Советы по правильной жизни с системным склерозом

Если у вас системный склероз, вы можете понять, насколько важно правильно управлять болезнью. Ваши симптомы могут быть различными, а варианты лечения многочисленными, поэтому важно найти наилучшее лечение для вашего конкретного состояния.

Но как насчет того, чтобы хорошо жить с системным склерозом? Есть ли советы и хитрости, которые вы можете использовать, чтобы вести полноценный и активный образ жизни и хорошо справляться? Есть ли вещи, которые вы можете сделать, чтобы управлять своей повседневной жизнью?

Есть.

Понять ваши симптомы

Хорошо жить с системным склерозом означает понимать ваши специфические симптомы и их поведение. Симптомы системного склероза, которые могут повлиять на качество вашей жизни, включают в себя:

• Сухость во рту
• Плотная кожа вокруг рта, пальцев и рук
• Блестящая кожа и пятна красной, потрескавшейся и раздраженной кожи
• Желудочно-кишечные изменения, включая вздутие живота и запор
• Потеря волос
• Усталость
• Боли в суставах и боли в теле
• Трудность глотания
• Отложения кальция под кожей
• Феномен Рейно
• Маленькие красные кровеносные сосуды видны прямо под вашей кожей.

Если у вас есть какие-либо из этих симптомов, обратитесь к врачу. Наличие одного или двух из этих симптомов не обязательно означает, что у вас системный склероз. Группа симптомов в течение определенного периода времени является более показательным для заболевания. Ваш врач может помочь диагностировать ваше состояние и помочь вам начать правильное лечение.

Понимание ваших точных симптомов и заболевания может гарантировать, что вы получите правильное лечение, и это может облегчить управление состоянием.

Лечение системного склероза включает лечение ваших специфических симптомов. Если у вас тугая, сухая, шелушащаяся кожа, вы можете воспользоваться, например, лосьонами и смягчающими средствами. Дисфункция сердца может сопровождать системный склероз, и вам, возможно, придется посетить кардиолога, чтобы убедиться, что ваше сердце остается здоровым. Лекарства могут быть необходимы для управления иммунным ответом вашего организма при системном склерозе, а противовоспалительные препараты могут контролировать воспаление в вашем организме.

Найти систему поддержки

Значительное количество людей с системным склерозом страдают от тревоги или депрессии из-за болезни. Наличие сильной системы поддержки может быть важным компонентом хорошей жизни с ней. Работа с терапевтом может помочь вам справиться с эмоциональными и психологическими проблемами, которые могут сопровождать системный склероз.

Некоторым людям с системным склерозом полезно найти группу поддержки.Фонд Scleroderma Foundation имеет список различных групп поддержки, поэтому найти группу рядом с вами в вашем штате должно быть легко. Проведение времени с людьми, которые сталкиваются с подобными обстоятельствами, может помочь ослабить эмоциональный урон, который может нанести вам болезнь. Проведение качественного времени с поддерживающей семьей и друзьями также может помочь ослабить беспокойство и депрессию.

Обязаться регулярно проверять

Поскольку системный склероз может сопровождаться множеством различных и меняющихся симптомов, регулярные встречи с врачом могут помочь вам жить с этим заболеванием. Ваш врач может убедиться, что вы получаете лучшее лечение для вашей конкретной презентации, и он или она может знать о последних исследованиях для вашего состояния. Активное участие в вашем лечении может помочь вам получить контроль и сохранить контроль.

Регулярно заниматься спортом

Вы когда-нибудь замечали, что люди, которые регулярно занимаются спортом, кажутся счастливыми? Это потому, что физические упражнения вызывают выброс природных химических веществ, которые улучшают самочувствие. Физические упражнения являются важной составляющей жизни с системным склерозом.

Упражнения также помогают поддерживать оптимальный диапазон движений и подвижности в суставах и тканях кожи. Это может помочь вам сохранить полную функциональную мобильность, чтобы вы могли в полной мере участвовать в работе и отдыхе.

