7 лучших трекеров сна для покупки в 2018 году

Наши редакторы самостоятельно исследуют, тестируют и рекомендуют лучшие продукты; Вы можете узнать больше о нашем процессе обзора здесь. Мы можем получать комиссионные за покупки, сделанные по выбранным нами ссылкам.

Сон - это такая важная вещь, но достаточно ли этого? По данным Американской ассоциации сна (ASA), 50-70 миллионов взрослых американцев имеют расстройства сна, причем бессонница является наиболее распространенной. А 35,3 процента взрослых сообщают о менее чем 7 часах сна в течение обычного 24-часового периода.

Медицинские исследования связывают недостаток сна с различными проблемами со здоровьем и когнитивными нарушениями, среди которых наиболее распространенными являются высокое кровяное давление, диабет, сердечный приступ, сердечная недостаточность, инсульт, недостаточная бдительность, нарушение памяти и стресс в отношениях.

Если вы не получаете рекомендуемый сон в течение семи-девяти часов на регулярной основе или у вас нет времени в обычном режиме сна, может пригодиться трекер сна.

Если у вас проблемы со сном, вы можете использовать трекеры сна для сбора очень подробных данных и, возможно, использовать их для работы со специалистом по сну, чтобы улучшить сон ночью. Микроэлектроника и программное обеспечение создали несколько довольно впечатляющих устройств отслеживания сна, которые работают для мониторинга различных входных сигналов, таких как физическая активность, направление, местоположение, звук, проводимость кожи и частота сердечных сокращений.

Но что делает хорошее устройство? Следующие 7 являются лучшими вариантами для различных нужд, хотите ли вы что-нибудь пригодное для носки или нет.

Наши лучшие выборы

Лучший в целом: FitBit Ionic

Купить на Amazon Купить на Walmart

FitBit Ionic - это самое современное на сегодняшний день устройство компании с ОС Fitbit, которая является носимой операционной системой, которая питает часы.Устройство имеет ряд интересных функций, в том числе улучшенное отслеживание фитнеса, множество датчиков, включая более точный монитор сердца, чем FitBit Blaze, новый датчик кислорода в крови SpO2, GPS, водонепроницаемость, функцию кошелька для оплаты на ходу от ваших часов с поддерживаемыми картами, и многое, многое другое. Конструкция выполнена из аэрокосмического алюминия и имеет три физические кнопки по бокам для супер легкого доступа ко всему, что вам может понадобиться. В то время как лицевая сторона устройства оказывается достаточно большой для удобства чтения, это едва заметные часы, которые отлично подходят для комфортного сна.

SmartWatch делает то, что FitBit известен: отслеживает шаги, подъем по лестнице, сожженные калории и частоту сердечных сокращений, а также предлагает новые улучшенные алгоритмы отслеживания сна, чтобы вы знали информацию, например, когда вы заснули, ваш цикл легкого, глубокого и быстрого сна, а также время, когда ты проснулся. Он имеет первоклассное время автономной работы четыре дня и предупреждает вас о том, что он слишком низкий, поэтому у вас может быть достаточно времени, чтобы зарядить его перед сном. Новое приложение Sleep Stages позволяет вам просматривать схемы сна, анализируя данные с акселерометра и датчика сердечного ритма, и даже предоставляет вам Sleep Insights, которые предоставляют вам полезные советы по улучшению вашей рутины сна. Датчики сна настолько развиты, что могут даже обнаруживать такие проблемы, как апноэ во сне. Это тип устройства, которое предоставляет все функции в вашем активном и здоровом образе жизни.

Лучший бюджет: Letscom Fitness Tracker

Купить на Амазоне

Вам не нужно много тратить, чтобы следить за своим сном. Этот бюджетный фаворит будет не только регистрировать часы, в которые вы спите (или нет), он также будет отслеживать ваши активные минуты, сожженные калории, предпринятые шаги и частоту сердечных сокращений, чтобы дать вам полную картину вашего здоровья.

Эта модель поставляется в пяти различных цветах и ​​может быть легко заряжена, подключив ее к USB-розетке (не читайте больше проводов!), И один заряд может длиться до 7 дней. Вы также можете синхронизировать это с вашим телефоном, чтобы вы могли легко отслеживать ваши успехи и даже отслеживать ваши пробеги с GPS.

Рецензенты говорят, что это прекрасно работает по бюджетной цене. Есть некоторые жалобы на его поломку через несколько дней, но, к счастью, эта покупка имеет годовую гарантию, поэтому, если возникнут какие-либо проблемы, с компанией следует связаться как можно скорее.

