Тренировка сна для младенца с малышом в смеси

Как научить ребенка засыпать без грудного кормления и качания? [Супермамы] (Ноябрь 2024)

Тренировать сна младенцу достаточно сложно, не добавляя к смеси бодрствующего и капризного малыша. Но как вы спите, когда ваши старшие дети спят, а младший плачет в соседней комнате?Хорошей новостью является то, что тренировка во сне обычно не занимает много времени, и к третьей ночи плачущие зазубрины становятся значительно короче. Я обследовал мам, которые путешествовали по этой дороге раньше, и нашел несколько тактик, чтобы ваши старшие дети дремали в своих кроватях, пока ваш ребенок учится успокаиваться и спать. Попробуйте эти семь тактик, и, если повезет, вся семья будет больше спать в считанные дни.

1
Отправьте малыша в дом бабушки на выходные

Родители с близкими родственниками должны максимально использовать близость и планировать ночлег для вашего малыша в течение ранних ночей обучения сну. Это позволит вам посвятить свои бессонные часы своему ребенку без страха, что ваш малыш проснется. Наличие вашего малыша у бабушки на выходных может также означать немного больше (и очень ценится) простоев для вас в течение дня, пока ваши дети спят.
2
Есть Задний двор или Подвал Campout

Если вы живете в мягком климате и у вас есть взрослый малыш, подумайте о том, чтобы один из родителей отправился в лагерь на заднем дворе со старшим братом или старшей сестрой в течение первой ночи обучения сну. Если задний двор не подходит, попробуйте гостиную или подвал - любое место, удаленное из детской. Кемпинг, в любой форме, является забавным отвлечением для вашего самого старшего и вероятно приведет к очень усталому малышу следующей ночью.
3
Диффузные эфирные масла

Хотя исследований пока мало, считается, что некоторые эфирные масла обладают свойствами, поддерживающими здоровый сон. Николь, мама и консультант по эфирным маслам рекомендуют распространять эфирное масло лаванды либо перед сном в непрерывном режиме, либо в прерывистом режиме, чтобы продержаться дольше. Другой вариант - включить диффузор в первый раз, когда ребенок проснется, чтобы поддержать спокойный сон и успокаивающий эффект, сказала она. Несколько капель лавандового масла также можно добавить в ванну вашего малыша.
4
Запустить увлажнитель

Никогда не стоит недооценивать силу белого шума. Шумный увлажнитель воздуха имеет дополнительное преимущество: он увлажняет воздух и заглушает крики вашего ребенка.Поместите один в обе детские комнаты для дополнительного эффекта. Увлажнители часто рекламируют, насколько они тихие, поэтому выбирайте громкий во время покупок. Если вы решили пойти по пути увлажнителя, позаботьтесь, чтобы он был чистым.
5
Слушать музыку или запустить звуковую машину

Подобно увлажнителю, воспроизведение звуковой машины или музыки в комнате вашего малыша поможет буферизовать шумы из детской. Если вы играете музыку, когда ваш ребенок ложится спать, подумайте над тем, чтобы держать диск включенным в течение всей ночи сна.
6
Обнимите вашего малыша, пока ваш ребенок плачет

Я нашел мой самый старый сон, как камень, когда она со мной. Поэтому, пока вы смотрите на часы, ожидая, чтобы успокоить вашего младшего, будьте рядом с дверью вашего малыша, и, если он или она проснется, вы тут же будете обниматься, чтобы вернуть их спать.
7
Это может быть просто отлично

Джанель, мать троих детей, говорит, что никогда не стоит недооценивать, через что может спать ваш малыш. «Я так боялся разбудить мальчиков … Но это их совсем не разбудило!» она сказала о тренировке сна своей маленькой дочери. В качестве бонуса, ее младшая тоже спит от шума старших братьев.

Использование журнала сна или дневника сна для диагностики бессонницы

Узнайте, как использовать журнал сна или шаблон дневника сна для диагностики бессонницы, распознавания плохих привычек сна и даже выявления нарушений циркадного ритма.

Определения младенца, новорожденного, младенца и малыша

Вы когда-нибудь задумывались, в чем разница между ребенком и малышом? Вот возрастные диапазоны, используемые для терминов ребенок, новорожденный, младенец и малыш.

Этапы сна - Циклы сна - Фазы сна

Ваш сон проходит 5 различных этапов каждую ночь. Эти фазы имеют различную активность мозга и мышечные движения. Эти циклы сна также оказывают различное влияние на ваше тело. Изучение хороших привычек сна поможет вам оставаться под напряжением на протяжении всей жизни.