Работа с хронической головной болью

Знаете ли вы, что головные боли являются одним из ведущих типов хронической боли, наряду с болями в спине и артритом? Головная боль может звучать как довольно легкое недомогание, но если вы испытываете боль каждый день, вы знаете, что хронические головные боли могут быть очень изнурительными. Получить контроль над мигренью или кластерной головной болью немного сложнее, чем принимать два аспирина и звонить своему врачу утром. Вот что вы должны знать о различных типах хронических головных болей и вариантах лечения.

Типы хронических головных болей

Чтобы головная боль считалась хронической, она должна присутствовать не менее 15 дней в месяц в течение не менее трех месяцев подряд. Это не означает, что у вас должна быть головная боль в течение двух недель подряд, чтобы соответствовать этому диагнозу. Хронические головные боли обычно приходят и уходят, но, к сожалению, они присутствуют чаще, чем нет. Три наиболее распространенных типа мигрени, головные боли мышечного напряжения и кластерные головные боли.

Мигрень

Точная причина мигрени все еще обсуждается, но большинство исследователей согласны с тем, что они являются неврологическими по своей природе. Помимо головной боли, мигрень обычно сопровождается другими симптомами, такими как нарушения зрения, тошнота или забавный вкус во рту.

Головные боли напряжения

Ранее считалось, что причиной мышечного напряжения в области шеи и плеч является головная боль от напряжения, которая может быть результатом того, что центр контроля боли в позвоночнике получает слишком много информации от мышц головы. Головная боль от напряжения часто ощущается как полоса давления вокруг головы и может сопровождаться болью в шее и плечах.

Кластерные головные боли

Кластерные головные боли являются медицинской тайной. Они могут быть вызваны сосудистыми изменениями в мозге или серией активаций в определенных областях мозга. Кластерные головные боли отличаются тем, что со временем они возникают короткими вспышками.

Лечение хронических головных болей с помощью лекарств

В зависимости от типа головной боли ряд различных лекарств эффективен при лечении мигрени, головных болей напряжения и кластерных головных болей. Некоторые лекарства являются профилактическими, то есть их регулярно принимают, чтобы предотвратить головную боль, прежде чем это произойдет. Другие - это медикаментозные препараты, которые предназначены для контроля головной боли, как только она началась.

Многие лекарства от хронической головной боли доступны без рецепта, однако некоторые требуют рецепта врача. Кроме того, не все из них принимаются перорально: некоторые методы лечения хронической головной боли доступны в таких актуальных формах, как обезболивающие кремы или пластыри. Поговорите со своим врачом, чтобы узнать, какой вариант лучше для вас.

Бесплатные и альтернативные методы лечения хронических головных болей

Многие люди находят облегчение от хронической головной боли через бесплатные и альтернативные методы лечения. Некоторые из них включают в себя:

• йога
• Массаж
• медитация
• Акупунктура и точечный массаж
• Ароматерапия
• Гипноз
• Пищевые добавки

Результаты этих подходов к управлению болью могут варьироваться от человека к человеку и зависят от типов головной боли, от которой вы страдаете.

Справиться с хронической головной болью

Повседневная жизнь с хроническими головными болями может быть тяжелой. Иногда лекарств и дополнительного лечения недостаточно, чтобы помочь вам справиться с ситуацией. Когда у вас хронические головные боли, обращение за помощью может помочь вам пережить трудные времена. Группы поддержки и онлайн-форумы о боли - отличные справочные ресурсы. Убедитесь, что у вас хорошие отношения с врачом и что он или она часто оценивают эффективность вашего плана лечения.