Как безопасно принимать ванну во время беременности

Возможно, вы слышали, что принимать ванну во время беременности - нет-нет. Хорошая новость в том, что это просто старая сказка о женах. Ванны совершенно безопасны при беременности, если вы следуете нескольким простым правилам:

• Держите воду в ванной теплой, а не горячей. 98,6 градусов просто отлично и чувствует себя прекрасно.
• Ваша вода не сломана.

Если вы соответствуете этим критериям, вы можете принимать ванну каждый день, пока не родите, даже несколько раз в день, если вы страдаете от таких симптомов беременности, как боль в спине.

Чтобы измерить температуру воды, просто используйте игрушечный термометр для детской ванны. Вы позволяете ему плавать и затем читаете, как горячая вода, регулируя ее по мере необходимости.

Горячая вода при принятии ванны

Причина, по которой следует избегать горячей воды или горячих ванн, заключается в том, что вода, температура которой выше вашего тела, особенно в первом триместре, может вызвать проблемы у вашего ребенка. Это может вызвать потенциальное повышение температуры тела мамы, что может уменьшить приток крови к ребенку и вызвать стресс. Нормальная температура тела составляет около 98,6 градусов по Фаренгейту, поэтому держите ванну на уровне или ниже 100 градусов.

Некоторые матери даже используют воду в качестве обезболивающего метода при родах. Здесь также контролируется температура, чтобы держать ее на уровне 100 градусов для безопасности вашего ребенка и вас. Эта форма обезболивания уступает только эпидуральной анестезии, поэтому она очень популярна.

Облегчение боли является одной из причин того, что женщины используют ванну во время беременности. В воде легче расслабиться. Вы можете чувствовать, что ваши больные суставы расслабляются, когда вес поднимается благодаря плавучести воды. Это может быть просто тренированное время для умственного охлаждения и выдержки. Только то, что вы беременны, не означает, что вы должны отказаться от этого. Просто обратите внимание.