Потенциальная польза для здоровья от гамма-линоленовой кислоты

Гамма-линоленовая кислота - это тип жирных кислот, которые, как считается, предлагают ряд преимуществ для здоровья. Установлено, что для борьбы с воспалением гамма-линоленовая кислота, как правило, поступает из таких веществ, как масло вечерней примулы, масло семян огуречника и масло черной смородины при использовании в пищевых добавках.

В организме гамма-линоленовая кислота используется для производства простагландинов (гормоноподобных веществ, которые помогают регулировать иммунную систему). Он классифицируется как жирная кислота омега-6.

Пользы

В альтернативной медицине гамма-линоленовая кислота используется при различных состояниях здоровья:

• аллергии
• Экзема
• Синдром хронической усталости
• депрессия
• Высокое содержание холестерина
• менопауза
• Метаболический синдром
• Псориаз
• Ревматоидный артрит

Кроме того, гамма-линоленовая кислота предназначена для предотвращения рака и сердечных заболеваний.

Польза здоровью

До настоящего времени большинство исследований воздействия гамма-линоленовой кислоты на здоровье было связано с использованием масла примулы вечерней и / или масла огуречника.Так как масло вечерней примулы и масло огуречника содержат небольшое количество других веществ, которые, как известно, влияют на здоровье (например, витамин Е), важно отметить, что гамма-линоленовая кислота, скорее всего, не полностью ответственна за воздействие масла на здоровье.

Вот посмотрите на некоторые ключевые выводы исследования:

1) Экзема

Согласно метаанализу, опубликованному в статье, масло вечерней примулы может помочь уменьшить зуд, корку, покраснение и припухлость, связанные с экземой. Современная фармацевтическая биотехнология в 2006 г. Тем не менее, ряд исследований по использованию масла бурачника в лечении экземы показали, что лекарство может быть не более эффективным, чем плацебо.

2) Ревматоидный артрит

Масло огуречника и масло примулы вечерней показывают многообещающее лечение ревматоидного артрита, согласно обзору исследований, опубликованному в Американский журнал клинического питания в 2000 году. Хотя большая часть данных об эффективности масла бурачника получена из исследований в пробирках и на животных, несколько небольших исследований показывают, что масло бурачника и масло вечерней примулы могут ослабить болезненность и отечность у людей с ревматоидным артритом.

3) Менопауза

Хотя сторонники предполагают, что гамма-линоленовая кислота, содержащаяся в масле вечерней примулы, может облегчить симптомы менопаузы (такие как приливы, ночные поты, сухость влагалища и нарушение настроения), это утверждение не имеет достаточной научной поддержки. Например, в обзоре исследований, опубликованном в Американском медицинском журнале в 2005 году, исследователи проанализировали 19 исследований использования ботанических средств для облегчения симптомов, связанных с менопаузой, и обнаружили, что масло примулы вечерней оказалось неэффективным.

4) Рак

В предварительных исследованиях раковых клеток ученые продемонстрировали, что гамма-линоленовая кислота может помочь замедлить рост опухолей и улучшить эффективность некоторых противораковых препаратов. Тем не менее, несколько исследований проверили влияние гамма-линоленовой кислоты на рак у людей.

Предостережения

Хотя гамма-линоленовая кислота обычно считается безопасной, существует определенное опасение, что длительное использование добавок, содержащих гамма-линоленовую кислоту, может подавлять иммунную функцию и увеличивать риск образования тромбов.

Кроме того, масло огуречника может вызывать запоры, а масло примулы вечерней может вызвать расстройство желудка и тошноту.

Добавки не были проверены на безопасность и из-за того, что пищевые добавки в значительной степени не регламентированы, содержание некоторых продуктов может отличаться от того, что указано на этикетке продукта. Также имейте в виду, что безопасность добавок у беременных женщин, кормящих матерей, детей, а также тех, кто страдает заболеваниями или принимает лекарства, не установлена.

Используя это для здоровья

У большинства людей организм вырабатывает достаточное количество гамма-линоленовой кислоты, превращая ее в линолевую кислоту (жирная кислота, содержащаяся в орехах, семенах, мясе и молочных продуктах). Тем не менее, некоторые люди (например, больные диабетом) могут не получать достаточного количества гамма-линолевой кислоты и, следовательно, могут извлечь выгоду из приема гамма-линоленовой кислоты в форме добавки.

Из-за ограниченных исследований слишком рано, чтобы рекомендовать добавки GLA в качестве лечения любого заболевания. Если вы планируете использовать его, сначала поговорите со своим врачом о целесообразности и возможных побочных эффектах. Имейте в виду, что альтернативная медицина не должна использоваться в качестве замены стандартного ухода. Самостоятельное лечение состояния и отказ от или откладывание стандартного ухода могут иметь серьезные последствия.