Обзор головных болей напряжения

Представьте себе обычное утро понедельника, наполненное, казалось бы, бесконечным списком дел. Последнее, что вам нужно, это головная боль. Хотя, возможно, это и не выводящая из строя мигрень, головная боль от напряжения может быть обременительной по-своему. Это часто представляет собой нытье "резинкой вокруг головы ощущение", который откровенно больно и подрывает.

Головная боль от напряжения является наиболее распространенным первичным расстройством головной боли, и она может возникать один раз в какое-то время или хронически (более 15 дней в месяц). Исследования варьируются в зависимости от того, насколько они затронуты, и предлагают от 30 до 78 процентов людей. Другими словами, головные боли от напряжения довольно распространены, и подавляющее большинство детей и взрослых испытывали их в какой-то момент своей жизни.

Опыт головной боли напряжения

Головные боли от напряжения характеризуются тупым затягиванием или давлением с обеих сторон головы. Обычно они начинаются со лба и распространяются вокруг затылка и могут длиться от 30 минут до 7 дней. В отличие от мигрени, головная боль напряжения не связана с тошнотой или рвотой. Люди с головными болями напряжения иногда сообщают о потере аппетита.

Головная боль напряжения против мигрени

Головные боли от напряжения сильно отличаются от мигрени, но они могут сосуществовать, и иногда все же сложно (даже для врачей) различить их. Например, мигрень и головная боль от напряжения могут иметь такие же характеристики, как чувствительность к свету или звуку; хотя человек с мигренью может испытывать чувствительность как к свету, так и к звуку, тогда как человек с головной болью напряжения испытывает только один (или вообще не чувствителен).

Другим определяющим отличием является то, что головные боли от напряжения не возникают с аурой, как это бывает при мигрени.Кроме того, мигрени, как правило, бывают односторонними, пульсирующими и усиливаются при физической нагрузке, тогда как головные боли от напряжения ощущаются более мускулистыми в природе (например, мышцы виска сокращаются) и не ухудшаются при физической активности. Напряженные головные боли также возникают с обеих сторон, в то время как большинство мигреней локализуются на одной стороне головы - опять же, они могут пересекаться.

Как и при мигрени, существует множество потенциальных триггеров головной боли от напряжения, и эти триггеры часто уникальны для человека. Тем не менее, общие причины возникновения головной боли от напряжения включают в себя:

• стресс
• тревожность
• Недостаток сна
• Холодные и теплые изменения температуры
• Поститься или не есть вовремя

Лечение головных болей напряжения

Хорошей новостью является то, что головные боли от напряжения обычно проходят с помощью простых безрецептурных или домашних средств, таких как сон, еда, физические упражнения, увлажнение и кофеин. Классические примеры эффективных безрецептурных препаратов от головной боли от напряжения включают в себя:

• Тайленол (ацетаминофен)
• НПВП, такие как Aleve (Напроксен Натрий), Motrin / AdviL (Ибупрофен) и Bayer / Bufferin / Ecotrin (аспирин)
• Головная боль напряжения Excedrin содержит сочетание ацетаминофена и кофеина

Как всегда, важно проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать какие-либо лекарства, включая лекарства, отпускаемые без рецепта, чтобы убедиться, что это безопасно для вас. Кроме того, обязательно ограничивайте прием лекарств от головной боли напряжением не более двух раз в неделю, чтобы предотвратить возникновение чрезмерной головной боли при приеме лекарств, а также нежелательных побочных эффектов со стороны таких органов, как желудок или почка.

Поведенческая терапия также иногда используется одна или в сочетании с медикаментами, чтобы предотвратить головные боли напряженного типа, особенно хронические. Данные об эффективности этих методов лечения не являются сверхсильными. Вот некоторые примеры:

• иглоукалывание
• Биоуправление
• Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)
• Массажная терапия
• Физиотерапия

Предотвращение головной боли напряжения

Люди с эпизодическими головными болями напряжения, как правило, не должны принимать ежедневные профилактические лекарства. С другой стороны, люди, страдающие хроническими головными болями от напряжения, часто получают одну, чтобы уменьшить количество и продолжительность головных болей. Один препарат, который, как было установлено, эффективен в профилактике хронической головной боли напряжения, является Elavil (амитриптилин).

Слово от DipHealth

Если у вас головные боли от напряжения, постарайтесь не расстраиваться. Они распространены и обычно могут эффективно управляться. Тем не менее, обязательно свяжитесь с вашим лечащим врачом, чтобы получить правильный диагноз и план лечения. Это особенно важно, если вы испытываете новые или другие головные боли или предполагаемые головные боли напряжения усиливаются. В этом случае ваш врач захочет исключить вторичные причины вашей головной боли, такие как чрезмерное употребление лекарств или структурные проблемы с мозгом.