Best Hands Off: Монитор BeautyRest Sleeptracker

Купить на Amazon Купить на Walmart

Если вы ищете что-то, что не требует запуска или остановки вашего устройства, синхронизации ваших данных или даже замены батарей, то BeautyRest Sleeptracker Monitor - отличный вариант. Он контролирует ваш сон, не привязывая его к телу, а состоит из блока процессора и сенсорной системы. Есть два датчика, так что вы и ваш партнер можете отслеживать ваш сон индивидуально при размещении датчиков под подушкой. Датчики подключаются к процессору по проводам. Датчики служат для контроля дыхания и частоты сердечных сокращений, а также режима сна. Приложение устройства предоставляет вам показания и данные о сне, в то время как тревога цикла сна разбудит вас в самое подходящее время. Система является единственной в своем роде с поддержкой Alexa и работает с другими устройствами для умного дома, такими как термостаты Nest и освещение Philips Hue. Вы также получите индивидуальный коучинг сна через устройство.

Лучшая прикроватная тумба: система умного сна Withings Aura

Купить на Amazon Купить на Walmart

Если вы хотите, чтобы ваш трекер сна не находился в вашей комнате, попробуйте систему Withings Aura Smart Sleep, которая контролирует ваш сон, имеет световое и звуковое устройство, которое расслабляет вас и помогает вам уснуть, а также мягко разбудить тебя наступит утро Он состоит из ремня, на котором вы спите, и прикроватной тумбочки для измерения факторов окружающей среды, связанных со сном, а также создания света и звука. Приложение для мобильного телефона позволяет просматривать ваши результаты.

Вы получите затухающий светящийся свет на таймере с красными длинами волн, предназначенными для запуска производства мелатонина. Прикроватный блок проигрывает музыку, чтобы помочь вам заснуть и проснуться, умный будильник разбудит вас в течение самого легкого периода сна, а устройство отслеживает ваше время бодрствования, беспокойного времени, времени, необходимого для засыпания, а также вашего затраченного времени в разных циклах сна. Он также контролирует ваше сердце и частоту дыхания, а также ваши движения в течение ночи.

Лучшая подушка: ZEEQ Smart Pillow

Купить на Амазоне

Умная подушка ZEEQ предлагает ряд примечательных функций. Он воспроизводит музыку по беспроводной связи, чтобы успокоить вас, а также другие полезные звуковые дорожки из приложений, не беспокоя вашего партнера. Подушка отлично подходит для людей, которые храпят, поскольку, помимо измерения движения сна, она также измеряет храп децибел. Каждое утро вы будете получать SleepScore, а также ежедневный отчет, который показывает, как долго вы спали и насколько хорошо. Функция Smart Alarm заставляет вашу подушку будить вас в течение самого легкого цикла сна. Подушка с эффектом пены с эффектом памяти, которая имеет регулируемое пенное наполнение, даже регулирует температуру и отводит влагу.

Лучшая повязка на голову: Sleep Shepherd Blue

Купить на Амазоне

Это интригующее устройство отслеживает ваш сон с помощью системы биологической обратной связи, которая использует настроенные бинауральные ритмы и электроэнцефалограф (ЭЭГ) для контроля вашего сна. Оголовье регулируется для вашего комфорта и изготовлено из сверхлегкой, дышащей ткани. Бинауральные ритмы имеют низкочастотные звуковые мелодии в небольших колонках. Сопутствующее приложение позволяет измерять и отслеживать поведение во сне, а также сохранять сеансы сна, чтобы помочь вам отслеживать тенденции сна, используя данные о мозговых волнах, информацию о движении и ориентации сна.

Лучшие часы: Withings Activité

Купить на Амазоне

Если вы хотите что-то, что выглядит так же просто, как часы, Withings создаст отличный аксессуар для запястья, который будет достаточно модным для вашего дневного снаряжения, в то же время удваиваясь как трекер сна, среди прочего. Разработанные в Париже, часы имеют стильный аналог швейцарского производства, имеют восьмимесячный срок службы батареи, регистрируют ваши шаги, пройденное расстояние и сожженные калории, распознают, когда вы бегаете или плаваете автоматически, и водонепроницаемы до 165 футов.Что касается сна, он обеспечивает простое и эффективное отслеживание сна автоматически и предоставляет вам подробную информацию о времени, которое потребовалось для засыпания, длительности, циклах и перерывах в работе.

Была ли эта страница полезной? Спасибо за ваш отзыв! Какие у вас проблемы?