Когда рак влияет на ваш брак

В последующие дни после постановки диагноза рака партнер или супруг, как правило, будут полностью инвестированы в то, чтобы увидеть своего любимого в кризисе. Нередки случаи, когда пары ходят на все приемы к врачу и на сеанс химиотерапии вместе, или видят, как партнер берет на себя ответственность за лекарства, работу по дому, детей, планирование, питание и множество других обязанностей без колебаний и жалоб.

Но затем, спустя месяцы или даже годы, посвященные времени и энергии в качестве партнера и попечителя, могут начать просачиваться чувства обиды и гнева. Внезапно начинают формироваться переломы в отношениях, что вызывает сомнения в том, может ли брак на самом деле пережить лечение рака.

Как ни смущают эти чувства, важно знать, что они совершенно нормальные. Нам они могут не нравиться - они могут даже огорчать нас - но совместная работа над чувствами позволяет вам сохранить ваш брак и личные отношения в неприкосновенности.

Понять причины обиды

Когда мы сталкиваемся с чем-то большим, чем лечение рака у близкого человека, мы часто пытаемся справиться с ситуацией и исправить ситуацию. Мы читаем каждую книгу, изучаем каждый факт и делаем все от нас зависящее, чтобы достичь окончательного результата: восстановление.

Но так бывает не всегда. В конце концов, рак не имеет установленного курса. Будут хорошие и плохие дни, и выздоровление может значительно превзойти то, что вы могли ожидать. Столкнувшись с этими реальностями, было бы справедливо чувствовать разочарование - даже обиду - когда физическое и эмоциональное истощение начинает сказываться.

В большинстве случаев эти чувства смещены, что означает, что реальным объектом вашего обиды является не ваш партнер, а рак вашего партнера. Ваши близкие просто дают раку лицо и имя, на которое вы можете указать и излить свой гнев.

Триггеры для обиды и гнева

Определенные события или ситуации могут вызвать эти чувства, некоторые из которых вы можете осознавать, а другие, кажется, возникают из ниоткуда.

Некоторые из наиболее распространенных триггеров включают в себя:

• Вы начинаете чувствовать вес своей жертвы.До рака вы, возможно, работали сверхурочно, чтобы сэкономить на новом доме или отпуске; теперь вы работаете, чтобы оплачивать лекарства и лечение, которое не покрывает ваша страховка. У тебя нет выбора; тебе нужны деньги Вскоре ваша социальная и рабочая жизнь начинают страдать, и жертвы, которые вы приносите, внезапно кажутся вынужденными и ошеломляющими.
• Вы чувствуете, что у вас больше задач, чем вы можете решить. Когда ваш супруг (а) болен, вы часто вынуждены брать на себя обязанности, которых у вас никогда не было. Вы можете неожиданно столкнуться с домашними обязанностями и работой на полный рабочий день. Со временем вы можете начать сомневаться в том, что у вас все хорошо. Ненадежности начинают налаживаться.
• Ваш супруг потерял интерес к сексу и интимности. Низкое либидо может быть побочным эффектом лечения рака. Это также может быть вызвано низкой самооценкой из-за потери волос, потери веса и ежедневного стресса от болезней. Если у вас была здоровая половая жизнь до лечения, вам может быть трудно воздерживаться от близости в течение длительного периода времени. Чем больше вы пытаетесь скрыть эти чувства, тем хуже становятся ваши чувства.

• Стресс от ухода за больным стал непреодолимым. Уход за повседневными потребностями вашего супруга может вызвать стресс. Вы можете сомневаться в своих способностях, иметь проблемы с организацией своего времени и чувствовать, что ваша жизнь больше не ваша. Уход - это сложная роль, которая даже в самых лучших обстоятельствах может привести к выгоранию лица, осуществляющего уход.

Советы по преодолению эмоций, когда ваш супруг болен

Суть заключается в следующем: любое чувство обиды, которое вы можете испытывать по отношению к своему супругу, вероятно, связано с психическим, физическим и эмоциональным состоянием, в котором вы находитесь. Конечно, никто не любит испытывать эти чувства, но если вы перегружены и истощены, они " Скорее всего, всплывет, нравится вам это или нет.

Есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы лучше справиться с этими чувствами:

• Держите глаза на приз. Рак, возможно, стал частью того, кем является ваш супруг, но он не определяет их. Сосредоточьтесь на качествах, которые вы всегда любите в своей второй половинке, будь то смех, улыбка или личная причуда, которую никто другой не может получить. Эти качества все еще там.
• Строить планы на будущее. Напомните себе, что после рака есть будущее. Попробуйте строить планы с вашим супругом. Если он или она сопротивляется, примите это как нечто, к чему вы можете вернуться позже. Вы можете быть удивлены тем, что во второй (или третий) раз ваш супруг будет рядом с вами.
• Сообщите свои чувства. Невозможно справиться со своими эмоциями, если вы их проглотите. Выражение своих чувств, как положительных, так и отрицательных, позволяет вам делиться своими чувствами, а не фокусироваться на событии, которое могло подстегнуть эти чувства. Эмоции - это то, что вы можете адресовать и изменять; события и ситуации часто нет.
• Искать поддержку, Будучи супругом человека, больного раком, вы не можете притворяться, что ушли один. Группы поддержки, будь то традиционные или онлайн, являются отличным способом поделиться своими чувствами свободно и без вины. Члены духовенства, советники и доверенные друзья также являются хорошими выходами. Чем больше у вас поддержки, тем лучше вы будете готовы поддержать своего любимого.
• Получите помощь, прежде чем она вам понадобится. На сегодняшнем онлайн-рынке есть много способов найти помощь в приготовлении пищи, уборке, уходе за детьми, покупках и других делах, которые вы можете найти подавляющими. Обратитесь к друзьям и семье или обратитесь к соседям за помощью с газоном или по магазинам. Часто эти маленькие разочарования приводят к большим эмоциональным выбросам.
• Делайте перерывы. Избавление от ухода важно для вашего эмоционального и физического благополучия. Даже если вы чувствуете вину за это, случайные перерывы позволяют вам сделать шаг назад и обрести перспективу, чтобы лучше справляться со стрессами дома. Местные агентства по уходу на дому могут помочь найти тех, кто заботится о вас, которые могут вмешаться в течение часа или двух, помогая с работой по дому и другими делами, пока вы даете себе время для подзарядки батарей.