Как рибофлавин может предотвратить мигрень

Использование пищевых добавок или продуктов для профилактики мигрени становится все более популярным. Одним из пищевых добавок является рибофлавин, который является витамином В, содержащимся в повседневных продуктах, таких как миндаль, шпинат, грибы и цельные зерна.

Здесь более подробно рассмотрим рибофлавин, его роль в развитии мигрени и следует ли рассмотреть его для предотвращения мигрени.

Роль рибофлавина играет в мигрени?

Митохондрии - это двигатели клеток. Они отвечают за подпитку метаболических реакций, необходимых для поддержания структуры и функции клетки. В отношении мигрени некоторые ученые предполагают, что митохондриальный дефект может снизить порог для приступов мигрени. Это приводит к тому, что мозг становится гиперчувствительным к триггерам мигрени.

Рибофлавин играет главную роль в метаболизме клеток. Таким образом, добавление рибофлавина может помочь преодолеть этот митохондриальный дефект - или нарушение метаболизма энергии мозга - за счет повышения эффективности митохондриальной энергии.

Работает ли рибофлавин?

В Руководстве Американского общества по головной боли 2012 года и Американской академии неврологии по профилактике эпизодической мигрени рибофлавин указан как препарат уровня B или «вероятно, эффективен» для профилактики мигрени.

При этом, есть только два рандомизированных контролируемых исследования, изучающих использование рибофлавина для предотвращения мигрени, и оба они небольшие.

В одном исследовании неврология 55 мигрени были рандомизированы для приема плацебо - сахарной пилюли - или 400 мг рибофлавина в течение 3 месяцев. Результаты показали, что рибофлавин уменьшил количество дней головной боли как минимум наполовину в 59 процентах группы рибофлавинов по сравнению с 15 процентами группы плацебо.

В этом исследовании было зарегистрировано три побочных эффекта, один в группе плацебо - спазмы в животе - и два в группе рибофлавина - диарея и чрезмерное мочеиспускание.

В другом исследовании в Головная боль 49 мигрени получали комбинацию рибофлавина (400 мг), магния (300 мг) и пиретрума (100 мг) или плацебо (25 мг рибофлавина) в течение 3 месяцев. Причина, по которой небольшая доза рибофлавина была введена в качестве плацебо, заключается в том, что рибофлавин придает моче флуоресцентный желтый цвет. Таким образом, участники были по-настоящему слепы к тому, какие лекарства им давали.

Результаты показали, что в обеих группах - плацебо и комбинированных таблетках - было значительное снижение числа мигреней и дней мигрени. Таким образом, не было никакой разницы между группой, принимавшей плацебо, и группой, получавшей комбинированную добавку.

При этом исследование показало, что почти у половины как плацебо, так и группы лечения наблюдалось значительное снижение мигрени, что указывает на то, что даже небольшая доза рибофлавина (25 мг) сыграла свою роль в профилактике мигрени.

Что все это значит, если у вас мигрень?

Рибофлавин может быть разумным вариантом для предотвращения мигрени. Большие исследования и исследования, которые сравнивают рибофлавин с традиционными лекарствами от мигрени, были бы полезны.

Как всегда, обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем пытаться какие-либо пищевые добавки.

• Поделиться
• кувырок
• Эл. адрес
• Текст

Была ли эта страница полезной? Спасибо за ваш отзыв! Какие у вас проблемы? Источники статьи

• Коломбо Б., Сарацено Л. и Коми Г. Рибофлавин и мигрень: мост через проблемные митохондрии. Neurol Sci. 2014 май; 35 Suppl 1: 141-4.
• Evas RW и Taylor FR. «Натуральные» или альтернативные лекарства для профилактики мигрени. Головная боль. 2006 июнь; 46 (6): 1012-8.
• Loder E, Burch R & Rizzoli P. Рекомендации AHS / AAN 2012 года по профилактике эпизодической мигрени: краткое изложение и сравнение с другими недавними руководящими принципами клинической практики Головная боль. 2012;52:930-45.
• Maizels M, Blumenfeld A и Burchette R. Комбинация рибофлавина, магния и пиретрума для профилактики мигрени: рандомизированное исследование. Головная боль. Октябрь 2004 года; 44 (9): 885-90.
• Маркли Х.Г. Коэнзим Q10 и рибофлавин: митохондриальное соединение. Головная боль. 2012 окт; 52 приложение 2: 81-7.
• Schoenen J, Jacquy J, & Lenaerts M. Эффективность высоких доз рибофлавина в профилактике мигрени. Рандомизированное контролируемое исследование. Neurology. 1998 Фев; 50 (2): 466-70.
• Витамин В2 (рибофлавин). В Медицинский центр Университета Мэриленда.