6 способов успокоить желудочные боли от пищевой аллергии

Ничто не мешает больше, чем урчание в желудке, особенно если у вас пищевая аллергия. Вы можете чувствовать себя хорошо одна минута, а в следующую минуту боли в желудке и бульканье слишком сильны. Иногда вы понимаете, что это было чем-то, что вы ели, в то время как другие остаются в замешательстве, пытаясь понять, что происходит.

Независимо от этого, для людей с чувствительным желудком от пищевой аллергии это могут быть знакомые чувства, и даже знание причины, вероятно, не поможет вам быстрее почувствовать себя лучше. Когда вы сталкиваетесь с болью в животе, это может заставить вас бежать в ванную, свернуться калачиком на диване или ослабнуть в постели. Для многих это может повлиять на повседневную жизнь и привести к пропущенной работе или учебе.

В то время как большинство людей страдают от случайного расстройства желудка, те, у кого есть пищевая аллергия, знают, что перекрестное загрязнение их пищевым аллергеном или случайное употребление самого пищевого аллергена может привести к расстройству желудка среди других негативных (а в некоторых случаях опасных) реакций.

Важно отметить, что если ваши симптомы постепенно ухудшаются или возникают проблемы с дыханием, вам следует немедленно обратиться к врачу.

Если ваши симптомы в основном связаны с расстройством желудка, прочитайте несколько советов, которые помогут облегчить желудочные расстройства.

Желудка дистресс

Расстройство желудка и пищеварительной системы может быть болезненным и неприятным, и часто облегчение боли помогает лишь по прошествии времени. При пищевой аллергии аллергену может потребоваться покинуть вашу систему для устранения симптомов. Тем не менее, все еще есть много средств, которые часто могут помочь облегчить некоторые, если не все, дискомфорт:

• Ромашковый чай: Ромашка может помочь облегчить боль в животе, работая как противовоспалительное средство и расслабляя гладкую мускулатуру.Когда мышцы в верхнем пищеварительном тракте расслабляются, сокращения, которые перемещают пищу через нее, ослабляются, снимая боль от спазмов и спазмов.
• Электрогрелка: Либо грелку, либо горячий пакет следует поместить на живот, чтобы уменьшить боль. Тепло поможет ослабить и расслабить мышцы и снять некоторый дискомфорт. Также может помочь замачивание в теплой ванне, так как тепло может иметь тот же эффект, что и грелка.
• Монетный двор: Было показано, что листья мяты имеют много преимуществ для здоровья, в том числе помогают расслабить мышцы желудка, успокаивают воспаленные или раздраженные желудки. Пищеварение улучшается, так как мята помогает более эффективно течь желчи, позволяя пище быстрее перевариваться и расслабляя мышцы живота. Чашка мятного чая или даже мятная конфета могут помочь облегчить боль.
• Корень имбиря: Имбирь содержит химические вещества, которые, как было установлено, расслабляют гладкую мускулатуру, особенно в кишечнике. Употребляя имбирь, вы будете быстрее и легче перемещать пищу, помогая облегчить спазмы в желудке. Также было обнаружено, что имбирь снимает тошноту. Имбирный чай, корень имбиря или даже имбирный эль являются приемлемыми источниками имбиря.

• Зельцер и Лайм: Было найдено, что известь помогает облегчить боль в животе. Аромат лайма фактически заставляет ваш рот поливаться, увеличивая выработку слюны. С большим количеством слюны, ваш желудок увеличивает выработку пищеварительных соков, способствуя вашему пищеварению. Кислотность извести также продолжает стимулировать пищеварительную систему, желчь и кислоты. Все это помогает успокоить желудок, поскольку пища проходит быстрее и легче через него. Лучше всего нарезать лайм и добавить его в стакан сельтерской воды. В то время как известь успокаивает желудок, карбонизация может сыграть дополнительную роль, вызывая отрыжку, которая может одновременно снизить давление в желудке.
• Яблочный уксус: Было обнаружено, что яблочный уксус имеет антибиотическую природу и помогает успокоить желудок и помогает пищеварению. Его можно добавлять в теплую воду и подавать с чайной ложкой меда.

Слово от DipHealth

Хотя эти советы могут помочь вам чувствовать себя лучше в краткосрочной перспективе, вы также должны сосредоточиться на том, чтобы избежать повторения проблемы.

Если у вас есть пищевая аллергия, важно понимать важность безопасности пищевых продуктов и как читать этикетки. Кроме того, вы всегда должны спрашивать о пищевых ингредиентах и ​​приготовлении пищи во время еды вне дома.

Если у вас есть вопросы о том, какие продукты безопасны или как защитить себя от аллергенов при общении, поговорите со своим аллергологом. Тесное сотрудничество с вашим аллергологом и, возможно, диетологом может помочь вам снизить частоту аллергических реакций.