Привыкание к CPAP-терапии при первом использовании

Аппарат для СРАР терапии обструктивного апноэ RESmart CPAP BMC-630C (Ноябрь 2024)

Если вам прописали постоянное положительное давление в дыхательных путях (CPAP) для лечения вашего обструктивного апноэ во сне, перед началом терапии вы можете задаться вопросом: как я могу к этому привыкнуть? Может потребоваться небольшое усилие, чтобы приспособиться к использованию аппарата CPAP, но, следуя нескольким простым рекомендациям, вы можете обнаружить, что это легче, чем вы ожидаете, начать использовать лечение.

Начните использовать CPAP с положительным отношением

Во-первых, подходите к перспективе использования CPAP-терапии с открытым сердцем и позитивным настроем. Если вы начнете с мышления, что это ужасное устройство испортит вам сон, служа и неудобством, и помехой, вы обнаружите, что ваш опыт может быстро испортиться. Каждая незначительная неудача станет дополнительным доказательством, оправдывающим ваше окончательное прекращение лечения.

Однако, начав с позиции, что, хотя могут быть начальные препятствия, вы сможете вносить коррективы и в конечном итоге это устройство поможет вам - лучше спать, улучшить свою концентрацию, настроение и энергию, а также помочь вашему общему здоровье - вы будете более успешны и вознаграждены за ваши усилия.

Выбор поставщика оборудования для поставки вашего CPAP

Одним из наиболее важных ранних решений в отношении лечения с помощью CPAP является выбор компании-поставщика. Ваш лечащий врач может предоставить вам список компаний, а в некоторых случаях оборудование может даже быть предоставлено врачебными кабинетами. Эти поставщики медицинского оборудования длительного пользования помогут вам настроить терапию, назначенную лечащим врачом. Хотя большинство людей получают лечение по протоколу CPAP, в качестве альтернативы вам могут быть назначены машины с двухуровневой (или BiPAP или VPAP) или даже более сложные настройки, такие как ASV.

Эти поставщики являются предприятиями, поэтому убедитесь, что они предоставляют вам хорошее обслуживание клиентов. Основная начальная роль поставщика оборудования заключается в том, чтобы снабдить вас первой маской CPAP.

Выбери свою первую маску CPAP и получи ее правильно

Выбор маски CPAP является действительно важным шагом в начале лечения, и общий успех или неудача могут зависеть от решения. Лучше всего выбрать маску, которая соответствует вашим индивидуальным потребностям. Вы захотите принять во внимание анатомию вашего лица, включая форму вашего носа и то, как легко вы можете дышать через него. Наличие волос на лице у мужчин может повлиять на выбор. Вы также хотите подумать о том, можете ли вы дышать через рот, особенно ночью во время сна, так как это может привести к утечке, если она не проходит, иногда с другими методами лечения (такими как септопластика или лечение аллергии).

Если у вас клаустрофобия, это также может быть важным фактором.

В общем, лучше всего выбирать самую маленькую маску, которую вы можете терпеть (например, носовые подушки или носовую маску треугольной формы). Это уменьшит площадь поверхности и уменьшит утечки воздуха и следы давления на вашем лице. Маски похожи на пары обуви: один размер подходит не всем, и вы должны выбрать ту, которая соответствует вашим индивидуальным предпочтениям. Если возможно, правильно наденьте и даже примерьте маску в магазине; если это не сработает, попробуйте вернуть его в первый месяц для замены.

Потренируйтесь с CPAP перед использованием ночью

После того, как вы подобрали свое оборудование и забрали вещи домой, вы можете сначала попрактиковаться с CPAP, чтобы помочь себе привыкнуть к нему. Первый раз, когда вы используете CPAP, может быть немного неудобно, и некоторые люди даже страдают от бессонницы, если надевают его ночью и не могут сразу заснуть. Это можно улучшить, немного потренировавшись перед тем, как использовать его в первую ночь. Установите машину в другой части дома, где вам будет удобно, возможно, в гостиной.

