Это деформация или растяжение связок?

Многие пациенты с травмами опорно-двигательного аппарата запутаться о разнице между напряжением и растяжением. Ваш физиотерапевт может показать вам разницу между растяжением и деформацией и тем, как правильно лечить каждую из этих отдельных травм.

Мышечные штаммы

деформации травмы, которые влияют на мышцы или сухожилия, толстые полосы, которые прикрепляют мышцы к костям. Они возникают в ответ на быстрый разрыв, скручивание или растяжение мышц. деформации являются острым типом травмы, которая возникает в результате чрезмерного растяжения или сокращения. Боль, слабость и мышечные спазмы являются общими симптомами, возникающими после возникновения напряжения.

Растяжения связок

Растяжения травмы, которые влияют на связки, толстые полосы хряща, которые прикрепляют кость к кости. Они возникают в ответ на растяжение или разрыв связки. Растяжения связок - это острый тип травмы, возникающий в результате травмы, такой как падение или внешняя сила, которая смещает окружающий сустав от его нормального положения. Растяжения могут варьироваться от мягкого связочного растяжения до полной слезы. Синяки, отеки, нестабильность и болезненные движения являются общими симптомами после растяжения связок.

Что вызывает деформации и растяжения связок?

Штаммы мышц и сухожилий

Мышечные напряжения вызваны быстродействующими силами, действующими на мышцу. Внезапное движение может привести к тому, что ваши мышцы быстро растягиваются, а затем сильно сокращаются, что приводит к легкому или сильному разрыву мышечной ткани. Иногда, но не всегда, синяки могут присутствовать, если вы напрягаете мышцы.

Как узнать, напряг ли ты мышцы? Как правило, мышца, которую вы напрягаете, будет болеть, когда вы пытаетесь ее сократить. Например, если вы напрягаете подколенное сухожилие, вы, вероятно, почувствуете боль, когда попытаетесь использовать мышцу подколенного сухожилия, чтобы согнуть колено.

Перенапряжение мышц, перенесших острое напряжение, также может вызывать боль. Растяжение подколенных сухожилий в последующие дни после напряжения мышц подколенного сухожилия, вероятно, будет болезненным, указывая на то, что ваши мышцы напряжены.

Растяжения связок

Растяжения связок вызываются сильным движением вашего тела, которое вызывает напряжение в связке. Например, если вы скручиваете лодыжку, связки на внешней части голеностопного сустава могут растягиваться. Они могут даже порвать. Это перенапряжение или разрыв связок.

Степени тяжести деформации и растяжения связок

Мышечные штаммы

Существуют различные степени напряжения мышц, начиная от I до III степени.

• Мышечные напряжения I степени указывают на то, что мышечная ткань просто перенапряжена.
• Мышечные напряжения II степени возникают, когда мышечная ткань частично разорвана.
• Штаммы III степени - это разрывы мышечной ткани на всю толщину. Они, как правило, считаются тяжелыми и сопровождаются значительной болью, отеком, синяками и потерей функциональной подвижности.

Если ваш врач или специалист по психиатрии определят, что у вас есть мышечное напряжение, он или она может рассмотреть возможность получения диагностических изображений, таких как МРТ, для определения полного характера травмы.

Связка растяжение связок

Классификация растяжений связок следует так же, как и оценки мышечного напряжения.

• I степень: связка просто растянута
• Степень II: связка частично порвана
• Степень III: связка полностью порвана

Растяжение связок обычно сопровождается чрезмерным движением вокруг сустава, который поддерживается связкой. Значительные отеки и синяки также могут присутствовать.

Когда обратиться к врачу

Если у вас травма, такая как растяжение связок или растяжение, как вы узнаете, когда вам нужно обратиться к врачу. Вообще говоря, посещение врача после любой травмы является хорошей идеей; Там могут быть скрытые проблемы, которые вы просто не можете диагностировать без помощи медицинского работника.

Вы должны обязательно обратиться к врачу, если:

• Ваша травма сопровождается значительным отеком
• Есть значительные кровоподтеки
• Ваша боль очень сильна
• Ваша способность двигать пораженный сустав сильно ограничена
• Ваши симптомы не улучшаются после нескольких дней отдыха

Итог: если ваша боль и симптомы ограничивают вашу способность комфортно передвигаться после травмы, обратитесь к врачу.

Диагностика растяжений и деформаций

Мышечные штаммы

Мышечные напряжения обычно диагностируются вашим врачом или физиотерапевтом. Две характеристики мышечных пятен, обнаруженных во время обследования, включают в себя:

• Мышца болит, когда вы сокращаетесь
• Мышца болит, когда ты ее растягиваешь

Обследование вашей травмы может также выявить болезненность при пальпации, появлении синяков и отеков. Ваш врач может также выполнить диагностические диагностические тесты, включая рентген, который покажет кости возле вашей травмы, или МРТ для исследования мягких тканей рядом с вашей травмой. МРТ, скорее всего, покажет напряжение мышц и может выявить тяжесть вашей травмы.

