Как использовать календарь овуляции и когда не использовать один

Точный калькулятор овуляции - как рассчитать цикл для зачатия или избежать зачатия? (Ноябрь 2024)

Календарь или калькулятор овуляции - это онлайн-инструмент, который пытается предсказать, когда вы можете овулировать, исходя из продолжительности менструального цикла. Может быть, вы ищете календарь овуляции, чтобы помочь вам выбрать время для беременности. Возможно, вы принимаете Clomid и надеетесь, что калькулятор подскажет вам, когда вы будете наиболее плодовитыми.

К сожалению, эти виды календарей и калькуляторов не являются точными.

Другие методы определения овуляции намного лучше. Однако бывают случаи, когда календарь овуляции может помочь. Кроме того, ниже вы найдете простой в использовании график овуляции. Вы можете использовать это, чтобы знать, когда вы можете быть наиболее плодовитым.

Как это устроено

Самый базовый калькулятор овуляции спросит вас о дате первого дня вашего последнего периода и средней продолжительности вашего менструального цикла. Если вы не знаете, большинство календарей предложит вам написать через 28 дней. Это считается средним. (Нормальный цикл может составлять от 21 до 35 дней.)

Затем калькулятор обычно принимает лютеиновую фазу в 14 дней. Лютеиновая фаза - это время между овуляцией и первым днем вашего периода. Нормальная лютеиновая фаза может длиться до 10 дней или до 15. Календари овуляции будут спрашивать, какова продолжительность вашей лютеиновой фазы. Если вы знаете (из предыдущих графиков базальной температуры тела), как долго ваша, обязательно включите эту информацию.

Затем, основываясь на этой информации, калькулятор овуляции сделает предположение, в какие дни вы, скорее всего, будете плодовитыми, и, возможно, в тот день, когда вы можете овулировать. Например, если вы указали в календаре овуляции, что ваш средний цикл составляет 35 дней, а средняя лютеиновая фаза - 15 дней, возможно, ваши дни фертильности будут отображаться как 17, 18, 19 и 20 дней менструального цикла.

(Он определяет ваш день овуляции, считая 15 дней назад от 35-го дня вашего цикла.)

В некоторых календарях указываются «возможные плодородные» дни и «самые плодородные дни», причем в нашем примере это самые плодородные дни на 19 и 20 дни.

точность

Не существует такого понятия, как «точный» календарь овуляции или калькулятор. По определению они основаны на средних. То, что вы хотите в календаре овуляции, - это не точная, конкретная дата, а хороший щедрый диапазон. Таким образом, вам не нужно беспокоиться о калькуляторе, сообщающем, что вы оплодотворены слишком рано или поздно. Вы покроете все свои базы.

Календарь овуляции Американской ассоциации беременных прост в использовании и дает большой диапазон возможных плодородных дней.

Если вы хотите немного более точный календарь овуляции, подумайте об использовании приложения для оплодотворения или овуляции на вашем смартфоне. Приложения для определения фертильности, которые запрашивают основную температуру тела и другие фертильные признаки, являются наиболее точными. Тем не менее, если вы хотите сохранить простоту, некоторые программы запрашивают только даты вашего периода.

Что хорошего в этих приложениях, так это то, что они учитывают среднюю продолжительность цикла в течение многих месяцев. Они также скажут вам, когда вы можете быть фертильными прямо на вашем телефоне.

Поиск в сети не требуется.

(Даже с этими приложениями даты плодородного окна все еще являются предположением, и некоторые программы лучше, чем другие.)

Эти приложения также полезны, когда вы приходите на ежегодный экзамен на гинеколога, и врач спрашивает, когда у вас был последний период. Вы узнаете, просто проверив свой телефон.

Некоторые приложения, которые нужно попробовать:

Подсказка (для iPhone и Android)
Glow (для iPhone и Android)
Овия (для iPhone и Android)

Простая в использовании таблица овуляции

Имея в виду все вышеизложенное, цикл каждого человека различен; что если у всех трех женщин есть 34-дневные циклы, они могут овулировать в разные дни - вот график овуляции, который вы можете использовать.

График может дать вам приблизительную оценку того, когда вы может быть наиболее плодородным.

