Easy Home Treadmill Техническое обслуживание и уход
Оглавление:
- Лучшие 5 вещей, которые нужно сделать, чтобы поддерживать свою беговую дорожку
- Ежедневное обслуживание беговой дорожки
- Еженедельное обслуживание беговой дорожки
- Ежемесячное обслуживание беговой дорожки
- Ежегодное обслуживание беговой дорожки
- Дополнительное обслуживание для людей с домашними животными
- Поставки, чтобы иметь под рукой
- Когда звонить профессионалу
Типы Фигур: ЯБЛОКО. Советы и упражнения (Ноябрь 2024)
Домашняя беговая дорожка - это большие инвестиции, и она требует простого обслуживания, чтобы поддерживать ее в хорошем состоянии на долгие годы. Дэн Томпсон из Huff-n-Puff Fitness Repair в Чикаго, штат Иллинойс, рассказывает, как вы можете поддерживать свою домашнюю беговую дорожку.
Лучшие 5 вещей, которые нужно сделать, чтобы поддерживать свою беговую дорожку
- Смажьте.
- Вакуум.
- Протирайте после каждого использования.
- Держите движущуюся ленту по центру и выровняйте.
- Установите беговую дорожку под машиной.
Ежедневное обслуживание беговой дорожки
Каждый раз, когда вы используете беговую дорожку, выполняйте следующие задачи по обслуживанию:
- Протереть:Протирайте машину после каждого использования. При условии, что вы работаете над потом, это еще важнее. Когда на машине начинает накапливаться влага, она способствует ржавлению ее металлических частей и будет способствовать росту бактерий и грибков.
- Обратите внимание на проблемы с разработкой: Обращайте внимание на свою беговую дорожку при каждом использовании. Если машина работает неровно или что-то трется или соскабливается, прекратите использование, пока не решите проблему. Игнорирование их не заставит их уйти.
Еженедельное обслуживание беговой дорожки
Каждую неделю выполняйте эти простые проверки обслуживания:
- Проверьте беговую дорожку и палубу: Проверьте беговую дорожку и палубу на наличие признаков износа. Также проверьте ходовую ленту, чтобы убедиться, что она относительно центрирована и прямолинейна. Он не должен быть идеально выровнен, но убедитесь, что он не царапает и не натирает что-либо по бокам.
- Вакуумные области вокруг машины и под, если это возможно, При регулярном использовании беговой дорожки пыль и мусор начнут накапливаться в задней части машины. Небольшая его часть - от беговой ленты, но большая часть - от подошв обуви пользователя. Это совершенно нормально и не о чем беспокоиться.
Ежемесячное обслуживание беговой дорожки
Каждый месяц проверяйте гайки и болты рамы, чтобы убедиться, что они затянуты и что стойки, крепящие консоль к раме, надежно закреплены. Томпсон говорит, что при регулярном использовании они нередко колеблются.
Ежегодное обслуживание беговой дорожки
Один раз в год Томпсон рекомендует следующие задачи обслуживания:
- Вакуум внутри моторного отсека и под машиной. Перед снятием крышки двигателя в вакууме обязательно выключите и отключите машину от сети. Будьте очень осторожны со всеми деликатными электрическими компонентами, стараясь не касаться их вакуумной насадкой.
- Смажьте один раз в год как минимум. В зависимости от частоты, объема использования и типа используемого смазочного материала, его может потребоваться смазать чаще.
Дополнительное обслуживание для людей с домашними животными
Томпсон отмечает, что людям с домашними животными обязательно нужно чаще пылесосить моторный отсек и стараться, чтобы область вокруг машины была максимально свободной от волос. Беговые дорожки - это отличный способ минимизировать количество волос, волокон ковра, грязи и пыли из моторного отсека. Весь этот посторонний мусор может нанести ущерб вашему двигателю и плате управления двигателем, что приведет к дорогостоящему ремонту.
Поставки, чтобы иметь под рукой
Смазка для беговых дорожекБольшинство использует смазки на силиконовой основе, но некоторые используют парафиновую основу. Томпсон отмечает, что очень важно использовать правильный тип, поэтому, пожалуйста, обратитесь к руководству пользователя или позвоните производителю, чтобы определить, какой из них необходим. WD-40 есть не правильная смазка для любой беговой дорожки. Томпсон говорит, что он очень быстро разрушит ремень и не должен использоваться ни при каких обстоятельствах.
Ключ для регулировки движущейся ленты должны были быть предоставлены вместе с вашей машиной, когда она была приобретена, в противном случае в вашем руководстве по эксплуатации должен быть указан требуемый размер.
Когда звонить профессионалу
Томпсон говорит, что в зависимости от уровня вашего механического и электрического комфорта вы можете самостоятельно выполнить техническое обслуживание и получить помощь в калибровке в службе поддержки вашего производителя. Если вы снимаете крышку двигателя вашей машины и сразу же думаете, что находитесь слишком глубоко, лучше всего обратиться к профессионалу. Как и с любым другим специализированным оборудованием, профессиональный техник по ремонту сможет обнаружить проблемы, которые могут быть не сразу заметны, и исправить их до того, как они станут серьезной проблемой.
Где можно найти профессиональную помощь по обслуживанию и ремонту беговой дорожки?
- TreadmillDoctor.com имеет полный список сертифицированных поставщиков услуг для США по штатам, а также списки для Канады.
- Чикаголенд область: Huff-n-Puff Fitness Repair
Руководство по диете Аткинса к четвертой фазе: техническое обслуживание
План обслуживания диеты Аткинса как способ есть на всю жизнь. На этом четвертом и последнем этапе программы вы должны практиковать больше самоконтроля.
Уход и обслуживание слуховых аппаратов
Вопросы и ответы о базовом уходе и чистке ваших слуховых аппаратов для обеспечения максимальной производительности и долговечности инструментов.
Техническое обслуживание теста бодрствования (MWT)
Узнайте о проведении теста на бодрствование (MWT), который можно использовать для количественной оценки степени чрезмерной сонливости при нарушениях сна.