Избегайте курения

Есть много причин, чтобы избегать табачных изделий и бросить курить, чтобы поддерживать оптимальное здоровье. Эти причины усиливаются, если у вас системный склероз. Исследования опубликованы в Журнал сотовой связи и сигнализации указывает на то, что у пациентов с системным склерозом, которые курят, увеличиваются желудочно-кишечные и сосудистые проблемы. Кроме того, у них чаще возникает одышка, и при легочных тестах наблюдается уменьшение объема легких.

Курильщики с системным склерозом также чаще страдают от феномена Рейно. Но есть и хорошие новости: отказ от курения может переломить эту тенденцию. Итог: если вы курите, отказ от курения может быть полезным. Если вы не курите, избегайте начинать.

Избегайте чрезмерно горячего душа

Многие люди с системным склерозом страдают от стеснения кожи и раздражения. Чрезмерно горячий душ может иметь эффект высыхания на вашей коже, что приводит к увеличению трещин, болезненности и боли. Теплый душ должен быть в порядке.

Аккуратно промокните кожу насухо после душа, следя за тем, чтобы не было поврежденной или хрупкой кожи. Применение нежного лосьона после душа может также помочь сохранить вашу кожу гладкой и защищенной.

Избегайте резких дезодорантов, мыла и чистящих средств

Некоторые дезодорирующие мыла и чистящие средства содержат химические вещества, которые могут сушить или раздражать хрупкие ткани кожи. Отказ от этих продуктов может помочь сохранить вашу мягкую кожу вокруг лица и рук.

Избегайте холодных сред, если у вас есть феномен Рейно

Феномен Рейно представляет собой состояние, при котором наблюдается гиперактивность мышц стенок мелких артерий в пальцах и конечностях. Это может привести к снижению кровотока и появлению белых пятен на пальцах. Боль может сопровождаться этим недостатком кровообращения. Явление Рейно может быть вызвано воздействием холода, поэтому избегание холодной среды и сохранение рук в тепле поможет решить эту проблему.

Изучите методы нанесения макияжа при склеродермии

Многие люди - как мужчины, так и женщины - с системным склерозом чувствуют себя неуютно по поводу раздражения кожи и обесцвечивания на руках и лице. Некоторые косметологи специализируются на работе с людьми со склеродермией и могут дать советы и рекомендации по маскировке участков кожи, которые могут быть обесцвечены из-за этого состояния.

Используйте солнцезащитный крем

Хотя ультрафиолетовый свет может быть полезен для людей со склеродермией, некоторые лекарства для людей с системным склерозом могут увеличить чувствительность к солнечному свету. Использование мягкого солнцезащитного крема поможет защитить вашу кожу, проводя время на солнце.

Слово от DipHealth

Какой лучший способ начать справляться с системным склерозом и жить хорошо? Познакомьтесь с другими людьми с условием и узнайте все, что вы можете об этом. Ваши специфические симптомы могут вести себя по-своему, поэтому следите за своим телом и узнайте, как оно меняется с различными процедурами и действиями. Примите участие в вашем лечении и убедитесь, что вы тесно сотрудничаете со своими врачами, чтобы у вас был правильный план управления для вас.

В настоящее время не существует лекарства от системного склероза, поэтому лечение этого заболевания имеет первостепенное значение. Управление системным склерозом включает в себя множество различных компонентов, и жизнь с этим заболеванием может быть достигнута при правильной поддержке и планировании. Взяв под свой контроль процесс заболевания и проявляя инициативу в своем лечении, вы можете быть уверены, что будете вести активный образ жизни с системным склерозом.

• Поделиться
• кувырок
• Эл. адрес
• Текст

Была ли эта страница полезной? Спасибо за ваш отзыв! Какие у вас проблемы? Источники статьи

• Leask, A. Когда есть дым … Склеродермия: доказательства того, что пациенты со склеродермией должны бросить курить. Коммуникационный сигнал J Cell. 2011, март; 5 (1): 67-68. doi: 10.1007 / s12079-010-0111-1
• Склеродермия Раздаточный материал на здоровье. NIAMS.