3 способа быстро избавиться от диареи без лекарств

Большая часть диареи вызвана вирусом или бактериями и исчезнет сама по себе в течение двух-трех дней. В то время как многие люди обращаются к Имодиуму в тот момент, когда появляется жидкий стул, лекарства действительно более подходят для частой или тяжелой диареи, чем случайный приступ.

В некоторых случаях прием противодиарейного препарата приведет к тому, что вы перестанете пить воду из стула прямо до запора, что не менее неприятно. Для этого попробуйте эти полезные домашние средства для лечения легкой формы диареи без применения таблеток.

Пейте много жидкости

Одной из самых больших проблем с диареей, которая приводит многих людей в отделение неотложной помощи, является обезвоживание.Диарея заставляет организм терять много воды и электролитов (таких как натрий, калий, кальций и магний), которые ему необходимы для нормального функционирования. При неправильном лечении обезвоживание может стать опасным, особенно у маленьких детей.

Чтобы справиться с легким приступом диареи, пейте много воды, прозрачных соков, прозрачных бульонов или спортивных напитков, богатых электролитом. Избегайте кофе, напитков с кофеином, чернослива, сладких напитков, газированных напитков и алкоголя, которые все оказывают слабительное действие. Это также хорошая идея, чтобы избежать молочных продуктов.

Маленькие дети и дети с диареей должны получать напитки для регидратации у детей, которые продаются под такими торговыми марками, как Pedialyte, Enfalyte или Gastrolyte. Грудные дети должны продолжать кормить грудью.

Если вы хотите избежать искусственных красителей или ароматизаторов, используемых в некоторых коммерческих регидратационных напитках, вы можете сделать домашнюю версию, используя только соль, сахар и воду. Вы также можете приобрести соли для пероральной регидратации без рецепта в большинстве аптек. Следуйте инструкциям по приготовлению, так как слишком много соли может быть вредным, особенно для детей.

Съешьте диету BRAT

Диета BRAT - это золотой стандарт питания для облегчения расстройства пищеварения. Он состоит из четырех мягких продуктов с низким содержанием клетчатки, которые помогут укрепить стул: бананы, рис, яблочное пюре и тосты. Бананы особенно полезны, поскольку они помогают восстановить любой калий, потерянный из-за диареи.

По мере появления симптомов диареи можно добавлять другие легкие, легко усваиваемые продукты, включая запеченные куриные грудки без кожи, овсянку, печеный картофель и куриный суп с соленой солью. Избегайте продуктов и напитков, вызывающих газ, таких как газированные напитки, бобы, огурцы, бобовые и овощи семейства крестоцветных.

Если диарея длится более пары дней, проверьте продукты, которые вы едите. Диарея может усугубляться продуктами с высоким содержанием клетчатки (такими как отруби, цельное зерно и коричневый рис), а также жирной пищей или подслащенной сорбитом.

Используйте пробиотики

Прием пробиотиков в пищу или в форме добавок может помочь уменьшить приступ диареи. Пробиотики - это живые бактерии и дрожжи, которые полезны для вашей пищеварительной системы.

Диарея может привести к потере большого количества полезных бактерий в желудке и кишечнике. Пробиотики (которые включают лактобацилла а также Bifidobacterium бактерии и Saccharomyces boulardii дрожжи) могут быстро заменить эти защитные микроорганизмы и помочь восстановить нормальную функцию кишечника. Это особенно верно с S. boulardii который оказывает мощное антидиарейное действие.

В то время как молочные продукты следует избегать во время диареи, йогурт или кефир с живыми пробиотическими бактериями чрезвычайно полезны. Другие природные пробиотические источники включают ферментированные продукты, такие как мисо, чайный гриб, квашеная капуста, выдержанные мягкие сыры, творог, зеленые оливки, хлеб из закваски и темпе.

Хотя кимчи часто называют «супер-пробиотиком», он содержит острые специи, которые могут усугубить диарею.

Побочные эффекты пробиотиков, будь то в форме пищи или дополнения, имеют тенденцию быть умеренными и могут включать расстройство желудка, вздутие живота и газ.

Когда обращаться за медицинской помощью

Диарея никогда не должна игнорироваться. Если вы попробовали вышеперечисленные домашние средства и у вас по-прежнему жидкий стул, позвоните своему врачу или поговорите с вашим фармацевтом о безрецептурных препаратах, которые могут помочь.

С другой стороны, вам следует немедленно обратиться к врачу, если у вас или вашего ребенка возникла постоянная или тяжелая диарея и / или появились признаки обезвоживания, как указано ниже:

Взрослые

• Диарея 3 дня и более

• Сильная боль в животе

• Кровавый или черный стул

• Лихорадка свыше 102 F (39 C)

• Мало или нет мочеиспускания

• Крайняя слабость

• Сухая кожа и рот

• Чрезмерная жажда

• Темная моча

Дети

• Диарея более 24 часов

• Нет мокрых подгузников за 3 часа

• Лихорадка свыше 102 F (39 C)

• Сухость во рту или язык

• Плачу без слез

• Необычная сонливость

• Черный или кровавый стул

• Впалые щеки или глаза

• Кожа, которая не сжимается при защемлении

Все без исключения дети в возрасте до трех месяцев с диареей должны быть немедленно доставлены к врачу или в отделение неотложной помощи. Не ждите и не пытайтесь лечить это состояние дома.

10 причин внезапной или хронической диареи