Использование альтернативной медицины для лечения стеноза позвоночника

Альтернативные и целостные методы лечения обычно не рассматриваются как способы лечения стеноза позвоночника. Национальный институт артрита, костно-мышечных и кожных заболеваний (часть NIH) говорит, что они не считаются частью традиционной медицины, потому что необходимы дополнительные исследования, прежде чем можно будет сделать окончательные заявления об их эффективности.

Но все больше и больше врачи рекомендуют эти виды лечения своим пациентам в качестве дополнительных средств, и клиники начинают предлагать их либо в рамках плана лечения, либо в качестве возможностей в своих отделах общественного образования.

«Боль в спине, вероятно, является наиболее распространенной причиной, по которой люди ищут дополнительное и альтернативное лечение», - говорит Рик Дейо, профессор семейной медицины, основанной на фактических данных, на кафедре семейной медицины, Университет здоровья и науки штата Орегон.

Стратегия использования альтернативной медицины при стенозе боли в спине

Стеноз позвоночника является результатом артрита позвоночника, что означает, что поддержание вашей гибкости и подвижности суставов является ключевой целью. Здравый смысл подсказывает, что выбор целостной терапии с этой целью может помочь вам управлять, замедлять прогрессирование или предотвращать стеноз позвоночника.

Если вы пробовали традиционные методы лечения стеноза позвоночника, но вам все еще хочется большего, или если вам просто любопытно, возможно ли применять целостный подход, вы находитесь в правильном месте.

Эти альтернативные методы лечения могут хорошо сочетаться с лечением или профилактикой спинального стеноза.

1

Лечение хиропрактики

Целью лечения хиропрактики является увеличение диапазона движений, и многие люди видят, что хиропрактик «ослабляет позвоночник». Традиционно хиропрактики обучаются делать это с помощью высокоскоростных манипуляций 5-го класса, также известных как корректировка. Большинство людей просто называют эту хорошо известную технику «ломая спину».

Независимо от терминологии, процедура предназначена для восстановления естественного движения позвоночника. Но с прогрессом в технологии и области хиропрактики, у профессии теперь есть больше способов достигнуть цели более свободного позвоночника. Примеры включают, но ни в коем случае не ограничиваются тяговыми, неконтактными техниками, предлагая услуги массажа и / или физиотерапии в своих офисах и многое другое.

Имейте в виду, что, хотя многие люди очень увлечены своим мануальным терапевтом, по крайней мере для острой боли в спине, исследование NIH SAYS показывает, что корректировка примерно такая же эффективная, как и любое лечение, которое вы можете получить у своего врача или физиотерапевта. Это включает в себя старый режим ожидания «возьми 2 и позвони мне утром», и / или получение рецепта на физиотерапию (и, конечно, на прием).

Исследование

Что касается стеноза позвоночника, обзор исследований, опубликованных в Журнал Медицина Хиропрактики нашел только несколько (6, если быть точным) некачественных исследований по применению хиропрактики. Четыре исследования были тематическими исследованиями.

Хотя исследования показали положительную выгоду от использования хиропрактики при стенозе поясничного отдела позвоночника, небольшое количество в сочетании с отсутствием надежного дизайна исследования не позволило им сделать заключение.

2

Массажная терапия

Массажная терапия может помочь улучшить кровообращение в ваших мягких тканях, а также ограничить высвобождение и мышечные спазмы, которые могут помешать вам полностью двигаться. Плюс это приятно! По этим причинам массаж каждый месяц или каждую неделю, как вы можете себе это позволить, может стать хорошим профилактическим дополнением к вашим обычным упражнениям и упражнениям на растяжку.

Если деньги являются проблемой, студенческие клиники, связанные со школами массажа в вашем районе, могут предложить льготные тарифы. Это может стоить проверить. Еще одна возможность - «общественные дни», в течение которых массажисты предлагают более низкие ставки раз в месяц, квартал или год, чтобы помочь в расширении этого лечения, в которое они так сильно верят нуждающимся. И, наконец, многие терапевты предлагают клиентам скользящие шкалы оплаты.

Исследование

В исследовании сравнительной эффективности 2011 года, которое было опубликовано в Анналы внутренней медицины с участием чуть более 400 человек, Черкин, эт. и др. Установлено, что массажная терапия может способствовать эффективному лечению хронических болей в спине. Исследователи сообщают, что льготы для участников их исследования продолжались не менее 6 месяцев. Исследование также показало, что с точки зрения как облегчения симптомов, так и облегчения нетрудоспособности, не имеет значения, проводите ли вы расслабляющий массаж или более структурный массаж. Результаты были сопоставимы.

Телефонный опрос 2010 года, опубликованный в Журнал Назад Musculoskeletal реабилитации с участием 75 пациентов и 76 физиотерапевтов обнаружили, что массаж был наиболее часто используемой терапией у пациентов, причем 27% пациентов сообщили, что они получали массаж в рамках своего лечения. Интересно отметить, что физиотерапевты, опрошенные в этом исследовании, вообще не упоминали массаж (хотя они упоминали мобилизацию суставов, которая, аналогично, является практическим лечением).

Предостережения

Поскольку стеноз позвоночника связан с артритом, он также связан со старением. Посмотрим правде в глаза, поскольку мы стареем, мы можем стать слабым. Хотя травмы от массажа редки, это возможно. Но если вы приходите на массаж с уже существующими заболеваниями, ваш риск травмы возрастает.

Например, в 2013 году Го и его коллеги описали случай (опубликованный в Европейский журнал ортопедической хирургии и травматологии) в котором 66-летний мужчина с остеопорозом перенес перелом позвоночника в результате массажа и был вынужден сделать операцию по его восстановлению.

Тщательно подумайте о получении массажа, если у вас остеопороз или остеопения, и проверьте полномочия своего массажиста, чтобы убедиться, что у него есть клинический опыт с теми проблемами со здоровьем, с которыми вы сталкиваетесь. И, конечно же, спросите своего врача о массаже, если вы вообще не уверены, что он будет безопасным, учитывая ваши существующие проблемы со здоровьем.

3

Feldenkrais

Feldenkrais - это программа переобучения движений, доступная в виде группового занятия или индивидуального занятия с сертифицированным практикующим врачом.

На уроке или уроке Фельденкрайза учитель / практикующий проводит вас через серию микродвижений, которые в совокупности позволяют сфокусировать внимание на некоторых аспектах вашей способности двигать своим телом. Например, вы можете сознательно ощущать диапазон движения бедра или то, как позвоночник сгибается и расширяется.

Даже при том, что движение вовлечено, Фельденкрайз не тренировка. Это больше похоже на сессию открытий.

Хотя Фельденкрайз не направлен непосредственно на увеличение диапазона движений, многие люди сообщают о значительно возросшей гибкости даже после одного занятия. Обратите внимание, что если у вас уже есть диагноз стеноза позвоночника, вам следует обратиться к своему врачу или физиотерапевту, чтобы определить, подойдет ли Фельденкрайз для вас.

Некоторые практикующие Фельденкрайз также являются лицензированными физиотерапевтами, и, возможно, стоит поискать их еще раз, если у вас диагностировано это состояние.