8 приключений на веслах в национальных парках

Прыгать в каяк или на каноэ, возможно, не первое, о чем вы думаете, когда тренируетесь, но вы должны изменить свое мышление сейчас.

Спорт на байдарках - отличный способ укрепить ядро ​​и верхнюю часть тела, сжигая большие калории. Фактически, согласно калькулятору калорий MyFitnessPal, 150-фунтовый человек, который энергично гребет в течение 30 минут, может сжечь более 400 калорий. Даже если бы вы успокоились и гребли в умеренном темпе, тот же 150-килограммовый человек мог сжечь почти 300 калорий за 30 минут.

Это отличное упражнение, и когда вы выходите на улицу и сталкиваетесь с водными путями, вы также получаете умственную пользу от работы на открытом воздухе. Например, обзор литературы за 2011 год, опубликованный в журнале «Наука и техника в области окружающей среды», показал, что люди, которые занимаются спортом на открытом воздухе, чаще сообщают о чувствах психического благополучия и жизненной силы сразу после тренировки, чем те, кто тренируется в помещении.

Не говоря уже о том, что у вас больше шансов тренироваться дольше, если вы находитесь на открытом воздухе. Исследование 2012 года, опубликованное в Международном журнале поведенческого питания и физической активности, показало, что пожилые люди, которые занимались спортом по крайней мере раз в неделю, накапливали значительно больше физической активности, чем те, кто занимался спортом в одиночку.

Суть в том, что если вы любите воду и готовитесь к новым приключениям, пришло время покататься на байдарках или каноэ. Национальные, государственные и местные парки являются отличным местом для поиска лодок и инструкторов, которые помогут сделать вашу первую попытку успешной, но они также идеально подходят для хорошо зарекомендовавших себя гребцов, которые ищут свое следующее приключение. Проверьте следующие восемь национальных парков, которые идеально подходят для занятий спортом на веслах, или посетите веб-сайт Службы национальных парков, чтобы найти парк в вашем районе.

1

Большой Кипарис Национальный заповедник, Флорида

Плавание по водным путям, выровняющим границы между национальным заповедником Большой Кипарис и Эверглейдс, несомненно, станет незабываемым событием. Помимо того, что вы сможете увидеть защищенную землю с совершенно новой точки зрения, вы, скорее всего, познакомитесь с дикой природой полян, в том числе с аллигаторами.

Служба национальных парков предлагает навыки плавания на среднем уровне для этих трех-семи-часовых поездок. Несмотря на то, что нет порогов, чтобы рассмотреть, непредсказуемые погодные условия, потоки залива и встречный ветер могут проверить ваш характер.

2

Национальный парк Бискейн, Флорида

Если ваша идея о том, чтобы грести во Флориде, больше склоняется к береговой линии и океанским пейзажам, чем к болотам и аллигаторам, национальный парк Бискейн может стать идеальным местом для отдыха.

Чистая, спокойная вода в мелкой бухте идеально подходит для начинающих, которые хотят исследовать дикую природу океана прямо над водой. Если вы доберетесь до лагуны Джонс (вы можете найти карты и путеводители на страничке каноэ и каяках в Национальном парке Бискейн), вы сможете увидеть акул, скатов и большие косяки рыб.

Если у вас есть свои собственные лодки, вы можете бесплатно отправиться из центра для посетителей Dante Fascell, и вы даже можете оставить машину на ночь, если планируете прокатиться на лодке и разбить лагерь на одном из островов парка.

3

Национальный парк Нормандские острова, Калифорния

Морской каякинг на противоположном побережье в Национальном парке Нормандские острова прекрасен и интересен, но он также может представлять риск, поэтому важно знать свои способности и договориться с гидом, если вы не уверены, что сможете ориентироваться в водах. самостоятельно.

Самая большая опасность для каякеров, когда на воде быстро меняются океан и погодные условия, особенно в и вокруг морских пещер. Тем не менее, существуют экскурсии без предварительного опыта. Просто помните - вы должны всегда носить спасательный жилет, и если вы планируете исследовать морские пещеры, вы должны также носить шлем.

Самым популярным местом для каякинга является пляж Скорпион на Восточном острове Санта-Крус из-за его близости к лагерю, доступа к пляжу и легкодоступного транспорта на лодке, хотя другие острова, а именно Сан-Мигель и Санта-Роза, популярны для каякеров с экспертным уровнем. навыки.

Если вы планируете кататься на каяке на собственной лодке, вам все равно нужно связаться с концессионером парка, чтобы договориться о доставке вашей лодки на один из островов, куда вы можете заехать.

4

Национальный парк Конгари, Южная Каролина

Национальный парк Conagree предлагает отмеченную каноэ Cedar Creek Trail для посетителей парка, заинтересованных в изучении парка с воды. Хотя парк не предоставляет и не арендует лодки, вы можете привезти свое собственное оборудование или взять напрокат необходимое снаряжение у экипировщиков в городе Колумбия.

