Loop, веб-сайт Polar Flow и приложение.
• Мне нравится простота использования приложения и его простая синхронизация с Bluetooth Smart.
• Интеграция с монитором сердечного ритма Polar превращает его из монитора активности в образ жизни в инструмент для фитнеса.

Купить Polar Loop 2 от Amazon.com

Раскрытие информации: Содержимое электронной коммерции не зависит от редакционного содержания, и мы можем получить компенсацию в связи с вашей покупкой продуктов по ссылкам на этой странице. Обзорные образцы предоставлены производителем.