Во-первых, погрузитесь в маску. Если у вас клаустрофобия, вы можете просто поднести ее к носу (или носу и рту) с выключенной машиной. Если это вызывает у вас беспокойство, старайтесь делать медленные и глубокие вдохи. При необходимости просто снимите маску. Постарайтесь постепенно увеличивать количество времени, которое вы держите на лице, позволяя беспокойству рассеиваться по мере необходимости. Когда вы будете готовы, примените ремни головных уборов, которые удерживают маску на месте. Продолжайте дышать медленно и глубоко, пока не почувствуете себя комфортно.

Далее вы готовы подключить маску к трубопроводу и машине CPAP. После того, как все подключения выполнены, включите устройство. Чаще всего устройство запускается с пониженной настройкой и постепенно увеличивает давление воздуха, чем дольше вы его используете (функция, называемая настройкой рампы). Это позволяет вам легко заснуть, но также поможет вам практиковаться в этом. Если давление начинает становиться слишком высоким, вы можете сбросить его, включив и выключив машину, чтобы снова ее понизить.

Делайте медленные и глубокие вдохи с маской и надавливанием. Вы обнаружите, что давление воздуха наполняет ваши легкие и облегчает вдох. Наоборот, когда вы выдыхаете, вы можете чувствовать небольшое сопротивление. Вы услышите воздух, выходящий из отверстий для выдоха на маске, которые позволяют углекислому газу выходить. Это сопротивление изначально немного некомфортно, но держите его: оно становится легче.

Постарайтесь сосредоточиться на полных, ровных вдохах. Держи рот закрытым. Если вы откроете рот носовой маской, вы почувствуете выброс воздуха (следуя по пути наименьшего сопротивления). После того, как вы установили удобную форму дыхания, возможно, через несколько минут, сфокусируйте свое внимание в другом месте. Делайте то, что вам нравится: смотрите маленький телевизор или фильм, читайте книгу или журнал, слушайте музыку или заходите в Интернет. Отвлекайте себя и продолжайте использовать CPAP в течение 20-30 минут.

Это поможет вам связать CPAP с тем, что вам нравится делать, и вы будете более расслаблены, когда будете использовать его перед сном. Если вам нужно больше времени для корректировки, продлите этот период или повторите попытку позже. Нельзя спешить, чтобы начать пользоваться ночью, но если вы боретесь, возможно, вам придется обратиться за помощью.

Вы обнаружите, что, потратив немного времени на адаптацию к CPAP, одновременно занимаясь расслабляющим делом, будет легче использовать его ночью. Если вы боретесь, потратьте немного больше времени на тренировку в течение дня на первой неделе столько, сколько вам нужно. Большинство людей обнаружат, что после нескольких дней и ночей настойчивости первоначальная настройка на их использование облегчается. Это также может помочь лечь спать на 1 час позже обычного в течение первой или двух недель, чтобы вы быстрее заснули с надетой маской. Хотя в конечном итоге это может варьироваться от дней до недель, надеюсь, вы начнете приносить пользу лечения, которое вы желаете.

Получить помощь, если вы боретесь с ранним использованием CPAP

Важно отметить, что если вы столкнулись с трудностями, обратитесь за помощью заранее. Оперативные вмешательства, исправляющие ранние проблемы, обеспечат успешную терапию в долгосрочной перспективе. Если у вас возникли проблемы, свяжитесь с вашим поставщиком оборудования или врачом по сну в течение начального периода регулировки. Эти поставщики также могут удаленно контролировать ваше использование, чтобы организовать вмешательство, если у вас возникли проблемы. Также может быть возможно отрегулировать настройки давления удаленно, чтобы улучшить комфорт.

Слово от DipHealth

Благодаря ранней поддержке, тщательному подбору масок и небольшой практике вы можете легко привыкнуть к CPAP-лечению апноэ во сне. Если вы боретесь, будьте активны и получите помощь, которая вам нужна для оптимизации опыта.