Что положить в свою спортивную сумку для тренировки

То, что вы положите в свою спортивную сумку, может сделать или сломать вашу тренировку. Просто представьте, как ужас выглядишь в спортзале, чтобы хорошо бегать по беговой дорожке. Вы надеваете свои ботинки, берете свое полотенце и суетесь в свою сумку, только чтобы обнаружить, что … ПРОПУСТИТЕ … Вы забыли свой iPod. Достаточно отправить тебя обратно за дверь.

Тогда бывают те дни, когда у вас не так много времени, и вы застреваете в очереди, ожидая эллиптического тренажера, пока тратятся драгоценные моменты вашей жизни.

Разве не было бы неплохо иметь альтернативный план для тех дней, когда тренажерный зал переполнен и полон раздражающих людей?

Вот несколько ключевых вещей, которые можно взять с собой, чтобы вы могли получить отличную тренировку, где бы вы ни находились.

1

Скакалка

Прыжки со скакалкой - это удивительное кардио-упражнение, которое действительно работает на ногах.

Вместо того чтобы стоять и ждать своей любимой кардио-машины, найдите место в углу и начните с нескольких минут легкого прыжка. Если вы прыгали через скакалку через некоторое время, прыгайте на несколько минут за раз, а затем делайте перерывы на ходьбу для большой интервальной тренировки.

Попробуйте эту тренировку по скакалке, чтобы начать.

2

Портативный тренировочный мат

Да, у большинства спортивных залов есть маты, но я видел эти маты, и я предполагаю, что на этих матах было много потных тел.

Имея свои собственные средства, вы избегаете микробов и других телесных жидкостей, и, приобретая такой портативный, как этот, вы можете взять его куда угодно.

Кроме того, вы можете выполнять множество упражнений - отжимания, доски, мосты или даже кардио-упражнения, например, прыгать через коврик.

3

Перчатки для поднятия тяжестей

Перчатки для поднятия тяжестей, вероятно, лучшее, что вы можете сделать для своих рук, когда вы поднимаете тяжести. Особенно мне нравятся перчатки Harbinger, потому что они достаточно толстые, чтобы защитить вас от мозолей и защитить ваши украшения, но они не громоздкие.

Наденьте это, и вы готовы начать свою тренировку убийственной силы.

4

Смартфон

Я знаю, что телефоны должны быть для звонков. На самом деле, текстовые сообщения и проверка Facebook, пока вы ждете длинный поезд.

Без разницы.

Ваш смартфон - это самое важное, что вам нужно для тренировки. Конечно, у вас есть музыка, а также множество приложений и видео, которые помогут вам пройти тренировку. Попробуйте это

• Motion Traxx - это приложение предлагает массу тренировок для всего, от эллиптического тренажера до беговой дорожки. Отлично подходит для тренировок с гидом, которые действительно бьют вас в задницу
• Pace DJ - это приложение поможет вам найти идеальный темп для ваших тренировок
• YouTube - Вы можете найти тонны тренировочных видео на YouTube, которые вы можете сделать прямо в спортзале или дома. Проверь мою тренировку с малой ударной нагрузкой и попробуй.
• Gym Hero - это приложение отлично подходит для отслеживания ваших тренировок

5

Монитор сердечного ритма

Я думаю о пульсометре так же важно, как кислород и мой смартфон. И вода. Да, мне тоже нужна вода.

И вино.

Видите ли, интенсивность является одним из наиболее важных элементов ваших тренировок и, в то время как вы не делаете необходимость монитор сердечного ритма для проверки вашей интенсивности, он дает вам четкое свидетельство того, насколько тяжело или легко вы работаете.

Наблюдение за тем, что непрерывный сердечный ритм точно указывает, где вы находитесь в целевой зоне сердечного ритма, включает в себя интеллектуальную функцию калорий, указатель энергии и нагрудный ремень.

6

Беспроводные наушники

Я говорил это раньше, и я скажу это снова - я единолично держал компании по производству наушников в бизнесе. Я даже не хочу знать, сколько я потратил на наушники … вот почему я люблю эти беспроводные наушники JayBird BlueBud X.

Батарея длится вечно, вы можете использовать элементы управления для пропуска музыки и, что самое приятное, они беспроводные, поэтому вы не будете ловить чертов шнур на своей кардио-машине.

Более того, они отлично работают на телефонные звонки, что необычно для спортивных наушников.

7

Салфетки для тела

Признаюсь, у меня не всегда есть время принять душ после тренировки. Нет, это не значит, что я вонючий. Я не потею … Я блестю.

Ладно, я потею, но вот что я делаю: я использую салфетки для тела, когда у меня нет времени или возможности принять быстрый душ. Я особенно люблю это, потому что они не оставляют липкий остаток позади, и Вы фактически чувствуете себя чистым.

Они также отлично подходят для путешествий и кемпинга.

раскрытие

Содержимое электронной коммерции не зависит от редакционного содержания, и мы можем получить компенсацию в связи с вашей покупкой продуктов по ссылкам на этой странице.