Биологическая обратная связь, гипнотерапия и CBT как лечение фибромиалгии

Лечение фибромиалгии затруднено, и медикаментозная терапия редко на 100% эффективна в борьбе с симптомами. Это побуждает многих из нас рассматривать комплементарную / альтернативную медицину (CAM), но может быть трудно отделить ажиотаж от факта, рассматривая различные методы.

К счастью, исследователи начинают определять, что на самом деле работает при фибромиалгии. Следующая информация представляет собой краткое изложение научных исследований по некоторым из наиболее многообещающих CAM-методов разума и тела, таких как лечение фибромиалгии, и взята с очень авторитетного веб-сайта. До настоящего времени, которому доверяют и регулярно используют врачи и другие медицинские работники. Если ваш врач не имеет опыта в таких видах лечения фибромиалгии, это та информация, основанная на фактах, которая может помочь вам обоим определить лучшие методы лечения САМ.

От До настоящего времени:

Биологическая обратная связь EMG, гипнотерапия и когнитивно-поведенческая терапия - Эти методы терапии показали некоторую полезность у отдельных пациентов с фибромиалгией.

• «ЭМГ-вмешательство с биологической обратной связью привело к значительному улучшению боли, утренней скованности и чувствительности в одном исследовании, а также боли, депрессии и функции в другом неконтролируемом и неслепом исследовании у 12 пациентов, которые использовали биологическую обратную связь для манипулирования вариабельностью сердечного ритма, маркером вегетативной дисфункции.
• «Гипнотерапия оказалась лучше, чем физиотерапия у 40 пациентов с рефрактерной фибромиалгией. Группа гипнотерапии продемонстрировала лучший результат по таким параметрам, как боль, усталость, сон и общая оценка, хотя и не при обследовании на предмет чувствительности».
• «И программа релаксации, основанная на медитации на основе внимательности, и когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) были полезны в исследованиях пациентов с фибромиалгией. Медитативное снижение стресса было полезным для депрессии в восьминедельном исследовании, в котором случайным образом была назначена 91 женщина с фибромиалгией и депрессивными симптомами. медитация или список ожидания CBT привели к улучшению десяти различных целевых переменных у 22 пациентов с фибромиалгией, изученных в среднем в течение 30 месяцев после завершения терапии.Небольшое рандомизированное исследование (n = 47) обнаружило CBT при бессоннице у пациентов с Фибромиалгия значительно улучшила качество сна по сравнению с инструкциями по гигиене сна или обычному уходу ».

Что такое EMG Biofeedback?

Биологическая обратная связь использует инструменты для измерения таких факторов, как мышечное напряжение, активность мозга, частота сердечных сокращений и температура кожи. Предоставленная информация может помочь вам лучше понять, как ваше тело реагирует на физический или психологический стресс. Как только вы узнаете о своих реакциях, вы можете работать над их изменением.

Например, если вы сжимаете свою челюсть каждый раз, когда чувствуете приступ боли, у вас может развиться боль в челюсти и в тканях, которые с ней связаны.

Биологическая обратная связь часто используется для лечения связанных со стрессом состояний, включая высокое кровяное давление, расстройства пищевого поведения, некоторые тревожные расстройства и определенные виды головных болей. Он также помогает людям научиться глубже расслабляться. Чаще всего его выполняют врачи, физиологи, кинезиологи (специалисты по движению) и психологи, но это могут делать и другие медицинские работники.

EMG расшифровывается как электромиограф, который является машиной, которая записывает информацию о мышечном напряжении от датчиков, установленных на вашем теле.

Хотя нет никаких известных побочных эффектов биологической обратной связи, это не рекомендуется для всех условий. В исследованиях, приведенных выше До настоящего времени В одной статье было установлено, что у пациентов с фибромиалгией, страдающих клинической депрессией, реакция была слабой, а у другой - снижение симптомов депрессии. Перед тем, как начать лечение, убедитесь, что практикующий специалист по биологической обратной связи знает обо всех ваших состояниях.

Что такое гипнотерапия?

Вы, вероятно, немного знакомы с концепцией гипнотерапии. Он часто используется, чтобы помочь людям с такими проблемами, как бросить курить и похудеть. Гипнотерапевт приводит вас в чрезвычайно расслабленное состояние, а затем использует силу внушения, чтобы вызвать изменения в вашем мозге, которые, как считается, улучшают как физическое, так и психическое здоровье.

В упомянутом выше исследовании изучалось, как гипнотерапия помогает людям с «рефрактерной фибромиалгией». Невосприимчивый означает, что им было очень мало везения с другими методами лечения.

Гипнотерапия используется для лечения таких проблем, как фобии, беспокойство, высокое кровяное давление, головные боли и синдром раздраженного кишечника.

Что такое когнитивно-поведенческая терапия?

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) - это тип краткосрочной психотерапии, которая обычно используется для изменения вашего мышления и поведения по отношению к чему-либо, например, ко сну.

Например, годы бессонницы могут создать негативные мысленные представления о том, что значит ложиться спать (то есть разочарование, повышение уровня боли и беспокойства), и это может привести к тому, что вы будете поздно ложиться и испытывать стресс даже от попыток уснуть. В СВТ психотерапевт будет пытаться помочь вам изменить ваши мысли и взгляды на то, как ложиться спать, а также изменить свое поведение, помогая вам установить и выполнять лучшие ночные занятия.

КПТ используется для лечения таких состояний, как паническое расстройство, расстройства пищевого поведения, синдром раздраженного кишечника, некоторые тревожные расстройства и зависимость.

Рекомендация CBT в качестве лечения фибромиалгии не означает, что фибромиалгия является психологическим расстройством. Это означает, что то, как мы чувствуем и ведем себя, может влиять на наше здоровье. Если вы можете лучше спать, есть здоровее, мотивировать себя на физические упражнения и лучше относиться к своей болезни, ваши симптомы, вероятно, улучшатся.

Хотите узнать больше? Увидеть До настоящего времени Тема «Лечение фибромиалгии у взрослых» содержит дополнительную подробную, актуальную и объективную медицинскую информацию о фибромиалгии, включая рекомендации опытного врача.