Винные калории и польза для здоровья

Красный, белый, игристый и другие - с таким большим количеством вариантов и без ярлыков на бутылках, выбор бокала вина может стать проблемой. Но это не обязательно!

Вино является любимым для многих, и алкоголь в нем может на самом деле повысить уровень полезного холестерина и уменьшить сгустки крови. Это беспроигрышный вариант. Вот мои советы по выбору вина, которое подходит именно вам.

Красные: Каберне Совиньон, Пино Нуар, Мерло, Сира, Бордо и другие

Около 125 калорий на 5 унций стекла

Когда вы думаете о красном вине, думайте о здоровье сердца! Красные содержат антиоксиданты, которые борются с плохим холестерином и снижают риск сердечных заболеваний. Красные вина могут даже бороться со старением, повышать иммунитет и повышать энергию благодаря пробиотикам, полифенолам и этим антиоксидантам.

Знаете ли вы, что красные содержат больше антиоксидантов, чем белые, розовые или игристые? Антиоксиданты поступают из кожицы винограда, и, поскольку красное вино ферментируется дольше, чем другие виды вина, оно получает награду за антиоксиданты. Ура! Наслаждайтесь бокалом с девчонками или вкусным ужином с низкоуглеводной пастой.

Белые: Рислинг, Пино Гриджио, Шардоне, Совиньон Блан и другие

Около 120 калорий на 5 унций стекла

Хотя в белом вине нет такого количества антиоксидантов, как в красном, оно все равно приносит много пользы для здоровья. Исследователи из Университета Медицинской школы Буффало обнаружили, что белое вино может улучшить здоровье легких. И Университет Висконсина обнаружил, что белое вино (как красное вино) защищает клетки от рака молочной железы. Я выпью за это!

Выбирая белый, знайте: сухое означает меньше сахара. Ищете подходящее сочетание закусок? Белое вино прекрасно сочетается с сырными закусками.

Роза

Около 100 калорий на 5 унций стекла

Розовое вино на удивление низкокалорийно по сравнению с красными и белыми винами, отчасти из-за более низкого содержания алкоголя. И это привлекательно для загрузки!

Но это вино больше, чем просто красивое лицо. Розовое содержит антиоксиданты полифенола, которые могут помочь регулировать уровень холестерина и кровяное давление. Эти полифенолы содержатся в кожуре винограда, где розовое вино приобретает совершенно розовый цвет. С таким количеством вариантов на выбор, найти оттенок, который подходит вам.

Совет: Розовые пары хорошо сочетаются практически с чем угодно! Попробуйте это с супер-легким обедом в фольге.

Игристое вино (a.k.a шампанское)

Около 80 калорий на 4 унции стекла

Шампанское не только для свадеб и канун Нового года. Это здорово для больших и маленьких праздников! Оно имеет те же преимущества для здоровья, что и красное вино, так как его часто делают из красного и белого винограда.В игристом вине обычно мало алкоголя (что приводит к снижению калорийности). А поскольку его часто пьют в небольших стаканах, количество калорий еще ниже.

Совет: используйте игристое вино по вашему выбору в сангрии для веселого, игристого изгиба.

FitVine Wine

Низкокалорийное вино существует! FitVine Wine не содержит остаточного сахара и содержит от 90 до 95 калорий на бокал весом 5 унций. Есть красные и белые вина, которые содержат больше антиоксидантов и меньше сульфитов, чем традиционные вина. Они немного мягкие на вкус, но они мне нравятся!

_{Для рецептов без вины, находок еды, подсказок и трюков, и больше, подписаться на бесплатные ежедневные электронные письма или посетить Голодная девушка} !