Справиться с геморроем

Геморрой поражает миллионы людей каждый год. Для некоторых - особенно для тех, кто имеет избыточный вес, беременен или имеет расстройства пищеварения, такие как воспалительное заболевание кишечника (ВЗК), - проблема может стать настолько неослабевающей, что становится всепоглощающей. Принимая комплексный подход к уходу с целью уменьшения немедленной боли и воспаления, в то же время осторожно ослабляя движения кишечника для предотвращения напряжения и рецидивов, вы можете в значительной степени помочь вам справиться с ситуацией.

физический

Две наиболее полезные вещи, которые вы можете сделать, чтобы помочь своему телу помочь себе, когда дело доходит до геморроя, облегчают прохождение стула и сохраняют пораженный участок чистым.

Смажьте свой стул

Диета с высоким содержанием клетчатки является отличным долгосрочным решением для запоров. Но для более быстрого облегчения вы можете помочь смазать стул, смешав одну или две столовые ложки минерального масла со стаканом чернослива со вкусом 4–8 унций. Даже если у вас тяжелый запор, избегайте приема более одной дозы в день, так как это может вызвать водянистый стул.

Что еще более важно, держите хорошо увлажненным, выпивая по крайней мере восемь больших стаканов воды в день (или примерно пол-галлона). Избегайте кофе, алкоголя и напитков с кофеином, которые могут высушить стул и вызвать чрезмерное мочеиспускание.

Получить вещи движущиеся

Некоторые люди также находят облегчение, используя пакет с клизмой или шарик для душа, купленный в аптеке за 10-15 долларов. Мягко наполняя прямую кишку теплой водой, вы можете облегчить даже твердый, галечный стул. Будьте осторожны, чтобы не переполнить прямую кишку, так как это может растянуть воспаленные ткани.

Если у вас внутренний геморрой, вам необходимо проявить особую осторожность и использовать смазку на водной основе, чтобы облегчить попадание насадки в прямую кишку. (Никогда не используйте увлажняющий крем или лосьон, которые могут жалить и вызывать раздражение.)

Обязательно тщательно промывайте пакет для клизмы или шарик для душа, внутри и снаружи, между использованиями (или утилизируйте их по назначению).

Практика хорошей анальной гигиены

Очень важно содержать ректальную область в чистоте, особенно после дефекации.Если у вас множественный или сильно воспаленный геморрой, вы можете купить бутылку для перианального орошения в аптеке примерно за 10 долларов или использовать любую чистую, сжимаемую бутылку, которая у вас есть (например, спортивную бутылку с водой).

Брызги теплой воды на пораженный участок не только помогают очистить кожу, но и оказывают успокаивающий терапевтический эффект. После этого вы можете протереть анус влажной салфеткой или вымыть салфеткой, пока ребенок не станет полностью чистым.

При купании или душе избегайте использования дезодорирующих мыл или жестких моющих средств, которые могут раздражать и сушить кожу. Если что-нибудь, просто аккуратно промойте анальную область чистой водой, разбрызгивая или используя насадку для душа.

После этого промокните кожу насухо и нанесите немного геля алоэ вера прямо на геморрой с помощью ватного тампона. Чистое масло витамина Е или кокосовое масло также может быть полезным, одновременно увлажняя и снимая воспаление. Избегайте крема или лосьонов, содержащих эти масла, так как они могут вызывать раздражение.

практический

Внесение изменений в свой распорядок дня и внедрение новых практик может также помочь вам облегчить дискомфорт, как в ванной, так и на улице.

Примите ванну ситца

Сидячая ванна - это практичное решение, которое может помочь облегчить геморроидальную боль, зуд и воспаление.

Сама ванна представляет собой пластиковую ванну, которую можно купить в аптеке примерно за 10 долларов. Он помещается над унитазом и может быть наполнен теплой водой и другими ингредиентами, такими как английская соль, гамамелис или пищевая сода. Сам акт сидения в теплой воде помогает умерить воспалительную реакцию организма и уменьшить локальные отеки и боль.

Всегда очищайте сидячую ванну, в идеале, раствором двух столовых ложек отбеливателя на пол-галлона воды, и тщательно ополаскивайте его перед использованием. Обязательно наполняйте ванну теплой, не горячей водой и выдерживайте только от 15 до 20 минут, чтобы предотвратить перенасыщение кожи.

В ванной также можно принять сидячую ванну. Когда закончите, аккуратно протрите анальную область мягкой тканью до полного высыхания.

Используйте пакет со льдом

Точно так же, как пакет со льдом может уменьшить воспаление, вызванное спортивной травмой, пакет со льдом, помещенный на геморрой, может уменьшить острый отек геморроидальных вен.

Хитрость с пакетами со льдом состоит в том, чтобы никогда не размещать их непосредственно на голой коже и не оставлять их в одном месте слишком долго Это может вызвать обморожение и повредить ткани кожи.

Вместо этого поместите чистую тряпку для мытья посуды или кухонное полотенце между пакетом со льдом и кожей и оставьте там не более чем на 15 минут. Хотя кожа чувствует себя немного онемевшей, это нормально, но вы должны снять упаковку, если у вас появятся острые, колючие ощущения.

Если у вас нет под рукой пакета со льдом, пакет замороженного горошка, завернутый в полотенце, также может помочь.

Сядьте удобно

То, как вы сидите, оказывает большое влияние на то, насколько хорошо вы восстанавливаетесь после приступа геморроя.

Подумайте на минуту, что происходит, когда вы сидите на твердой поверхности. Давление, оказываемое на ягодичные мышцы ягодиц, может привести к их распространению и растяжению. Это, в свою очередь, растягивает ткани анальной и ректальной (аноректальной) областей, заставляя уже набухшие вены выпячиваться еще дальше. Если вы склонны к геморрою, сидение в жестком кресле в течение длительного времени может даже вызвать состояние.

Сделайте себе одолжение и возьмите мягкую подушку или надувную подушку "пончик", чтобы сидеть. Последний, в частности, помогает консолидировать, а не растягивать аноректальные ткани, и его можно найти в большинстве аптек примерно за 10 долларов.

Изменить положение в туалете

Когда вы находитесь в туалете, подумайте о том, чтобы поднять ноги с помощью табуретки. Поднимая колени над бедрами, вы изменяете угол прямой кишки и обеспечивает более прямой выход испражнений из тела.

Кроме того, избегайте длительного сидения в туалете, если у вас запоры. Широкое раскрытие сиденья усиливает аноректальный стресс и может значительно ухудшить геморрой. Вместо этого встаньте и двигайтесь вокруг, чтобы помочь стимулировать кишечник, или, что еще лучше, совершите длинную прогулку вокруг блока.