Когда начинали наблюдатели за весом?

Weight Watchers - одна из самых успешных и популярных программ по снижению веса. Вы найдете технически подкованный план диеты, предлагаемый во всем мире в виде программы для встреч или онлайн на сайте WeightWatchers.com. Итак, когда начались Весовые Наблюдатели? Система умной диеты была разработана задолго до приложений, смартфонов и интернета. Захватывающая история Weight Watchers показывает, как далеко продвинулась эта программа.

Когда начинали наблюдатели за весом?

Weight Watchers был создан в 1960-х годах. План претерпел несколько изменений за годы с момента его начала.

В одной из ранних версий программа состояла из следующих обмен рацион питания, Этот ранний план был более строгим, чем сегодняшняя гибкая программа SmartPoints. В первой программе участникам рассказывали, сколько еды в каждой группе продуктов потреблять. Пищевые группы включали фрукты, овощи, молочные продукты и жиры.

Например, «обмен жира» может состоять из столовой ложки оливкового масла. Если бы вам разрешали два обмена жира в день на обменной диете Weight Watchers, и вы использовали две столовые ложки масла на салате, вы бы исчерпали свои обмены жира в течение дня. Обменная диета - это просто один из способов контроля калорий при одновременном обеспечении здорового питания.

История программ для наблюдателей за весом

В 1997 году Weight Watchers представили новую программу под названием 1-2-3 Программа Успеха, Эта система, основанная на баллах, позволила участникам легко отслеживать содержание клетчатки, калорий и жиров в еде и напитках, которые они потребляли.

На программа очковкаждому участнику была предоставлена Очки наблюдателей за весом на день. Им посоветовали следить за едой и напитками, которые они потребляли, чтобы оставаться в пределах своей цели для потери веса.

Основанные на баллах версии Weight Watchers были популярны, и концепция остается в центре программы сегодня. План был немного изменен и переименован Выигрышные очки в начале 2000-х годов. Одна из модификаций плана на протяжении многих лет состояла в том, чтобы позволить участникам зарабатывать дополнительные очки, тренируясь. Эти очки могут быть использованы для потребления дополнительной еды или напитков.

Позже Программа Turn Around был представлен. В этой версии плана участникам была предоставлена ​​возможность выбирать между двумя заметно разными типами планов. Основная программа сосредоточены на выборе здоровых продуктов из списка разрешенных продуктов и избегании продуктов в другом списке.

Другой вариант, Гибкий планпозволял людям, сидящим на диете, есть все, что они хотели, пока они отслеживали свою еду и напитки, подсчитывали свои очки и оставались в пределах их надбавки.

В 2009 году наблюдатели за весом упразднили основную программу и представили План Наблюдения за Весом, План Momentum помог участникам понять, как потребление определенных продуктов с начинкой помогает им есть меньше и предотвращает переедание.

Наблюдатели за весом сегодня

В 2012 году Weight Watchers запустили программу PointsPlus, которая продолжала пользоваться популярностью. И, наконец, в 2015 году PointPlus был изменен, чтобы стать текущей программой Weight Watchers, которая использует комбинацию SmartPoints и FitPoints.

Текущий план поощряет людей, сидящих на диете, тренироваться часто, двигаться в течение дня и есть продукты с высоким содержанием белка и низким содержанием калорий, насыщенных жиров и сахара.

Если вы планируете присоединиться к Weight Watchers, узнайте больше о том, чего ожидать на совещании, плюсы и минусы программы диеты и самые актуальные расходы, доступные планы и обзоры программы Weight Watchers. Изучение как можно больше информации о программе поможет вам принять лучшее решение относительно того, подходит ли вам программа.

Была ли эта страница полезной? Спасибо за ваш отзыв! Какие у вас проблемы?