Как аллергия и астма влияют на сон?

Все аллергические заболевания, включая аллергический ринит, астму и атопический дерматит, стали более распространенными за последние 50 лет. Аллергический ринит поражает приблизительно 30 процентов населения в Соединенных Штатах, в то время как астма поражает приблизительно восемь процентов.

Симптомы аллергического ринита и астмы часто возникают в ночное время, оказывая пагубное влияние на качество сна. Нарушения сна, такие как обструктивное апноэ, также становятся все более распространенными как у детей, так и у взрослых и могут быть связаны с аллергическими заболеваниями.

Симптомы аллергического заболевания усиливаются в ночное время по разным причинам.

• Во-первых, уровень кортизола в организме, который является противовоспалительным гормоном, находится на самом низком уровне в течение ночи, вызывая более высокий уровень воспаления в носу и легких.
• Кроме того, аллергия на пылевых клещей и / или домашних животных в домашних условиях является довольно распространенным явлением, причем воздействие ночью является максимальным, что усиливает аллергические симптомы.
• Наконец, гистамин, важный химикат в аллергических реакциях, участвует в регуляции сна, но может также ухудшать симптомы аллергического ринита и астмы.

Все эти аспекты способствуют ухудшению качества сна в результате обострения симптомов аллергического заболевания в течение ночи.

Сон и астма

Симптомы астмы в ночное время гораздо более важны, чем дневные симптомы, согласно Национальной программе профилактики образования астмы / Отчет группы экспертов-3. Это, по крайней мере частично, потому что легкие более восприимчивы к бронхоспазму в результате более низких уровней кортизола в организме ночью.

Ухудшение астмы в течение ночи может оказать существенное влияние на качество сна, приводя к усталости в дневное время, плохой работе и успеваемости в школе, а также снижению общего качества жизни.

Обструктивное апноэ во сне, состояние, которое приводит к остановке дыхания во время сна в результате обструкции верхних дыхательных путей из-за избытка тканей или коллапса дыхательных путей, может усугубить симптомы и тяжесть астмы.

Воздушный поток также уменьшается во время апноэ во сне, что приводит к снижению уровня кислорода в крови и нагрузке на сердце. Кроме того, сужение малых дыхательных путей приводит к большему раздражению и сокращению гладких мышц вокруг дыхательных путей у людей с астмой, что ухудшает симптомы астмы.

Сон и аллергический ринит

Аллергический ринит обычно влияет на качество сна человека. Фактически, ряд исследований подтверждают, что большой процент людей с аллергией на нос ощущает, что их симптомы мешают спать.

Заложенность носа, по-видимому, является наиболее распространенным симптомом, влияющим на качество сна, хотя другие симптомы аллергического ринита, такие как чихание, насморк, зуд в носу и глазах, также могут способствовать проблемам со сном.

У людей с аллергическим ринитом, особенно у детей, также может развиться увеличение миндалин и аденоидов, что, наряду с заложенностью носа, может привести к храпу и обструктивному апноэ во сне, что часто оказывает серьезное влияние на качество сна человека.

Атопический дерматит и сон

Атопический дерматит связан с зудом кожи, который может быть серьезным и может также ухудшаться ночью, когда человек пытается заснуть. Исследования показали, что, когда у человека тяжелый атопический дерматит, вызывающий зуд и царапание, качество сна сильно ухудшается.

Зуд, связанный с атопическим дерматитом, может усиливаться ночью в результате присутствия пылевых клещей или аллергенов домашних животных, повышения уровня гистамина, связанного с регуляцией сна, или в результате усиления восприятия зуда в темной и тихой комнате (снижение других стимуляций), и человек пытается уснуть.

Слово от DipHealth

Лечение, которое улучшает симптомы астмы, симптомы аллергического ринита и атопический дерматит, также может улучшить качество вашего сна. Например:

• Было показано, что контролеры астмы улучшают качество сна, особенно у детей.
• Лечение заложенности носа, например интраназальных кортикостероидных спреев для носа, может уменьшить лимфоидную гипертрофию и обструктивное апноэ во сне, улучшая тем самым качество сна.
• Уменьшение зуда, связанного с атопическим дерматитом с использованием актуальных кортикостероидов, также улучшит качество сна, уменьшая ночные расчесы.