Как найти лучший план питания для вас

Точно так же, как не существует единой диеты, которая работает для всех, не существует единой службы доставки диетической еды, которая работает лучше всего для всех. Поэтому, прежде чем подписаться на план питания с доставкой диеты, задайте эти критические вопросы о стоимости еды, качестве еды и стандартах питания, на которых основана программа, чтобы найти для вас наилучшую услугу доставки еды.

10 вопросов к программе питания «Лучшая диета»

Вы можете найти ответы на большинство из этих вопросов на сайтах популярных программ доставки диет. Но вам, возможно, придется немного покопаться, чтобы найти их. Когда я просматриваю программы доставки еды, я нахожу большинство ответов в разделе часто задаваемых вопросов, а не на главных страницах. Вы также можете получить ответы по электронной почте компании.

• Этот план питания предназначен для похудения? Это может показаться простым вопросом, но многие службы доставки еды обеспечивают здоровое питание, которое не контролируется калориями и не обязательно поможет вам похудеть. Планы доставки диетической пищи, разработанные для потери веса, должны содержать информацию о том, сколько калорий содержится в каждом приеме пищи, и другую важную информацию о питании.
• Сколько калорий я буду потреблять каждый день по этому плану? Возможно, вы уже знаете, сколько калорий вам нужно съедать каждый день, чтобы похудеть. Некоторые планы предназначены для обеспечения определенного количества калорий каждый день, в то время как другие имеют некоторую гибкость в общем количестве потребляемых вами калорий. Помните, что потеря веса не произойдет, если вы не создадите определенный дефицит калорий в конце недели. Поэтому убедитесь, что вы знаете, сколько калорий вы будете потреблять по плану.

• Предоставляется ли информация о питании для каждого приема пищи? Умные люди, сидящие на диете, проверят, получают ли они достаточное количество белка для поддержания мышечной массы, достаточное количество углеводов для обеспечения энергией и некоторые полезные жиры для укрепления здоровья. Если при каждом приеме пищи предоставляется ярлык «Факты питания», вы сможете найти эту информацию. Вы также можете проверить ингредиенты и питание для каждого приема пищи, чтобы вы могли планировать будущие приемы пищи на основе того, что вам понравилось и не понравилось. Например, вы можете обнаружить, что завтрак с большим количеством клетчатки помогает вам оставаться довольным в период утреннего спада. Эта информация поможет вам спланировать утренние приемы пищи, богатые клетчаткой, после того как вы отказались от диеты.

• Будет ли еда вкусной? Это будет сложный вопрос, чтобы ответить, прежде чем заказать, потому что вкусы у всех разные. Но вы можете найти, что онлайн-обзоры полезны. Мои обзоры службы доставки диеты дают комментарии о вкусе и качестве еды. И онлайн-исследовательская компания NextAdvisor также проверила несколько ведущих компаний и оценила качество и стоимость продуктов питания.
• Включает ли еженедельная стоимость плана питания все еда Некоторые планы доставки еды выглядят дешевле, но вам, возможно, придется самим предлагать закуски и / или свежие фрукты и овощи. Убедитесь, что вы учитываете дополнительные расходы на питание, когда сравниваете стоимость каждого плана, который вам нравится. И помните, что калории от приобретенной вами пищи увеличат ваш общий ежедневный рацион. Это может повлиять на скорость похудения.

• Какие дополнительные услуги доступны с этим планом? Некоторые службы доставки еды предоставляют доступ к фитнесу, поддержке команды зарегистрированных диетологов или даже онлайн-сообщества, которое может быть полезным для некоторых людей, сидящих на диете.
• Могу ли я настроить количество еды, которое я заказываю? Вы, вероятно, должны иметь план, чтобы пойти от программа, прежде чем вы даже запустите программу. Зачем? Потому что для большинства людей, сидящих на диете, план доставки еды не доступен для жизни. Таким образом, чтобы сохранить вес навсегда, вам нужно научиться готовить себе еду дома. Если переход к домашней кулинарии происходит медленно и постепенно, вы, скорее всего, будете сбрасывать вес с правильного планирования еды и стратегии здорового питания.Если вы сможете настроить количество еды, которую вы заказываете каждую неделю, вы сможете постепенно уменьшать количество еды, которую вы покупаете, и увеличивать количество еды, которую вы готовите.

• Могу ли я есть эти продукты, когда я стройнее? Некоторые службы доставки диеты предоставляют популярные блюда, которые вы, возможно, любите есть. Еда, как лазанья или рулет, звучит хорошо, когда вы пытаетесь сбросить вес. Проблема в том, что если вы привыкли есть эти продукты, вы все равно захотите их есть, когда будете отказываться от диеты. Если вы едите традиционные версии этих продуктов дома, вы, вероятно, восстановите вес, который вы только что потеряли. Так что действуйте осторожно, если план диеты включает слишком много удобных продуктов, которые привели к тому, что вы набрали вес в первую очередь.
• Как доставляется еда и сколько она стоит? Некоторые службы доставки еды не взимают плату за доставку при первой регистрации. Поэтому вам нужно спросить о стоимости доставки, чтобы убедиться, что вы не удивитесь, когда этот счет в конечном итоге придет. Помимо стоимости доставки, узнайте, как доставляется еда. Например, если вы не дома в течение дня, вы не хотите подписываться на услугу, которая требует подписи при доставке. И если еда замерзнет, ​​когда она прибудет, вы должны убедиться, что она может оставаться такой до тех пор, пока вы не вернетесь домой.
• Обновляется ли план автоматически? Если так, как я могу отменить? Многие планы питания с доставкой диеты обновляются автоматически. Это более удобно для большинства людей, сидящих на диете. Но, в конце концов, вы, вероятно, захотите сузить план доставки еды и начать готовить еду дома. Убедитесь, что у вас есть четкое представление о том, как отменить услугу, и запишите все соответствующие сроки отмены, если вам не нравится еда.

Легко выбрать программу доставки диеты просто на основе фотографий продуктов питания или привлекательных фотографий представителя компании. Но программа может не предоставлять важные инструменты, которые вам нужны, чтобы похудеть. Так что найдите время, чтобы сделать небольшую детективную работу, прежде чем инвестировать. Ответы на эти вопросы должны помочь вам найти лучший план питания для вас.

Была ли эта страница полезной? Спасибо за ваш отзыв! Какие у вас проблемы?