5 самых приспособленных городов в Соединенных Штатах

Американский колледж спортивной медицины (ACSM) выпустил его восьмой ежегодный индекс American Fitness Index® (AFI), в котором 50 самых крупных мегаполисов США оцениваются с точки зрения «фитнеса», что определяется различными вариантами упражнений и низкими показателями курения, ожирения и диабета.

Сделать его на вершине списка - немалый подвиг, учитывая, что большинство городов и населенных пунктов по всей стране ведут тяжелую борьбу с эпидемией ожирения. Хотя индивидуальные действия жителей в этих районах важны и важны, влияние общегосударственных инициатив и городского дизайна невозможно переоценить.

Движение городского дизайна, известное как «Новый урбанизм», развивалось с целью продвижения более здоровых и экологически чистых городов, и последние данные показали, что это движение может также повлиять на показатели избыточного веса и ожирения. Многие города, расположенные ниже, получают высокие оценки в таких областях, как пешеходная прогулка по окрестностям, что позволяет легко включать регулярные физические нагрузки в повседневные дела и занятия.

Следующие пять городов заняли первое место в списке самых подходящих городов (2015):

1. Вашингтон, округ Колумбия

Второй год подряд столица страны возглавляет список самых подходящих городов. Для целей AFI это включает в себя район метро Вашингтон-Арлингтон-Александрия, который получил самый высокий балл в списке, 79,6.

Согласно отчету AFI, 73% жителей зоны DC занимались физической активностью или физическими упражнениями в течение предыдущих 30 дней (хотя только 24% соблюдают рекомендации по аэробной активности в соответствии с рекомендациями Центров по контролю и профилактике заболеваний).

Жители столицы страны также с большей вероятностью потребляли больше порций фруктов и овощей, и у них было меньше шансов быть нынешними курильщиками. Они чаще пользовались общественным транспортом, чтобы добраться до работы - фактор, который, как было показано, снижает индекс массы тела (ИМТ) и ожирение.

AFI отметил несколько обнадеживающих тенденций в районе метро округа Колумбия с 2009 года, в том числе увеличение количества парков для собак и фермерских рынков, увеличение расходов на парки и значительное снижение уровня смертности от диабета.

2. Миннеаполис-ст. Пол-Блумингтон, Миннесота

Едва вытеснив Сан-Диего (см. Ниже), Миннеаполис-Сент. Было установлено, что в столичном регионе Пола низкий процент населения имеет хронические проблемы со здоровьем, такие как астма, диабет и сердечно-сосудистые заболевания, и уровень ожирения ниже среднего.

3. Сан-Диего-Карлсбад, Калифорния

Область Сан-Диего была очень близкой третью позади Миннеаполис-Сент. Пол-Bloomington. В Сан-Диего отчет показал, что жители имеют доступ к различным вариантам прогулок на свежем воздухе, а также к хорошим рынкам фермеров. 75% жителей района живут в 10 минутах ходьбы от парка.

4. Сан-Франциско-Окленд-Хейворд, Калифорния

Четвертым в списке был район Сан-Франциско-Окленд. Около трети жителей этого района соблюдают рекомендации по аэробной активности CDC, а почти четверть - как по аэробной, так и по силовой активности CDC.

В дополнение к большему количеству фермерских рынков в районе Сан-Франциско наблюдается снижение доли нынешних курильщиков и смертности от сердечно-сосудистых заболеваний.

5. Сакраменто-Розвилль-Арден-Аркада, Калифорния

Пятый по величине мегаполис был также в Калифорнии, в районе Сакраменто, где четверть жителей соблюдают рекомендации CDC по аэробике и силовой активности. Почти 40% жителей здесь потребляют две или более порций фруктов в день, а 22,5% потребляют три или более овощей в день.

Не живете в одном из вышеперечисленных городов? Узнайте, где находится ваш город в списке, и почему. И независимо от того, где находится ваш город, продолжайте делать все возможное в своей повседневной жизни, чтобы регулярно включать больше физической активности для себя и вести здоровый образ жизни (в том числе придерживаться сбалансированной диеты и избегать курения и чрезмерного употребления алкоголя).).