Отмеченная тропа проходит в 15 милях через пустыню Конагри - первобытный старовозрастный лес, который может похвастаться одними из самых высоких деревьев в восточной части Соединенных Штатов. Дикая природа также изобилует, в том числе оленей, птиц, речной выдры … и иногда аллигаторов!

Плавания варьируются от нескольких часов до нескольких дней, в зависимости от поездки, которую вы решите предпринять. В то время как Cedar Creek, как правило, является дружественным и доступным местом для плавания, условия могут резко меняться в зависимости от недавней погоды, и если ручей находится на уровне паводков (выше восьми футов), токи могут быть непредсказуемыми, что затрудняет распознавание маркеров следа. Если вы не очень опытный гребец, лучше всего кататься на каноэ или каяке в более предсказуемых условиях.

5

Национальная зона отдыха Глен Каньон, Аризона и Юта

Если вы ищете недорогой отдых с большим количеством активного отдыха, трудно превзойти национальную зону отдыха Глен Каньон и озеро Пауэлл. Посетители могут расположиться в лагере на срок до 14 дней, не требуя разрешения или платы, и всегда можно бесплатно спускаться на каяках с определенных трапов.

Следует иметь в виду, что каякеры делят озеро со всеми видами моторных лодок. Поскольку каякеры так низки к воде, яхтсменам может быть трудно вас увидеть. Это особенно верно, когда озеро неспокойное из-за погоды или большого количества движения судов. Чтобы оставаться в безопасности, оставайтесь относительно близко к берегу, и если вы планируете плыть через озеро, делайте это в группе и используйте флаг, чтобы увеличить вашу видимость.

Кроме того, поскольку все типы лодок могут спускаться с пандусов в этом районе, вы можете искать пандусы с низким трафиком во время пиковой активности, чтобы избежать помех от моторных лодок. Например, на странице каякинга в Глен-Каньоне предложены антилопа-Пойнт и Стейтлайн-рампы, а также Холлс-Кроссинг.

Для ознакомительных туров, свяжитесь с Colorado River Discovery, коммерческим провайдером, предложенным Службой национальных парков.

6

Национальный парк Кенай-Фьордс, Аляска

Национальный парк Кенай-Фьордс на Аляске может быть одним из самых захватывающих мест для катания на байдарках (поговорим о месте в первом ряду с ледниковой деятельностью!), Но это определенно не для новичка. На самом деле парк настоятельно рекомендует неопытным каякерам грести с гидом из-за холодных вод и непредсказуемой погоды. Кроме того, предлагается, чтобы вы оставались как минимум в полумиле от ледников, потому что, когда падает лед, большие волны могут расстроить каяки, бросая вас в напиток. По этой причине (и приливы, разбивающиеся волны и штормы) рекомендуется, чтобы вы разбирались в технике самоспасения, прежде чем пытаться совершить поездку.

Ознакомьтесь с рекомендациями по безопасности в парке и скачайте брошюру о каяках парка, чтобы узнать больше.

7

Национальный парк Мамонтова пещера, Кентукки

Национальный парк Mammoth Cave может быть известен своей пещерной системой, но изучение лабиринтов подземных камер - не единственный способ насладиться этой частью Кентукки. В пределах парка лежат 25 миль от Грин-Ривер и еще шесть миль от реки Нолин. Обе реки открыты и доступны для гребцов, и из-за относительно медленных вод они подходят даже для начинающих. Тем не менее, если уровень воды в реке превышает 10 футов, запуск лодок не рекомендуется, так как реки могут быть быстрыми и непредсказуемыми во время наводнений.

Вам понадобится ваша собственная лодка, чтобы совершить поездку, поэтому, если у вас ее нет, вы можете покататься на каноэ по Грин-Ривер, где вам предложат экскурсии с гидом от нескольких часов до пары дней.

8

Национальный парк Теодора Рузвельта, Северная Дакота

Северная Дакота, возможно, не первое место, о котором вы думаете, когда планируете поездку, но исследование бесплодных земель Северной Дакоты с лодки, плывущей через национальный парк Теодора Рузвельта, может просто изменить ваше мнение об уединении этого северного штата.

На самом деле, это уединение места делает его идеальным путешествием для опытных любителей активного отдыха. Плавание длиной в 107 миль от Медоры около южного конца парка и моста Лонг-Х возле северного конца парка требует около пяти дней для поездки. В течение этих пяти дней вы в значительной степени сами по себе: вам нужно нести достаточное количество еды и воды, быть готовым к чрезвычайным ситуациям и практически не ожидать общения с внешним миром. Помимо других поплавков, конечно.

По общему признанию, это не путешествие для всех, но если вы готовитесь к приключениям, и если вы готовы быть пораженными далекими долинами, пасущимися буйволами и извилистыми водными путями, пришло время отправиться на север для вашего следующего плавучего путешествия. Просто знайте, что время - это все - эта мелкая река может пересыхать местами, заставляя плывущие тащить свои лодки через грязь. Май и июнь, как правило, лучшие месяцы для экскурсии.