Как раскрыть свой ВИЧ-статус, когда вы встречаетесь

Мы часто используем слово «нормализация», когда говорим о ВИЧ. Он призван отразить тот факт, что люди, живущие с ВИЧ, теперь могут не только иметь нормальное качество жизни, но и планировать свое будущее, иметь детей и поддерживать здоровые сексуальные отношения, если им обеспечено надлежащее лечение и несколько профилактических мер. методические рекомендации.

Но даже с учетом этих фактов многие люди с ВИЧ по-прежнему находят свидания чрезвычайно напряженными. Само стремление к романтике может открыть этому человеку уязвимости, которые выходят далеко за рамки простого страха быть отвергнутым. В конце концов, раскрытие вашего статуса другу - это одно; раскрытие его в романтических интересах поднимает целый ряд других проблем и проблем.

Встреча на сайтах онлайн знакомств

Иногда страх раскрытия настолько велик, что люди будут заходить на сайты онлайн-знакомств, такие как pozmingle.com или volttage.com, чтобы встретиться со своими друзьями или перейти на анонимные сайты, где они могут свободно опубликовать свой ВИЧ-статус. (Хотя популярность этих сайтов говорит сама за себя, есть ряд мер предосторожности, которые всегда следует принимать в среде онлайн знакомств.)

Встречи в реальной жизни, конечно же, не дают таких ярлыков. Раскрытие вашего ВИЧ-статуса в любовных интересах может быть сложным, даже пугающим процессом. Но с небольшим количеством времени и подготовкой, а также некоторой степенью саморефлексии есть способы значительно уменьшить эти тревоги.

10 "Как-то" из знакомства Раскрытие

1. Начните с самоприятия. Самопринятие - это не просто сказать себе, что с вашим статусом все в порядке. Речь идет о том, как вы видите себя как человека с ВИЧ. Одно дело желать, чтобы у тебя никогда не было этого; это совсем другое - чувствовать стыд. Начните с вопроса о том, как вы видите будущее. Вы оптимистичны или сомневаетесь во всех «что если», которые могут произойти в результате вашей болезни? Если это последнее, вам может понадобиться сначала проработать эти вопросы, либо встретившись с консультантом, либо присоединившись к группе поддержки единомышленников, которые прошли через то же, что и вы.
2. Построить систему поддержки. На самом деле не существует той части ВИЧ, в которой можно извлечь выгоду из полной изоляции.Найдите надежного друга или члена семьи, к которому вы можете обратиться за поддержкой - того, кто понимает, кто вы, как личность, но также уделит время тому, чтобы узнать, что такое ВИЧ и что он значит. Проходя этот процесс с кем-то еще, вы можете начать находить способы донести свой опыт - и свое отношение к заболеванию - таким образом, чтобы он был позитивным и эффективным.

1. Воспитывать себя. Чем больше вы поймете о передаче и профилактике ВИЧ, тем лучше вы сможете нормализовать ВИЧ в своей жизни. Начните с обучения тому, как лечить как профилактику (TasP), используемую для минимизации вашей инфекционности, и профилактику до контакта (PrEP), которая может снизить восприимчивость вашего партнера. Чем больше вы понимаете эти подходы, тем больше у вас уверенности в достижении потенциального любовного интереса.
2. Изучите ваши возможные реакции. Проще говоря, как вы будете реагировать, если вас отвергнут? И наоборот, как вы будете реагировать, если нет? Оба эти сценария важны. Чувство «благодарности» за то, что вас приняли (в отличие от, скажем, облегчения или счастья), может быть столь же проблематичным, как если бы вас не бросили в штопор. Узнайте, почему вы чувствуете эмоции, которые вы делаете, и, если необходимо, проработайте их с другом или консультантом.
3. Примите, что ваша дата «разрешена», чтобы отклонить вас (так же, как вам «разрешено» отклонить вашу дату). Существует множество причин, по которым люди предпочитают не заниматься романтикой. Некоторые могут не захотеть или не могут обернуть голову вокруг ВИЧ. Если так, то это их проблема, а не ваша. Его персонализация иногда может быть больше связана с вашими неразрешенными сомнениями и чувствами, чем ограничениями человека, который отвергает вас.

1. Подготовьте ваше вторичное раскрытие. Вторичные раскрытия - это "как ты это получил?" вопросы, которые возникают, иногда бестактно в ходе раскрытия информации о ВИЧ. Будьте готовы делиться, сколько хотите. Постарайтесь не быть уклончивым, но помните, что вы не обязаны разглашать каждый кусочек вашей личной или сексуальной истории.
2. Не думайте о раскрытии как о "бомбе" или о чем-то, за что вы должны извиниться. Суть в том, что любой, кто хочет заниматься сексуальными отношениями, должен обсудить свою сексуальную историю и практику. Извиняясь за свой статус, вы сразу же ставите себя в вину. Помните, что то, что вы говорите, и то, как вы говорите, является отражением вашего личного отношения. Если вы выражаете страх, неуверенность или гнев, это то, что прочитает ваша дата.
3. Не ведите с выходной линией. Сказать: «Я могу понять, если вы решите не продолжать в том же духе», уже пораженец. Позвольте вашей дате составить собственное мнение.
4. Если ваш любовный интерес решит двигаться вперед, обсудите способы сделать это. Помните, что вы теперь его или ее система поддержки. Таким образом, вам может потребоваться направить вашу дату врачу или специалисту по ВИЧ, который может ответить на любые вопросы или проблемы, которые могут возникнуть. И хотя было бы целесообразно пройти тестирование - каждый должен - важно дать этому человеку достаточно места для принятия собственных решений.

1. Если ваш любовный интерес решит не двигаться вперед, обратитесь в свою службу поддержки. Помните, что нормализация - это процесс, и что, с упорством, ваши навыки мы развиваем с течением времени. Используйте отказ как способ определить эмоции или уязвимости, которые вам еще предстоит устранить. В конце концов, справедливо быть уязвленным или обиженным перед лицом отвержения, но не позволяйте этому изолировать вас. Если вы чувствуете себя подавленным или неспособным справиться, обратитесь за профессиональной помощью.