Как люди с артритом все еще могут путешествовать

Готовность - это ключ!

У некоторых людей с артритом возникает нежелание пробовать что-то новое или испытывать действия, которые их физические ограничения могут сделать более сложной задачей. Например, люди с артритом часто отказываются путешествовать. С продуманностью и тщательным планированием люди с артритом тоже могут путешествовать!

Если путешествие с артритом вызывает беспокойство, целесообразно сначала совершать короткие поездки и иметь с собой кого-то, кто мог бы помочь в случае необходимости. Поскольку короткие поездки завершаются и пользуются успехом, можно уверенно планировать более длинные поездки. Короткие поездки позволяют вам испытать путешествие и в то же время узнать, какие трудности возникают, которых можно избежать или спланировать.

Сделайте свои потребности известными

Если при планировании более длительных поездок используется турагент, будьте внимательны с вашими ограничениями и требованиями. Не думайте, что все будет хорошо и все будет понятно. Вы должны сообщить о своих потребностях. Задайте вопросы турагенту, которые решат ваши проблемы. Спросите о:

• Расстояние пешком
• Количество лестниц
• Расположение лифтов
• Поручни в ваннах и возле туалета
• Повышенные сиденья для унитаза
• Доступ для инвалидных колясок
• Доступность обслуживания номеров в вашем пункте назначения

Турагент имеет информацию и возможность поставить вас в обстановке, которая будет отвечать вашим потребностям.

План впереди

Планирование заранее - ключ к успешному путешествию. Все, что вам нужно дома, вам, вероятно, понадобится во время путешествия.Важно убедиться, что вы собрали достаточно лекарств, чтобы хватило на всю поездку. Целесообразно также получить дополнительные рецепты от своего врача, если вы ушли дольше, чем ожидалось. Так как багаж может быть утерян, нецелесообразно упаковывать все лекарства в свой багаж. Держите лекарства в другой сумочке.

При упаковке упакуйте вещи, но возьмите с собой все важные предметы, которые делают ваш артрит более управляемым. Наряду с вашими лекарствами, принесите имя и номер телефона вашего врача на случай, если вам неожиданно понадобится его или его совет. Не забудьте взять с собой любые вспомогательные устройства / средства против артрита, которые вы используете ежедневно, такие как:

• Поднятое сиденье унитаза
• Кисти или ручки с длинной ручкой
• Специальные подушки
• Электрогрелки

Солнцезащитный крем, шляпа и удобная одежда также являются важными вещами. Используйте легкий багаж с колесами и / или плечевыми ремнями, чтобы облегчить транспортировку. По возможности попросите носильщиков нести багаж или использовать багажные тележки, если таковые имеются.

Ходите сами

Самый важный совет для того, чтобы насладиться отдыхом, это начать хорошо отдохнувшую поездку и уделить время отдыху в пункте назначения. Приоритет деятельности и не переусердствуйте, пытаясь сделать слишком много за один день. Это хорошая идея, чтобы чередовать активные и спокойные периоды. Однако, несмотря на то, что вы ходите сами по себе, важно не забывать пробовать что-то новое. Позвольте себе шанс попробовать то, что, по вашему мнению, вы больше не можете делать. Вы можете удивить себя. Достижение новых вещей или выполнение того, что, как вы думали, вы не можете сделать, значительно повышает уверенность

Дополнительные советы

• Советы по авиаперелёту: Резервируйте места впереди и делайте запросы на любые особые потребности; выделить дополнительное время, чтобы добраться до и через аэропорт; запросить инвалидную коляску в аэропорту, если вам трудно ходить; регистрация на тротуаре экономит багаж и длинные очереди; проверить весь багаж до конечного пункта назначения.
• Советы по автомобильному путешествию: Храните лекарства, закуски, карты, аварийный комплект и аптечку в автомобиле. Подумайте о наличии мобильного телефона на случай чрезвычайной ситуации. Для максимально комфортной езды возьмите с собой подушки, отодвиньте сиденье назад, чтобы освободить место для ног, и остановитесь, чтобы растягиваться каждые пару часов или по мере необходимости.
• Советы по путешествию на поезде: Еще раз, сделайте предварительный заказ заранее и запросите специальную помощь. Запросите инвалидную коляску, если это необходимо. Узнайте, легко ли доступны туалеты, спальни и проходы. Спросите, сможет ли персонал поезда предложить помощь.
• Советы по поездке на автобусе: Спросите, доступна ли помощь; график поездок, когда меньше людей путешествует, например, в середине недели; избегать слишком большого количества пересадок на другие автобусы; возьмите с собой подушку или закуски для более комфортного путешествия.
• Советы по путешествию на круизном судне: Попросите каюту возле лифта и стол в столовой возле входа; выбрать круиз с меньшим количеством остановок, чтобы минимизировать посадку и высадку с корабля; узнать, доступен ли корабль для инвалидных колясок; принимать лекарства от укачивания, предписанные врачом.

Новые горизонты

Лучший совет для любого плана путешествия - взять с собой все необходимое, чтобы чувствовать себя максимально комфортно, убедиться, что помощь доступна, и не бояться открывать новые горизонты. Вы можете быть удивлены тем, что вы все еще можете сделать.

Автор этой статьи, Кэрол Юстис, провела часть своего медового месяца в национальном парке Зайон и путешествовала пешком по двум «легким» тропам (с заменой 2 бедер и 2 колен и 1 сращением лодыжки). Чувство выполненного долга было неописуемым.