Чтобы использовать этот график, вам необходимо:

Знайте среднее количество дней в вашем цикле: Количество дней, с которых начинается один период и начинается следующий.
Понять, как считать дни цикла: День, когда вы получаете ваш период - цикл 1; 15 дней спустя - День Цикла 15 и так далее.
Рассмотрим информацию в таблице как предположение-оценкуЕсли вам нужна более точная оценка дня овуляции, попробуйте определить базальную температуру тела.
Помните, что вы наиболее плодовиты за один-два дня до овуляции: Вы можете получить более подробную информацию о ваших шансах беременности во время вашего плодородного окна.

Кроме того, на приведенной ниже диаграмме вы найдете день для начала тестирования, если вы используете комплект для прогнозирования овуляции (OPK). Обычно вы хотите начать использовать его за пару дней до того, как овуляция может начаться.

Что делать, если ваши месячные нерегулярны?

Вы можете рассчитать свою среднюю продолжительность цикла и использовать эти данные для использования диаграммы ниже. Кроме того, вы можете определить, сколько дней ваш цикл, когда он на более короткой стороне, и сколько дней это, когда он на более длинной стороне. Затем объедините информацию.

Примечание: не используйте эту таблицу, чтобы избежать беременности! Если вы хотите избежать беременности, график овуляции или календарь недостаточно точны.


Дней в вашем цикле	Начать тестирование комплекта овуляции	Потенциально плодородные дни
21	День 4	Дни цикла с 4 по 14
22	5 день	Дни цикла с 5 по 15
23	6 день	Дни цикла с 6 по 16
24	День 7	Дни цикла с 7 по 17
25	День 8	Дни цикла с 8 до 18
26	День 9	Дни цикла с 9 по 19
27	День 10	Дни цикла с 10 до 20
28	День 11	Дни цикла с 11 по 21
29	День 12	Дни цикла с 12 по 22
30	13 день	Дни цикла с 13 по 23
31	День 14	Дни цикла с 14 до 24
32	День 15	Дни цикла с 15 по 25
33	День 16	Дни цикла с 16 по 26
34	День 17	Дни цикла с 17 по 27
35	18 день	Дни цикла с 18 по 28

Ваши циклы короче 21 дня или больше 35 дней? Это не считается нормальным. Вам следует поговорить с врачом о ваших циклах.

Калькуляторы овуляции на кломиде

Калькуляторы овуляции основаны на вашем среднем цикле.Но ваш цикл на Clomid может полностью отличаться от вашего цикла от наркотиков бесплодия.

В сети есть «Калькуляторы овуляции», но они не надежны. Вы не хотите пропустить свои самые плодотворные дни, если вы находитесь в центре лечения бесплодия.

Гораздо лучший выбор - использовать тестовый набор для прогнозирования овуляции. Или даже лучше выбор - заниматься сексом весь месяц.

Можете ли вы рассчитать свои бесплодные дни с калькулятором овуляции?

Некоторые люди пытаются использовать калькуляторы овуляции как форму «естественного контроля над рождаемостью». Они ищут свои предсказанные бесплодные дни и избегают секса, когда калькулятор говорит, что они плодовиты.

если ты действительно не хотите забеременеть, не надейтесь на калькулятор овуляции. Существует значительный риск того, что вы будете заниматься сексом в период фертильности.

Прежде всего, вы хотите быть абсолютно уверены, что вы не плодородны, не в основном конечно. Калькулятор овуляции, который использует только даты, не может с уверенностью сказать вам, когда и когда вы не плодородны.

Во-вторых, ваш цикл не всегда может быть регулярным. Здесь и там часто бывает отключение. Если ваш цикл опаздывает на один месяц, и вы предполагаете, что вы бесплодны в определенный день, потому что вы были бесплодны в предыдущие месяцы этого дня, вы можете ошибаться.

Тогда вы можете забеременеть.

Лучший способ использовать календарь или график овуляции

Если вы собираетесь использовать календарь овуляции, посмотрите на информацию в качестве предложения. Не факт. Если в календаре говорится, что у вас будет овуляция в определенный день, вы должны рассматривать неделю до и после этой даты как потенциально плодородные дни.

Календарь овуляции не должен использоваться для точного определения дня овуляции. Это никогда не должно использоваться в качестве метода контроля над рождаемостью.

Один из возможных способов использования календаря овуляции - помочь решить, когда начинать использовать тест на овуляцию или набор для прогнозирования овуляции.