Растяжения связок

Диагностика растяжения связок включает в себя различные клинические испытания, выполняемые вашим врачом. Он или она, вероятно, ощутит ваш сустав и связку, чувствуя тепло и припухлость, которые являются признаками воспаления. Испытания диапазона движения и силы вокруг вашего поврежденного сустава будут выполнены.

Многие специальные тесты, такие как тест переднего выдвижного ящика для ACL в колене или тест выдвижного ящика в вашей лодыжке, основаны на подтягивании сустава, чтобы проверить наличие чрезмерной подвижности. Они дают вашему врачу подсказки, что может присутствовать растяжение связок. МРТ, как правило, необходимо для определения того, является ли растяжение связок I, II или III степени.

Лечение растяжений и растяжений

Лечение мышечного напряжения

Начальным лечением мышечного напряжения является отдых. Вы должны позволить заживлению тканей, и это займет время, чтобы построить коллагеновые мосты и рубцовую ткань, которая однажды станет здоровой мышечной тканью. В зависимости от тяжести штамма период отдыха может составлять от одной недели до четырех или шести недель. В течение этого времени может быть применен лед, чтобы облегчить боль и отек.

После некоторого заживления вы можете воспользоваться упражнениями PT, чтобы начать мягко растягивать поврежденную мышечную ткань. Это помогает ему снова стать здоровой, податливой тканью. Ваш PT может показать вам лучшие растяжки для вашего конкретного состояния.

Упражнения на укрепление могут также быть выполнены, чтобы начать восстанавливать мышечную ткань около области напряжения. Упражнения следует начинать осторожно и постепенно прогрессировать. Ваша цель состоит в том, чтобы улучшить способность генерировать силу для вашей поврежденной мышцы, чтобы вы могли вернуться к предыдущему уровню функции.

Мышечные напряжения обычно полностью излечиваются примерно через шесть-восемь недель. Тяжелые напряжения могут занять больше времени, а незначительные напряжения могут быть исцелены всего за несколько недель. Опять же, следуйте советам своего врача или физиотерапевта, чтобы убедиться, что вы делаете правильное лечение для вашего напряжения мышц.

Лечение растяжения связок

Если у вас растяжение связок, вам может помочь физиотерапия, которая поможет вам полностью восстановиться. Ваш физиотерапевт будет использовать различные методы, чтобы улучшить вашу боль, отек и общий диапазон движений и силы вокруг области, где растянута ваша связка.

Первоначальное лечение растяжения связок включает в себя после R.I.C.E. принцип. Положите пораженный сустав и положите на него лед со сжатием и возвышением. (Некоторые PT рекомендуют следовать принципу защиты P.O.L.I.C.E., оптимальной нагрузки, обледенения, сжатия и подъема.)

Нежный диапазон двигательных упражнений обычно начинают через несколько дней после травмы растяжения связок. Медленное пассивное и активное перемещение пораженного сустава может помочь движению вещей, пока они заживают. От вас может потребоваться надеть скобу на начальных этапах заживления для растяжения связок.

Может потребоваться выполнение укрепляющих упражнений для поддержки сустава, где повреждена связка. При тяжелых растяжениях III степени может потребоваться операция, чтобы стабилизировать травму и вернуться к нормальной деятельности.

Как правило, восстановление как от мышечных напряжений, так и от связок связок занимает около четырех-восьми недель. Точное время заживления может варьироваться в зависимости от тяжести травмы.

Профилактика растяжений и деформаций

Многие пациенты, как будто есть способ предотвратить растяжение мышц и растяжение связок. Может быть.Исследования показывают, что выполнение эксцентрических упражнений, таких как локоть северных подколенных сухожилий или протокол Альфредсона для ахиллова сухожилия, может оказывать защитное действие на мышцы и сухожилия. Эксцентрические упражнения возникают, когда ваша мышца сокращается, когда она удлиняется. Механизм действия для этого защитного эффекта еще не полностью понят.

Вы можете предотвратить растяжение связок при помощи нервно-мышечной тренировки с вашим физиотерапевтом. Ваш ПТ может научить вас правильно прыгать и приземляться, что может держать ваше тело в оптимальном положении для предотвращения растяжений. Также было показано, что улучшение проприоцепции нижних конечностей предотвращает растяжение связок голеностопного сустава.

Слово от DipHealth

Если после травмы вы испытываете боль или ограниченную подвижность, вам следует обратиться к врачу и физиотерапевту, чтобы определить, может ли растяжение связок или деформация быть причиной вашего состояния. Понимание разницы между растяжением и растяжением может гарантировать, что у вас есть правильный диагноз для вашего состояния. Это может помочь направить правильное лечение. Тесное сотрудничество с вашим PT может помочь вам вернуться к прежнему уровню активности.