Монитор сердечного ритма без бретелек Mio Motiva

Монитор сердечного ритма - отличный инструмент для отслеживания интенсивности ваших тренировок, но большинству требуется нагрудный ремень для измерения частоты сердечных сокращений, что не всегда удобно.

Альтернативой является Mio, который предлагает вариант без бретелек. С таким типом HRM вы не получаете непрерывного измерения ЧСС, но это хороший выбор для тех, кто не хочет возиться с нагрудным ремнем. Mio также поставляется с рядом функций, включая инструменты для похудения и различные таймеры, что делает его хорошим выбором как для начинающих, так и для опытных спортсменов.

Характеристики

• По запросу частота пульса без нагрудного ремня
• Система управления калориями, которая позволяет отслеживать сожженные калории и съеденные калории
• Визуальный индикатор уровня нагрузки
• Пять таймеров упражнений
• Процент максимальной частоты сердечных сокращений
• Тест восстановления сердечного ритма для измерения уровня физической подготовки
• Предназначен для использования программы Mio 3500 Calorie Club, прилагаемой к монитору
• Включает время, секундомер, будильник, звонок и дату
• Водонепроницаемость до 30 метров
• Руководство MioSense

Основы

В прошлом я использовал различные мониторы сердечного ритма, но я впервые попробовал версию без бретелек. Я был немного скептичен, так как я привык видеть частоту сердечных сокращений на протяжении всех тренировок. Но, попробовав это, я думаю, что в моей тренировке есть место для Mio.

Программирование и настройка

Первоначальная настройка Mio включает ввод основной информации, такой как вес, пол, уровень активности и потеря веса или цели увеличения веса. Как только вы закончите настройку, ваш Mio готов к использованию. Для базового монитора сердечного ритма и калорий вы можете запустить таймер и периодически проверять частоту сердечных сокращений на протяжении всей тренировки, помещая большой и указательный пальцы на выводы по обе стороны часов. Отображение частоты пульса занимает несколько секунд, и вы должны убедиться, что часы плотно прижаты к запястью, чтобы получить хорошее чтение.

Программа управления весом

Одна интересная особенность Mio - программа управления весом. Прилагаемый буклет объясняет программу и дает инструкции о том, как использовать Mio для отслеживания прогресса в потере веса. Он работает путем расчета ваших ежедневных потребностей в калориях (на основе информации, введенной во время настройки) и калорий, сожженных во время ваших тренировок. Вы можете вводить калории, которые вы едите каждый день, и Mio определит, соблюдаете ли вы свои цели по снижению веса. Хотя программа контроля веса немного сложна (мне приходилось читать инструкции несколько раз), она является отличным инструментом для спортсменов, которые считают свои калории.

Другие выдающиеся функции

Помимо инструментов управления весом, другие выдающиеся функции - это таймеры упражнений. Большинство HRM поставляются с базовыми таймерами обратного или обратного отсчета, но Mio предлагает множество других таймеров, предоставляя участникам больше возможностей для улучшения своих тренировок:

• Обратный отсчет: Этот таймер ведет обратный отсчет до нуля, а затем начинает считать. Это идеально, если вы хотите отделить разминку от остальной части тренировки.Интервал ходьбы / бега: Этот двойной таймер позволяет устанавливать интервалы для ходьбы и бега. Вы можете установить каждый интервал на столько времени, сколько хотите (например, одну минуту бега, а затем две минуты ходьбы) и выбрать, сколько циклов повторять. Таймер подает звуковой сигнал, когда вы достигаете конца каждого интервала.
• Обратный отсчет и повтор: С помощью функции повтора вы устанавливаете таймер на определенный промежуток времени. Когда он достигает нуля, он издает звуковой сигнал и начинается снова. Это отлично подходит для спортсменов или спортсменов, которые делают повторы в рамках своих тренировок.

Еще одной особенностью, которая мне понравилась, была информация, отображаемая на экране.Во время тренировки вы можете измерять частоту сердечных сокращений в любое время. Экран показывает частоту сердечных сокращений в ударах в минуту, процентную долю от максимальной частоты сердечных сокращений и вашу производительность (полоса сверху показывает уровень ваших усилий). Mio также будет прокручивать различные экраны, чтобы показать вам, сколько калорий вы сожгли до сих пор.

Хорошей особенностью отсутствия нагрудного ремня является то, что вы можете использовать Mio в любое время и почувствовать частоту своего пульса во время различных занятий, мотивируя вас работать немного тяжелее.

Pros

• Простота в использовании - в то время как некоторые функции требуют времени для выяснения, основные функции Mio (информация о пульсе и таймеры) просты в использовании. Цифры большие и их легко увидеть на широком дисплее. Комфортно - Mio как раз подходящего размера. Он достаточно большой, чтобы видеть цифры, но не настолько большой, что кажется громоздким. И мужчины, и женщины могут носить Mio.
• Функции подсчета калорий - Инструменты управления весом отлично подходят для тех, кто хочет похудеть или набрать вес.
• Не требует нагрудного ремня - мне понравилось иметь HRM, который я мог бы использовать без нагрудного ремня, особенно для незапланированных действий, таких как ходьба на работе или работа во дворе.
• Точный сердечный ритм - я сравнил Mio с другим HRM и обнаружил, что сердечный ритм был одинаковым на обоих часах.
• Приличная цена - около 99,95 долларов США, Mio стоит примерно на том же уровне, что и большинство качественных мониторов сердечного ритма.

Cons

• Остановка во время тренировки. Некоторые пользователи могут быть более скоординированными, чем я, но мне пришлось прекратить тренировки, чтобы проверить частоту сердечных сокращений, что прервало мою тренировку.
• Трудность получить чтение - были времена, когда я вообще не мог получить чтение. В руководстве рекомендуется смачивать провода и заднюю часть часов, чтобы улучшить контакт, но это не всегда работает для меня. Возможно, не понравится упражнениям, которые используют нагрудный ремень - хотя мне нравился Mio для некоторых видов тренировок (спонтанные прогулки или силовые тренировки), мне не понравилось это для кардио тренировок. Я так привык видеть частоту сердечных сокращений с помощью моего обычного HRM, что необходимость прекращать тренировки, чтобы проверить частоту сердечных сокращений, была немного разочаровывающей.