Рецепты натуральных напитков для облегчения мигрени

Домашние средства от головной боли - № 1. Снять головную боль -народное лечение / ed black (Ноябрь 2024)

Вы когда-нибудь пробовали природные методы лечения мигрени? В то время как существует ограниченное количество научных данных, подтверждающих их пользу, многие люди ищут утешения в лекарственных средствах растительного происхождения, которые они могут найти в местном продуктовом магазине.

Конечно, прежде чем употреблять какие-либо травяные продукты, обсудите это со своим врачом, так как некоторые из них имеют побочные эффекты и взаимодействуют с лекарствами, которые вы принимаете.Тем не менее, есть два здоровых, вкусных рецепта напитков, которые не содержат типичные ингредиенты, вызывающие мигрень. В качестве дополнительного бонуса, помимо обеспечения комфорта для ваших вкусовых рецепторов, они могут даже помочь снять головную боль.

Теплая рожковая рожка

Если вы ищете уютный, теплый напиток, попробуйте этот рецепт. Этот напиток вдохновлен рецептом горячего пряного рожкового дерева на сайте Whole Foods и содержит несколько ингредиентов для борьбы с мигренью, включая имбирь и мед.Вместо шоколада, который является мощным триггером мигрени для многих из нас, этот напиток содержит рожковое дерево, которое с меньшей вероятностью является триггером триггера. Порошок рожкового дерева является заменителем какао-порошка. Это с низким содержанием жира и не содержит кофеина. Вы можете наслаждаться этим напитком, не беспокоясь о том, выходите ли вы за пределы своего кофеина в течение дня.

Он также содержит имбирь, который блокирует простагландины - химические вещества, которые вызывают воспаление, способствующее возникновению головной боли. Чтобы поддержать имбирь в борьбе с мигренью, одно исследование 2014 года в Исследования фитотерапии, обнаружил, что порошок имбиря так же эффективен, как суматриптан, для облегчения мигрени без ауры. Имбирь также может помочь предотвратить тошноту, связанную с мигренью, и может вызвать меньше побочных эффектов, чем суматриптан для мигрени.

В то время как нет никаких научных доказательств, мед является домашним лекарством от мигрени.

Время приготовления: 10 минутРазмер порции: 2Ингредиенты• 1 кусочек имбиря (около 1 дюйма), очищенный и разделенный пополам• 3 столовых ложки рожкового порошка• 2 чашки молока (я использовал миндальное молоко, но соя или молочные продукты тоже подойдут)• 4 чайные ложки меда• 1 щепотка корицы• щипок ½ щипкаНалейте две чашки воды в небольшой горшок или кастрюлю и доведите до кипения. Добавьте имбирь и варите 5 минут на медленном огне. Удалить имбирь. Добавьте порошок рожкового дерева и перемешайте до полного смешивания. Добавить молоко и мед и нагревать до горячего, но не кипящего. Разлить напиток в кружки, тщательно перемешать и посыпать корицей и мускатным орехом. Теперь отдыхайте и наслаждайтесь!

Арбузно-огуречный смузи

В любое время года напиток, приготовленный из свежих, увлажняющих ингредиентов, всегда освежает. Обезвоживание также является ключевым спусковым механизмом при головных болях, так что в качестве дополнительного бонуса этот напиток не только вкусен, но и помогает предотвратить мигрень.

Время приготовления: 5 минутРазмер порции: 2Ингредиенты• 1/2 арбуза или около 2 фунтов• 1/2 огурца• 1 чашка льда• 1 столовая ложка меда• 2 мятных листаАрбуз нарезать кубиками и стараться посеять как можно больше. Очистить, посыпать семенами и нарезать ломтиками огурец. Добавьте лед, мед, арбуз и огурец в блендер. Вы также можете использовать соковыжималку. Чтобы сгустить больше смузи, просто добавьте больше льда. Разлить в стаканы и добавить лист мяты. Наслаждайтесь!