Как каждый может предотвратить самоубийство

В большинстве случаев люди, которые чувствуют самоубийство, имеют дело с условиями, которые пройдут во времени, если только они смогут получить помощь, в которой они нуждаются. Между тем, мы, люди, можем многое сделать, чтобы помочь этим людям. Ниже приведены некоторые советы по предотвращению самоубийств, рекомендованные некоммерческой организацией Центр ресурсов по предотвращению самоубийств.

1

Не сбрасывайте со счетов свои чувства

Хотя вы можете думать, что их проблемы недостаточно серьезны, чтобы оправдать самоубийство, на самом деле важно то, насколько серьезны Oни воспринимать их быть. Если для них это важно, то, по их мнению, самоубийство может показаться приемлемым вариантом. Слушайте, что они говорят, не предлагая суждений.

2

Посмотрите на самоубийство как крик о помощи

Когда человек пытается покончить жизнь самоубийством, это не обязательно признак того, что он хочет умереть. Напротив, это показатель того, что они испытывают сильную эмоциональную боль, но не знают, как с этим справиться. Самоубийство стало выглядеть как их единственный выход, чтобы избежать ситуации, с которой они не знают, как справиться. Однако, если они все еще живы, они отчаянно ищут альтернативу смерти, и попытка самоубийства - это их способ протянуть руку и сказать, что им нужна помощь.

3

Поощряйте их, чтобы получить помощь для их депрессии

Хотя иногда кажется, что самоубийства некоторых людей происходят внезапно, вполне вероятно, что они были в депрессии в течение очень долгого времени. Получение своевременной профессиональной помощи при первых признаках депрессии является очень важным шагом в предотвращении самоубийства. Работа, направленная на то, чтобы избавиться от стигмы от депрессии, и поощрение людей, которые страдают от необходимости немедленно получить помощь, в которой они нуждаются, могут в значительной степени спасти жизни людей, потому что проблема решается до того, как она станет слишком серьезной.

4

Быть хорошим слушателем

Возможность поговорить с заботливым другом и избавить себя от неприятностей может иметь большое значение для снятия невыносимого давления, которое может привести к попытке самоубийства. Быть хорошим слушателем не требует никаких специальных навыков. Будьте терпеливы и согласны, но избегайте споров или попыток предложить упрощенные решения. Просто будь там и покажи, что тебе не все равно.

5

Не бойтесь спрашивать об их суицидальных чувствах

Хотя вы можете бояться поднимать тему самоубийства из-за боязни дать им идеи, на самом деле эти мысли и чувства присутствуют независимо от того, что вы можете сказать. То, что вы действительно делаете, поднимая тему, это дает им возможность открыться вам и позволить вам помочь им.

6

Если они в опасности, не оставляйте их в покое

Если им кажется, что они могут навредить себе, не оставляйте их в покое. Примите меры, чтобы уберечь их от любых средств, которые они могут использовать, чтобы нанести себе вред, таких как оружие или таблетки. При необходимости позвоните по номеру 911 или другому номеру экстренной помощи или предложите доставить их в больницу.

7

Поощряйте их к специалисту по психическому здоровью

Это может потребовать некоторого терпения и настойчивости, но убедите их записаться на прием к специалисту по психическому здоровью. После того, как они записались на прием, продолжайте поддерживать контакт, чтобы побудить их выполнить назначения и планы лечения.

8

Знай, что секреты могут убить

Если человек просит вас никому не говорить, помните, что вам, возможно, придется нарушить свое обещание, чтобы помочь ему. Иметь его живым, но злым на вас предпочтительнее, чем сдерживать обещание, ведущее к тому, что он лишит его жизни

Полный список ресурсов по предотвращению самоубийств можно найти в этом списке организаций.