Как выбрать ниацин без рецепта

Ниацин становится все более популярной добавкой для тех, кто пытается поддерживать уровень липидов в пределах нормы. Исследования показали, что ниацин может снижать уровень холестерина ЛПНП и триглицеридов, а также повышать уровень холестерина ЛПВП. Из-за его способности затрагивать все аспекты вашего липидного профиля, может возникнуть соблазн пойти в местную аптеку или магазин здоровой пищи, чтобы получить бутылку. Однако, когда вы прибываете в ниациновую часть прохода добавок, вы можете столкнуться с огромным количеством добавок ниацина. Прежде чем достать эту бутылку ниацина, узнайте, как различать разные виды ниацина, которые вы можете найти на полках.

Сначала поговорите со своим врачом

Прежде чем купить и начать принимать ниациновую добавку или любую другую добавку, поговорите со своим лечащим врачом. Несмотря на то, что ниацин, по-видимому, улучшает ваш липидный профиль, Кокрановский обзор исследований ниацина, проведенного в 2017 году, показал, что преимущества терапии ниацином для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний или снижения смертности маловероятны, поскольку имеются доказательства от умеренного до высокого качества.

Одно большое исследование (исследование AIM-HIGH) показало, что прием ниацина с пролонгированным высвобождением вместе со статином не предотвращает сердечно-сосудистые заболевания, как прием одного статина. Кроме того, люди, принимающие ниацин в этом исследовании, имели более высокую частоту возникновения ишемического инсульта.

Хотя большинство добавок ниацина продаются без рецепта, это не означает, что они не могут негативно повлиять на ваше здоровье. Например, ниацин может также взаимодействовать с некоторыми лекарствами, которые вы принимаете. Кроме того, ниацин может вызывать побочные эффекты или ухудшать некоторые медицинские условия.

Современные рекомендации не рекомендуют использовать ниацин для лечения уровня холестерина. Если ваш врач говорит, что вы можете добавить ниацин в свой режим снижения уровня холестерина, вам все равно следует сообщить, что вы принимаете ниацин, а также любые другие добавки и лекарства, которые вы принимаете, всем вашим поставщикам медицинских услуг. Это поможет им проверить, нет ли каких-либо лекарственных взаимодействий или медицинских состояний, которые могут развиться.

Не все добавки ниацина созданы равными

Есть три основных формы ниацина, которые доступны без рецепта в качестве добавки:

• Никотиновая кислота
• Никотинамид
• Инозитол гексаникотинат (ниацин без смыва)

В большинстве исследований, посвященных изучению влияния ниацина на снижение уровня липидов, использовалось никотиновую кислоту. Хотя никотинамид и гексаникотинат инозита являются популярными формами ниацина из-за отсутствия приливов, связанных с никотиновой кислотой, существует очень мало доказательств того, что эти формы ниацина могут снижать уровень липидов. Несмотря на то, что большинство флаконов могут быть маркированы как ниацин, вы должны проверить на этикетке флакона, чтобы убедиться, что это за форма ниацина.

Различные типы никотиновой кислоты

Никотиновая кислота, которая, как показали исследования, оказывает положительное влияние на ваш липидный профиль, также доступна в различных вариантах:

• Никотиновая кислота с немедленным высвобождением (IR) представляет собой форму никотиновой кислоты, которая всасывается в кровоток за один раз. Хотя вы получаете эту дозу никотиновой кислоты одновременно, это может повысить вероятность побочных эффектов, таких как приливы и расстройство желудка.
• Никотиновая кислота с замедленным высвобождением (SR) высвобождается более постепенно в кровоток и может уменьшить некоторые нежелательные побочные эффекты, связанные с терапией никотиновой кислотой.
• Никотиновая кислота пролонгированного действия (ER) также высвобождается в течение более медленного периода времени, но доступна только по рецепту от вашего врача.

Сильные стороны добавок ниацина различные

Безрецептурные составы ниацина могут различаться по силе и могут содержать другие витамины, минералы и травы. Очень важно, чтобы вы посмотрели на этикетке производителя на бутылке с указаниями о том, как принимать продукт и другие ингредиенты в добавке, чтобы избежать побочных эффектов - и, возможно, сэкономить немного денег. Ваш лечащий врач также может помочь вам определить, какую дозу принимать и как предотвратить побочные эффекты при начале терапии ниацином.